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说到书籍，确实有很多的东西可以说。其中就有关于森田疗法的。
当时，阳光里不少病友推荐我看森田，于是我便下载了很多资料来看。有电子书，还有相关版块的病友经历，还有生活发现会里的经典文章。有一阵，我也是积极实践森田，还向银碗老师讨教了不少问题。可惜，最后我还是接受了吃药的结果，也把森田给忘了（其实森田是渗入人的日常生活的，彻底抛弃是不可能的）。
我不能领悟森田理论的最大障碍在于：没有目标。因而，我判断不出什么是为所当为。我找不到自己人生的目标和意义。而在看森田疗法的书籍时，有很大的一章讲的是应当树立一个明确的目标。当时我看到的感觉是：老天要亡我啊（罪过的想法，我现在对老天充满了感激）。我看森田就是想要寻找究竟什么是自己存在的意义。这其实是个很个人的问题，意义和目标要靠自己寻求。所以当时看完书之后，我不仅没有得到解脱，反而更沉重了。我连自己喜欢什么，寻求什么职业都不知道，那么如何去判断为所当为呢？
但是，在日常生活中的一些小事方面，森田还是对我有些帮助。比如早上起床，我就会对着镜子对自己说：外表干净，内心健康。
而在工作问题上。那时候，我就苦苦挣扎在要不要辞职的问题中。一方面，森田似乎在告诉我不应该辞职，要坚持；而另一方面，我对于工作的无力感、厌恶感越来越严重。自卑发展到极点或许是自傲了，我认为自己的低工作效率，将会对整个企业造成巨大影响，会产生不良的结果（做梦呢），会极度对不起领导和同事（我们论坛有这种想法的朋友可不少哦）。现在想想，这种想法简直就是过度抬高自己的重要性了。其实我才没有那么大的影响力呢。
那期间，我还记录了“洗碗理论”。讲述的是，我躺在床上，想起森田理论，挣扎着起来把碗给洗了。因为我躺在床上无非是胡思乱想，徒增焦虑；而起来坚持把碗给洗了，不仅不会过度忧虑，还给母亲帮了点小忙。这就是我的“洗碗理论”，算是森田理论的应用。
--------------------森田疗法，就说到这里吧--------- |
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楼主: jenny1982
雷达卡
楼主
，呵呵。。。
发表于 10-4-7 17:28:02
