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我在论坛上层发过个帖子,主要简绍了我如何摆脱了焦虑症(我曾是名焦虑患者)。最近发生的一件事更证明了这点是绝对正确和行之有效的方法,结论就是一定要发掘或找出你内心深处焦虑或恐慌的原因,即为什么而焦虑,既 ...
cxgfd 发表于 10-3-19 17:52
我很赞同你的观点!!只是我之前患焦虑抑郁已经十多年了,过去一直没有尝试找焦虑的原因,因此在这十几年中,脆弱的心又遇到新的伤痕, 但是这其中的原因就是没有从源头整理出自己焦虑的原因并且克服和解决它,现在我除了要挖掘焦虑的原因外,还要整理好新旧心理创伤事件的关系~~~这个方法貌似是佛洛依德的精神分析方法,需要一段时间去回想创伤事件,并且在回想过程中去挖掘那个焦虑的源头,再用现在的观点或者现在成熟的处事方法去重新看待以前那件事,那么以前的创伤事件就会被辅以新的观点,而不再是令人恐惧的~~~
很高兴你彻底康复了,希望有时间能详细介绍一下你彻底摆脱焦虑症的经历~~ |
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