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发表于 05-1-29 10:54:15
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如何和抑郁的人一起生活
抑郁的痛苦不仅限于患者本人,它还会连累患者的家人和朋友。 抑郁的人经常令身边的人感到沮丧,或疏远他们。这时候我们不要跟他们计较,我们要理解他们,告诉自己:他们生病了,他们控制不了自己。当然,这说起来容易,做起来难。当你发现自己的亲戚或朋友从来不回你的电话,在行动上完全以自己为中心,对你和你所做的事情一点都不感兴趣,或根本不遵守诺言时,你可能会发火,这时你要尽量的控制自己,不断的提醒自己:他(她)生病了,不能对自己的行为负责。
抑郁的人常会让周围的人感到内疚,以为自己做错了什么事。孩子可能会因父母的抑郁而责怪自己,这使得孩子们也容易被抑郁困扰。同时,抑郁者的父母也不用责怪自己,这不是你们的错,抑郁者应该得到专业的治疗,而不是靠你们改正自己的“错误”就会解决问题。
另一方面,社会的关心和支持有助于患者的康复。所以,如果你的家人或朋友抑郁了,你要比以前更加关心他们,给他们打慰问电话,邀请他们去看电影,听音乐会,看球赛,或参加其他活动。但是,你不要对结果抱太大的希望,最好让自己的希望趋近于零,因为他们很可能对你的关心一点都不在乎。
对于抑郁者的家人和朋友,我们还要给一个警告:你自己千万不要因此而陷入抑郁。你应该从事自己正常的活动,做自己感兴趣的事,追求自己的快乐。千万不要认为:我在这时候还笑得起来,简直是罪过。
那么,我们应该怎么做才能帮助抑郁者度过难关呢?下面是我们能做的,也是应该做的事情:
1.催促抑郁者去看医生,这是他们真正需要的。如果可能的话,帮他们约好医生,并督促他们去看病。
2.学习更多的关于抑郁症的知识,以便让他们得到更多更好的帮助。 |
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