怎么办

五月 · 发表于 10-2-2 17:48:03

工作做不了，也许一直就没做好过。我该怎么办，我想投降！是回家休息吗，休息不能解决问题，我知道，但是。我真的做不了，我这是由于性格造成的，抑郁只是我的一个借口。帮帮我！

虚空 · 发表于 10-2-2 19:52:37

坚持就是胜利。
不要把目光放在眼前的得失成败上，失败多了经验也就多了。

黄其九 · 发表于 10-2-2 20:14:57

吃药不管用么？

般若白莲 · 发表于 10-2-2 21:59:17

工作做不了，也许一直就没做好过。我该怎么办，我想投降！是回家休息吗，休息不能解决问题，我知道，但是。我真的做不了，我这是由于性格造成的，抑郁只是我的一个借口。帮帮我！
五月发表于 10-2-2 17:48

：

http://www.sunofus.org/bbs/thread-64828-1-1.html

般若白莲 · 发表于 10-2-2 22:02:39

http://www.sunofus.org/bbs/thread-64828-1-1.html

神光 · 发表于 10-2-3 14:09:20

“工作做不了，也许一直就没做好过。我该怎么办，我想投降！”也许一直就没做好过的不是工作，而是你对工作过高的要求过高的期待，这种苛求令你畏难了，令你焦虑了，令你胆怯与迟疑了。“是回家休息吗，休息不能解决问题，我知道，但是，我真的做不了，我这是由于性格造成的，抑郁只是我的一个借口。”你明白这一切都是你的性格造成的，你的性格就是追求完美，敏感，过分在意他人的看法，正是这种性格这种追求完美压跨了你！
你需要释放这种压抑，缓解你的紧张与焦虑，让你的胡思乱想停下来，恢复你的注意力，把对自身过度的关注转向外界。相信你会不断成长，找到适应环境的方法。

红茶精灵 · 发表于 10-2-3 16:35:52

建议你不要休息，坚持上班对你的病情应该更好，如果你休息，就会有更多时间让你关注你的症状，反而会陷于恶性循环。心理医生讲得最多的就是叫我们转移注意力。虽然在病中很难转移，但是既然得了这个病，而且阳光上的网友承受的都是相同的痛苦，你在特别痛苦的时候除了药物治疗之外，还要找一些心理支持，比如做心理咨询，或者找你信任的朋友聊天，或者找阳光网友，相信大家都非常乐意帮助你，在困难的时候是需要人搀扶着走过那个艰难的时候，相信自己，一定能走出来。

叮当猫-豆豆龙 · 发表于 10-2-4 16:49:56

一定要坚持工作就从最简单的做起一点点恢复自信休息只会让你更关注自己的症状固着于此坚强点 pat pat

般若白莲 · 发表于 10-2-4 21:51:43

坚持工作，鼓励自己，别在意别人的看法~

就会越来越好~！

只看该作者 · 发表于 10-2-6 19:52:57

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

般若白莲 · 发表于 10-2-8 18:14:09

顺其自然莫强求  自己有力才能做
抑郁是友是说客  放松开心才是果
人生如梦一瞬息  善待自己莫难过
心理调整加吃药  耐心坚持健康活
zangma123 发表于 10-2-6 19:52

人生如梦一瞬息善待自己莫难过

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

zangma123 该用户已被删除	10^# 发表于 10-2-6 19:52:57 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
zangma123 该用户已被删除
	回复支持反对使用道具举报