抑郁康复者帮你摆脱抑郁

zkl323

抑郁的朋友们，只要活着就有希望。朋友们，抑郁的朋友们，一切都会过去的，生命何等可贵，暂时的苦痛又有什么。人生短短几十年，就是痛苦一辈子你也只有这几十年，珍惜吧，朋友．抑郁是绝对可以治愈的，我就是一个例子．


首先要明白，即使心里再难过，再痛苦，这也是正常的。因为这就是情感，是人区别于动物的标志，只是抑郁患者较常人更为敏感一些。就这么简单，当心情不适时，不要害怕，因为这很正常，就是感冒一样，你可能现在好了，明年又感冒了。心情也不可能永远地快乐，开朗，也会有相对的低落，黯淡的时候，这很正常。谁都一样，因为情感不以人的意志为转移的，比如你现在心情不好，却想让自己心情好，这良药只有时间，而不是以你的意志想让自己开心就可以的，其实问题就出在这里，不去强求心灵的舒畅，你也就好了一半。接受现实，而不是逃避。顺其自然，还是就是存在就是合理的。一切的一切都很平常，正常，哪怕是你认为自己有多么的不幸，或认为自己有病。
第二，就是不要逃避。明白吗？不管心情怎样，老板不会因你心情不好就可以不让你上班，班主任也不会因为你心情不好就可以不让你上学，很多事都是在自己心情不好的时候做的。所以你只有带着所有的心灵的不适去做，其实在做的过程中心情也会慢慢地好转的。对你有
第三，就是动起来。不要老躺在床上，做一些事情。否则的话只会让你的心情更坏。
帮助吗？我也是一个患者，现在好了，这就是我好的秘决。
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黑溪

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