主动交流， 改善性格

暗夜星光

转载并有剪辑：

基本理念：
1 遇到心理问题首先从自己的性格问题开始考虑；

2 心理问题的背后都有人际关系的问题，虽然很多咨客看起来不可能有人际关系的问题；

3 主动交流－主动了解和主动表达是解决心理问题的一种有效的方式；

4 主动的过程是可以帮助自己思考和改善心理问题的过程，也是跟咨询师交流内心的过程；

5 改善人际关系的过程也是完善性格，解决心理问题的过程；

6 良好的人际关系包括普通的朋友关系和亲密关系的平衡，过分倾向某一方，或者忽略任何一方都是心理问题的原因之一；

7 [color=red:8ba5a9a1ec]主动进攻是最好的防守！主动寻找快乐是解决心理问题的积极办法[/size:8ba5a9a1ec]；

8 快乐的有两个重要来源：人际交往和工作；

9 改善人际关系和工作状况就可以改善性格中的缺点；

10如果总是不快乐（心理问题），那么需要考虑人际交往和工作两个方面所存在的问题；

11从人际交往的过程之中可以看到性格心态上的问题，但自己不一定可以看到；

12[color=green:8ba5a9a1ec]没有行动，就没有改变！行动起来，同时思考才可以改变自己的问题，仅仅是思考和讨论是肯定不行的，行动的过程才可以发现更深入的问题；[/size:8ba5a9a1ec]
13心理问题往往也是自我中心的问题，交往和交流是最好的走出自我中心的方式；

14心理问题也意味着缺少快乐的事情，尝试问问自己，还有什么可以让自己开心？做些什么可以让自己开心？是一个很有意义的问题；如果两个问题都没有明确的答案，那么跟心理咨询师交流好了。

心理咨询其实就是一种内心的交流，任何人都需要内心的交流，也可以说都需要心理咨询，而心理医生只是可以提供更加专业的，更加具有针对性，并同时有严格的保密制度，让有需要的人更加可以放心进行内心的交流，从交流之中，心理医生会了解到可能当事人自己并没有看到的问题，主要是性格和心理上的问题，进而还会提供具体的解决方式，从而帮助当事人达到自我完善的目的。


主动交流咨询理念的核心就是改善性格。性格决定命运，也决定了一个人的心理状况，不了解性格就不可能改善性格，没有改善的行动就不能够改善性格[/color:8ba5a9a1ec]，也就不能够改变心理状况。

在我看来，心理问题的出现，往往意味着对更重要的事情的忽略，个人认为，作为一位生活在社会之中的人，最重要的事情有两件：

1 自己的未来发展方向，主要是指自己的职业发展，也包括自己的兴趣和爱好的发展，（现在做什么？远期的计划是什么？短期的计划是什么？）。这其实是自己安身立命的根本，独立生活的基础，没有这个基础，是无法独立自由地在这个社会中生存的，心理问题的出现也就指日可待了。

2 自己的沟通和人际关系：生活当然不仅仅是工作，要生活得开心，没有良好的沟通和人际关系，没有朋友和亲密的感情，是非常困难的，而当一个人没有良好的沟通和人际关系，工作也是不可能做得很好的，尤其是在现代的社会，强调的是团队的精神，哪怕你是soho一族，也要面对客户吧？也要有良好的客户关系吧？

其实工作和人际关系是相互影响，密切相关的，一般来说，如果这两个问题解决好了，心理问题也就解决了，因为心理问题和工作人际关系问题的背后，都是自身性格的深刻影响（性格决定命运），性格的问题是根本的问题，性格的问题会导致很多的问题，也可能会让一个人同时存在很多问题，比如心理问题和工作人际关系的问题。

而对于心理问题，我希望是可以采取森田疗法的态度-顺其自然，因为你无法直接去控制的，你只可以顺其自然，越是着急控制问题，只会使问题更严重，而不是减轻；而森田疗法的另一个态度也很符合我的观点，也就是我最重要的观点：为所当为--也就是你要去做你可以去做的，更加应该去做的重要事情（工作和人际关系），而[color=darkred:8ba5a9a1ec]当你真正有所为的时候，你也就真正可以有所不为了--也就是不会再为你的心理问题而花费太多的时间和精力了。[/size:8ba5a9a1ec]
很多人也问过沟通和人际关系到底最重要的是什么？个人认为最重要的是很简单的三点：
1 了解：包括了解自己和了解他人；
2 表达：敢于表达自己的观点和想法；
3 尊重和关心：在了解和表达的时候，要注意到尊重和关心自己和他人。

如果这三点做好了，沟通和人际关系是肯定没问题的，即使是存在问题，也是可以通过沟通本身来解决的。但是如果这三点没有做好的话，那么可能是存在两个问题：1 不知道该怎么去做，也就是技巧的问题；这点其实是很好解决，不懂就问就去学习看书，肯定是可以学会的；2 知道该怎么去做，却没有去做，或者是做不到，其实这才是最重要的问题。现在很多人都看过很多有关沟通和人际关系的书了，比如卡耐基的人际关系学，但是往往对道理很明白了，也知道该怎么去做了，却常常看不到行动，知道但是做不到，这背后是其实就是自身性格和心理问题的影响，而不是技巧知识不够的问题，有一种比较隐蔽的问题是，有的人看起来是社交很好的人，他对一般关系的朋友往往可以按照好的方式去做，甚至做得很好，比如可能会很关心，但是当他去面对亲密关系，面对自己身边亲密的人的时候，却往往会忽略和做不到，或者根本不愿意做，其实人际关系是包括亲密关系的，亲密关系中的问题可以更清楚地反映出自己的性格心理问题，不少咨客开始的时候都说自己的人际关系是不错的，但是一旦问到亲密关系的时候，就可以意识到自己的沟通和人际关系问题了，也才可以反思到自身性格心理上的问题。




　

暗夜星光

我是阳光的朋友，不必客气！

明昉東

快乐的有两个重要来源：人际交往和工作.
受益匪浅！
谢谢段先生！

暗夜星光

大家共勉！

hlover96

不错，谢谢