我很难受，生命已走到了尽头.

般若白莲

坚持下去，就会越来越好，阳光里所有的朋友，都有过类似的经历，但现在都过得很开心，很幸福。

相信我们，我们都是过来人，你自己来这里发贴子，就是一种源自内心的自救的表现，这说明你内心是有希望、渴望更好的生活的。

你现在需要的只是倾诉一下痛苦，寻求一些理解你的人的帮助，有我们在，你不会无助地一个人痛苦的，加油，振作一些~！

放飞郁闷

才10年而已，比你长的人太多了，不都坚持过来了，没什么的，你也能行....我看好你哟~~。

lydia136

1# 苦豆
有句话永远要记住：好死不如赖活！！！ 呵呵 我也很难受 整日感觉行尸走肉般 毫无意义 可是活着就是存在着 任何人都有这个权利。。。永不放弃。。。尽管你的情况似乎焦虑抑郁都有 而且比较重 一定要按时服药。。 并向他人求助 倾诉 尤其是亲人朋友 。。相信你一定能逐渐好转的。。。毕竟和你情况一样的人很多。。这只是症状 。。不会永远如此 培养一些爱好 如听音乐 运动 朗读 甚至 微不足道的习惯 。。只要自己舒服。。祝你早日康复。。。

般若白莲

其实像我们这样的人群，从中医的角度来说，是体内的阳气严重不足，而阴气过盛。

所以，多了解一些中医养生的知识，对帮助我们缓解抑郁情绪是很有效果的。

武国忠医师在《黄帝内经使用手册》中说过“三阳开泰”法：就是动能升阳，善能升阳，喜能升阳。

动，对于身体虚弱的我们来说，以散步这种舒缓的运动方式为好。
善，就是存好心，说好话，行好事，做好人。
喜，就是多想一些令我们高兴的事，多看一些让人开心的娱乐节目和书刊。

其实，我们都有快乐的本能，只是暂时阳气不足，阴气过盛，阳主喜，阴主悲，阳为暖，阴为冷，二者相生相克，无好坏之别，有相济之功。阳为光，阴为影，不要被影子的假象迷惑，也不要害怕，转身面对阳光就行了。

所以，只要我们运用中医方法来提升体内的阳气，身体，心情，工作，一切都会越来越好的~

另外就是，多晒晒太阳，特别是上午，多运动，下午阴气转盛时就少外出活动。

般若白莲

特别推介中里巴人的以下视频：

《求医不如求己系列之四：万病皆可心药医》新浪播客地址：
http://you.video.sina.com.cn/wbjkxyy


这个里面有讲到抑郁症，更年期的问题。当然希望大家全部看完，才能知道如何运用中医方法来解决这些问题。



求医不如求己4《万病皆可心药医》


连载视频一

http://you.video.sina.com.cn/b/24645557-1647629663.html



连载视频二

http://you.video.sina.com.cn/b/24647381-1647629663.html

连载视频三

http://you.video.sina.com.cn/b/24672526-1647629663.html


连载视频四

http://you.video.sina.com.cn/b/24672780-1647629663.html


连载视频五

http://you.video.sina.com.cn/b/24712614-1647629663.html


连载视频六

http://you.video.sina.com.cn/wbjkxyy

般若白莲

平时也可以多接触暖色调的东西，暖为阳，冷为阴，利用一切方法来升阳，在心理上也要积极地鼓励自己，一切都是暂时的，我在抑郁时也觉得世界除了灰色，人生除了痛苦，什么都没有，没有意义，可是现在也全好了，又变成了一个快乐的人。因为我们原本就曾有过很多快乐的往事，有时间，可以好好回忆一下那些快乐的时光。

永远的橄榄树76

在我上一次把药吃到了肚子里后，我突然后悔了，我发现我内心是不想死的，但是为什么，我好不了几天，又开始难受起来了，心发慌，气都喘不过来。这种难受真不是人受的，还是死了吧，一了百了，反正生对我来说没有什么 ...
苦豆 发表于 10-3-9 20:28

冬天终于过去，春天的脚步近了。暖了。没事的时候晒晒太阳。听些舒缓的音乐。会好起来的。最近我也在戒氯硝，也感觉到了自己的不同。转移注意力。多开心。一起加油！

永远的橄榄树76

我今天也很难受，想吐又吐不出来、心慌焦虑。我相信这些症状会过去的
苦豆我们一起加油。我们会好的
扎西得乐 发表于 10-3-10 14:07

抱抱姐姐！

苦豆

谢谢大家的关心，我总是不明白，自己为什么有几天是好的。但好不了多久，开始想死了，难道我只有死路一条。

般若白莲

谢谢大家的关心，我总是不明白，自己为什么有几天是好的。但好不了多久，开始想死了，难道我只有死路一条。
苦豆 发表于 10-3-12 19:12

难受的时候，只要记得，那种感觉不是永恒的，很快就会过去的，一切都会好起来的，我们就是例子，曾经比你痛苦得多，加油吧，坚持下去，就是胜利~！

兰草

22# 永远的橄榄树76

兰草

冬天终于过去，春天的脚步近了。暖了。没事的时候晒晒太阳。听些舒缓的音乐。会好起来的。最近我也在戒氯硝，也感觉到了自己的不同。转移注意力。多开心。一起加油！
永远的橄榄树76 发表于 10-3-12 19:03

问候、祝福一一和静心！

jenny1982

这个病就是这么循环的，但是坏的几天也总会过去。大家都是这样，你不孤单。

永远的橄榄树76

问候、祝福一一和静心！
兰草 发表于 10-3-12 21:30

兰花好

永远的橄榄树76

谢谢大家的关心，我总是不明白，自己为什么有几天是好的。但好不了多久，开始想死了，难道我只有死路一条。
苦豆 发表于 10-3-12 19:12

再难受也不要想到那个字。多少苦难都过来了。所以越挫越勇。但心里的平衡还需要自己调节。天气阴晴不定，注意休养。受苦的人没有悲观的权利。加油！