我是焦虑症吗？

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好长时间，大概是2年前就感觉胸闷，需要深呼吸，头晕，乏力，嗜睡，坐立不安，烦躁，害怕噪音，注意力无法集中，这个是我最担心的症状，注意力不能集中，导致我学习工作的效率大大降低，还有记忆力减退，心跳加速，心慌。每天早上醒来第一感觉就是自己的快速的心跳，真的很难受。
早上是一天当中情绪最好的时候，晚上的情绪最糟，没有原因的想哭，大多时间都情绪低落，懒得动，喜欢卧床，对以前喜欢的东西都不感兴趣。还有容易因为小事情发脾气。
我把情况告诉了我好朋友还有我老公，老公常年在外地工作。不敢告诉父母我怕他们担心。
老公和朋友都不建议我看医生，要我自己调节。他们好像觉得这个是环境和心理素质的问题。
大概是2年多前老公离开我去外地工作的时候我开始出现这些症状。不知道是不是自己孤独时间长了变成这样的。
总之我每天都很难过，注意力无法集中，我连驾照都考的很吃力。与我同期的学员都要第二轮考试了，我第一轮都还没准备好。以前的我是很聪明的（自夸一下^^）.


我这是抑郁症还是焦虑症呢？我看了点资料，觉得自己是抑郁症伴随焦虑症。如果是这样，自己努力不依靠药物会好起来吗？

福州小俞

你好，你应该是焦虑

zangma

应该找个医生去看看 了  因为光凭自己的调节已经调节不了了

一宁

你好，您的问题统称为神经症，主要表现为焦虑伴随抑郁性神经症。
大概是2年多前老公离开我去外地工作的时候我开始出现这些症状。------------事情只是诱发因素，这样的困扰一般很早就埋藏了，与个人敏感多疑、要求完美的性格有关的。

长期处于焦虑压抑的状态，很内耗精气神、肝郁气结，这个时候就容易出现胸闷、心慌，精力不够用、注意力不能集中导致记忆力下降、反应迟钝等。

实践证明，这样的困扰通过心理调整完全是可以好起来的，心理也是最根本的解脱之道，对于躯体症状比较明显的，建议养生和心理结合调理，更好的促进身心快速的进入良性循环。

吉祥喜

。如果是这样，自己努力不依靠药物会好起来吗？--不吃药-会好的。你经历的症状我几乎全都经历过。积极的运动，最终就没事了。

默女

我也和爱人分居过好几年，我看心理医生时他老把我的病症和性扯到一起，我当时不以为是，后来也觉得有道理，在没有性爱的日子要很好的和爱人交流，倾诉相思，战胜孤独，摆正心态，转移注意多交朋友

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多谢各位的建议，这几天我在努力的调理，不熬夜了，早上起床去公园慢跑，吃饭也努力多吃，虽然食欲不是很好，但是也要自己多吃。还有我意识到自己以前脾气太暴躁，也许焦虑引起的吧，这几天也控制了一些，暴躁的时候减少了。每次着急想吼的时候都被自己压下去，可能当时没有发作会觉得憋气，但是事后会觉得这样是对的，本来就没有多大的事情，干嘛老发那么大火。
现在感觉抑郁的情况有所好转，有时候也会突然哭，但是和前几天比要好些了。精神也好些，头晕的情况有所好转。其他的症状还是有，比如心慌，注意力不能集中，焦躁。
今天去考交通规则，很不幸挂科了，呵呵，过1个星期再补考。
同志们，你们现在能看书吗？
我看得很累，注意力无法集中，把眼睛都瞪直了，眼神也变直了，还看不进去，哎，有什么办法吗？
这点非常影响我的学习。不过我自己安慰自己，学不进去就不学了，反正老公会照顾我一辈子，呵呵。

我现在不想看医生了，感觉还是心理的问题，吃药只能治标。大不了我就带病生活。。

在此祝愿所有的同志们生活充满阳光，热爱生活！

淡定@柠檬

你好，我谈点自己的看法
我是拖了五年多才去看医生的，就是说我从发病到正式看心理科医生有五年的时间，在这五年中，我努力过，包括服各种中药，也练瑜珈，运动，但一直无法排除躯体症状，时好时坏的，直到去年的八月，几乎每周都有一次惊恐发作，我才撑着去正式开始看医生，（我以前去医生那里好几次，换了N个,每次的药都只吃了几天就没吃了)在网友的监督和支持下，我坚持吃药，直到现在，觉得自己恢复得还可以，躯体症状很少了，也能专心看书学习了，以前是不可能的。
所以，我认为，这个病还是要因人而异的，不能一概说吃药，或不吃药，我觉得你自己先调整，如果实在不行的话，再吃药
就我个人而言，还是觉得服药的效果更快更好一些，但依赖性强一些

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8# 淡定@柠檬

先谢谢柠檬，感谢你分享自己的心得。我现在处于迷茫期，我知道这个病是因人而异，也很想参考借鉴一下你们的方法。特别是已经走过来的朋友。
我暂时还没有惊恐的症状，主要症状是心慌，注意力不集中，精神不好，焦躁，还有点社交恐惧，可能也和我性格内向有关系吧。
暂时还可以忍受，我想自己先调理吧，过段时间再看看。
其实我可能还是对医生和药物不太相信，如果医生药物一定可以将我痊愈，我会放弃我所有的东西来换取健康的心理和身体。留得青山在不愁没柴烧。