|
今天看到一篇报道:中国人十大死因公布,心脑血管疾病为第一号杀手,在恶性肿瘤中,胃癌的死亡率最高。而且很多人对胃的不适经常不以为然,等到严重了去看,已经到了晚期,治疗没有什么意义了。
这和中国人的饮食习惯有密切关系,引起胃癌的主要因素有:
1、经常喝酒 2、应酬太多 3、暴饮暴食 4、喜欢烧烤 5、喜欢腌制品 6、营养过剩
7、喜欢烫食 8、缺乏运动等
不合理的饮食习惯是消化系统肿瘤易发生的主要原因,如食管癌的发生可能和饮食过粗、摄入过量粗气纤维、喜食酸性食物有关;胃癌的发生和暴饮暴食、过量饮酒分不开。一些油炸、烧烤、腌制食品都是恶性肿瘤的罪魁祸首,这些食物含有很多致癌物质,如亚硝酸盐等。另一方面,在体检中,消化道癌症只有通过胃、肠镜才能确诊,而一般单位的体检对胃及消化道很少触及,不少患者等到“胃疼”扛不住了才去检查,失去了最佳治疗时机,这也是造成胃癌高居死亡率之首的重要因因素。
因此,为了我们大家的身体健康,建议大家:
戒烟少酒、多吃素食少吃荤食(荤食大多数都是酸性物质)、七八成饱、绝不能暴饮暴食。
善待我们的肠胃,就是善待自己! |
|