我似乎快走出惊恐发作的阴影了

小猪猪

我患有急性惊恐发作是从06年的6月份开始至今，发病的原因是过度担心我女朋友，惧怕生离死别而导致的。从去年12月21日开始，我相继接受着生活不如意的冲击，一开始是我最好兄弟的母亲由于骨癌去世了，由于我胆子小加上惊恐症，连大殓都不敢参加。接着是由于公司解散，我失业了。然后我奶奶也去世了，由于是自己的奶奶，胆小的我不得不参加大殓，不得不去取骨灰盒。以上经历都没使我惊恐发作，我想我比以前坚强太多了。但更强烈的打击在这几天，我的初恋女朋友（在一起5年了）向我提出分手，这下我可胸闷了，好几天没睡觉。要知道我是为了她才患上惊恐发作的，为了她和我家人耍无赖，要我家人接受她，但现在她却把我给甩了，超级心痛。
     以下我想为大家介绍下我的心得，我在接受这些真实地生活打击后产生的一些心得。
      1。人生不如意事十有八九，不如意是正常的，太如意反而不正常，在面对生活中的困难的时候把困难视为正常现象，这样就不会怨天尤人了。包括生离死别，平时所谓的躯体症状等等等等，太正常不过了。
      2。每个人都有自己在乎的人，在乎的事情，感觉失去了就会天塌了下来。我在前天还在为我前女友的离去而感到浑身发抖，心口发紧，这种难受我想各位病友应该能体会，因为患我们这种病的都是很敏感，感情很细腻的人。我想说我在恋爱的第一天就怕失去她，5年了，每天战战兢兢地，过分要求自己，但结果还是分开了。同理，我每天在害怕分开，害怕死亡，但有生必有死，我要去担心这种完全自然地现象，真是很傻，也很可爱。当真正事情来的时候，我觉得其实我能面对，我能很坚强地面对。
      3。关于想念，我目前的状态也是时常会想念以前那美好的时光，感觉为什么我没能力去抓住它，很多时候还很自责，我怎么那么没用，不是患有惊恐焦虑，我会更努力，更玩命地去追求。甚至有时候想到我前女友将和别的男人结婚，生活，心脏又开始发紧，又开始发抖了（特别是想到性生活方面，我是佛教徒，守不邪淫戒，我没与她发生过真正意义上的性关系），有时候我还想到自己很傻，也许发生了性关系她就跟定我了。后来我就总结了，不想念是不正常的，想念的只是以前的残影记忆，我们根本跟不上变化的速度的。我的发心是好的，是善良的，目前的状况是我不能说是好人没好报，责怪自己没有怎么怎么。过去的就过去了，我无法改变现状，改变了也是很牵强，就随缘，顺其自然。
      大致就是写了下我的经历及经历后的感受吧，写得很生活，希望对一些朋友有帮助，呵呵。其实当自己在乎的人，事走了之后，感觉不像我想得那么糟糕的，也是一种解脱对自己，难受，不舍得时常会涌上心头，恶念，杂念会时常浮现脑海，没什么，都很自然。
      新年了，祝论坛中的有缘人六时吉祥，阿弥陀佛。

种番茄

送你几句关于爱情和对待生活的几句话吧：
在爱情没开始以前，你永远想象不出会那样地爱一个人；
在爱情没结束以前，你永远想象不出那样的爱也会消失；
在爱情被忘却以前，你永远想象不出那样刻骨铭心的爱也会只留淡淡痕迹；
在爱情重新开始以前，你永远想象不出还能再一次找到那样的爱情 。
做错了——改正一下；
伤心了——痛哭一下；
厌倦了——回望一下；
活累了——休息一下；
绝望了——无奈一下。

小猪猪

谢谢 我似乎感受到了一些 谢谢你的关心

一宁

谢谢分享，随缘不变，不变随缘。

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1# 小猪猪
兄弟想开点

laochen1

谢谢你的好经验

宝贝快点好起来

LZ，我也是在失恋之后，反反复复纠结，结果想出病来。

其实后来想想，一段爱情结束了，为什么受伤害的一定是我们呢。

转身就走了，5年（我也是恋爱了5年多），就因为害怕责任而离开。想必这样的人，也不是能共度一生的人。

我们更应该好好的，活一个精彩的自己。

和LZ共勉。