请教我是不是属于抑郁

jadeice

可能是轻度忧郁。

波波

单从楼主的这些描述，无法判断是否患有抑郁症。但至少可以看出楼主对目前自己的状况不满意，却又没有找到令自己满意的方法（特别是具体的事情）。

我觉得，目前楼主对自己的期望有些超出自己的状况水平。

波波

抑郁症诊断标准 - 中国精神障碍分类与诊断标准第3版(CCMD-3)

一、名词术语
1. 抑郁(depression)：指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。抑郁是许多疾病的主要或重要表现。

2. 抑郁发作(F32)(depressive episode)：以抑郁为特征的疾病状态。见：抑郁症。

3. 抑郁性神经症(F34.1)(depressive neurosis)：ICD-10指出从前是指没有明显内源性抑郁症状，而是与应激事件有因果联系，以及与适应不良的人格有关。现有证据表明没有同质的临床病种符合所有标准。CCMD-3不用这一名词。见：内源性抑郁症；恶劣心境。

4. 抑郁性品行障碍(F92.0)(depressive conduct disorder)：品行障碍与持久而明显的心境抑郁相结合。见：品行障碍。

二、诊断标准

2.1.抑郁发作：抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。

【症状标准】以心境低落为主，并至少有下列4项：

(1)兴趣丧失、无愉快感；

(2)精力减退或疲乏感；

(3)精神运动性迟滞或激越；

(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；

(5)联想困难或自觉思考能力下降；

(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；

(8)食欲降低或体重明显减轻；

(9)性欲减退。

【严重标准】社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果。

【病程标准】

(1)符合症状标准和严重标准至少已持续2周。

(2)可存在某些分裂性症状，但不符合分裂症的诊断。若同时符合分裂症的症状标准，在分裂症状缓解后，满足抑郁发作标准至少2周。

【排除标准】排除器质性精神障碍，或精神活性物质和非成瘾物质所致抑郁。

【说明】本抑郁发作标准仅适用于单次发作的诊断。

2.2  轻性抑郁症(轻抑郁) ：除了社会功能无损害或仅轻度损害外，发作符合32抑郁发作的全部标准。

2.3 无精神病性症状的抑郁症：除了在抑郁发作的症状标准中，增加“无幻觉、妄想，或紧张综合征等精神病性症状”之外，其余均符合该标准。

2.4 有精神病性症状的抑郁症：除了在抑郁发作的症状标准中，增加“有幻觉、妄想，或紧张综合征等精神病性症状”之外，其余均符合该标准。

2.5 复发性抑郁症：(1)目前发作符合某一型抑郁标准，并在间隔至少2个月前，有过另1次发作符合某一型抑郁标准；(2)以前从未有躁狂符合任何一型躁狂、双相情感障碍，或环性情感障碍标准；(3)排除器质性精神障碍，或精神活性物质和非成瘾物质所致的抑郁发作。

2.6 复发性抑郁症：（1）目前为轻抑郁诊断标准：符合32.4复发性抑郁的诊断标准，目前发作符合32.1轻抑郁标准。（2）目前为无精神病性症状的抑郁诊断标准：符合32.4复发性抑郁的诊断标准，目前发作符合无精神病性症状的抑郁标准。（3）目前为有精神病性症状的抑郁诊断标准：符合复发性抑郁的诊断标准，目前发作符合有精神病性症状的抑郁标准。

波波

（转贴）简单介绍抑郁症诊断标准：

1：做事缺乏兴趣或乐趣

2：心情消沉、郁闷、或心灰意懒

3：常常感到疲惫不堪或者无精打采

4：食欲欠佳或食量增加很多

5：入睡困难或者睡眠后易醒，或者睡眠过多

6：缺乏自信心和成就感，认为是自己毁了自己或家庭

7：难以集中注意力，如：阅读报纸看电视

8：心情烦躁不安，明显的坐卧不宁

9：行动迟缓，说话缓慢，甚至旁人已经注意到这种失常行为

10：在最近两个星期内产生轻生的念头或者采用某些方法来伤害自己的想法

以上10项选中5项其中包括1或2中的一项，持续时间达两周以上，即可诊断抑郁症！！！



心理咨询初诊抑郁的 诊断和认知治疗的方法：

1、初诊时认知治疗成功与否是 医患关系沟通的关键，方法：将问诊中得到患者认同的性格特征，发病前不良社会心理因素从而产生抑郁、焦虑(可突出核心症状)，通过神经体液机制引起植物神经紊乱的多系统临床表现，并反馈给患者。

2、告诉患者抑郁是产生躯体症状的根本产生抑郁的物质基础是大脑中五羟色胺等神经递质水平低下，必须用药物来提升中枢五羟色胺水平方能治疗抑郁。

3、初诊时与患者沟通的几个要点：如何认识进口药物说明书中繁多的副反应，以解除患者思想顾虑。强调抗抑郁药物起效时间均需2-4周，因此必须持续耐心服药，期间出现焦虑性躯体症状可临时服小剂量安定。睡眠障碍较重患者可在睡前服用苯二氮卓类或小剂量环类抗抑郁剂。

4、心理咨询门诊中如何合理分配患诊就诊时间：初诊应保证20-30分钟，以达到良好的沟通，建立患者对医生的信任感，因此必要时对初诊患者可采取限额挂号以保证就医质量，防止早期脱落。

5、导致产生抑郁的应激源缓解或消除后应继续治疗3个月以上；反复发生的抑郁并有家族史者建议至少治疗2年以上甚至更长，同时强化心理治疗，提高其心理防卫能力，防止复发。

波波

抑郁症患者精神状态——运动性迟滞和运动性激越,抑郁症,患者,精神状态,运动性迟滞,和运动性激越
一 内源性抑郁症患者出现精神运动性迟滞较常见：1 患者在心理上表现为思维发动的迟缓和思维流的缓慢，患者常常将其叙述为“脑子好像生锈了”，“脑子好像不听使唤了”，“脑子好像不转了”等体验。2 伴有注意力和记忆力的下降。3 在行为上表现为运动迟缓，工作效率下降，不愿上班，不愿外出，不愿与人交往，喜欢独处。3 有的患者生活懒散，不食不动，达到木僵状态。 二 精神运动性激越与精神运动性迟滞正好相反：1 患者脑中反复思考一些没有目的性的事情，思维内容无条理，大脑经常处于紧张状态。2 记忆力不集中，思维效率下降，无法进行创造性的思考。3 在行为上表现为烦躁不安，紧张激越，有时不能控制自己的行为，但又不知道自己为何烦躁，导致惶惶不可终日，在临床上易被误诊为焦虑症，但仔细辨别不难区别，因为抑郁症患者的精神状态还是以抑郁为主。
本文来自: 星空有你网站

波波

上面是我搜索到的一些资料，供参考。

兰草

有吃有喝就行了，别对自己要求那么高。
我们抑郁期间就喜欢折磨自己。

兰草

我现在也没弄清楚，自己是否是抑郁。有空好好学学波波的帖子。
都会好的！管它是不是抑郁！