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[其他恐惧] 由急性焦虑发作演变成广场恐惧症,我什么都知道,但是我还是会害怕。

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1#
发表于 10-1-25 13:31:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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2#
发表于 10-1-25 14:08:35 | 只看该作者
坚持练习腹式呼吸。
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3#
发表于 10-1-29 18:52:36 | 只看该作者
所谓社恐、焦虑、癔症只不过是个代号,

还有楼主的昵称...

我还是不知道~
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4#
发表于 10-1-29 19:33:34 | 只看该作者
每一年都有进步就好
共同进步吧
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5#
发表于 10-1-29 23:01:53 | 只看该作者
请问,焦虑惊恐之后没有抑郁吗?我因焦虑惊恐又牵出了抑郁,当然之前也有,但不算严重,抑郁时我浑身无力,精神全无,好难受,你能不吃药已经很不错了,我还在吃乐友,我想早日停药。我吃药时惊恐被击毙,可以行动自如,但抑郁没有完全消失。你很有康复的潜力,希望你早日彻底康复!
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6#
发表于 10-1-30 00:26:20 | 只看该作者
两年多没来了 楼主很幸运 两年后第一贴就给你了
想当年我的恐惧症是花了相当时间才有较大改观
以我过来人的经验 除了看医生吃药 你的思想一定要有改变
我们之所以有病 是我们的想法错了
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7#
发表于 10-1-31 12:06:47 | 只看该作者
其实,你就算是在恐惧某种事物,但是,那些事物会发生的概率,等于行星撞地球。
无论是社恐,还是其他恐惧,只需要认为“没关系的”,无论自己怎么样的恐惧、在恐惧什么,只需要去相信“没关系的”就好,然后,你就能逐渐从恐惧中走出来了。
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8#
发表于 10-2-2 14:38:29 | 只看该作者
焦虑症的内在原因之一是对死亡的恐惧,尽管患者在意识上,并不畏惧死亡,甚至会想到死亡是一种解脱,但在他们的潜意识之中,对死亡的威胁,是无比的畏惧的...原因之二,是患者自我功能的弱小,不能够很好的驾御自我,更不能很好的成为自我的主人,并有儿童的心理,在认知上出现扭曲造成的.
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9#
 楼主| 发表于 10-2-19 12:46:43 | 只看该作者
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10#
 楼主| 发表于 10-2-19 12:48:32 | 只看该作者
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11#
 楼主| 发表于 10-2-19 12:51:09 | 只看该作者
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12#
发表于 10-2-19 19:27:57 | 只看该作者
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13#
发表于 10-7-21 21:15:07 | 只看该作者
我觉得楼主可以去练习一些有氧运动或是愈加和愈加冥想之类的.
因为根据心理学的角度,运动也是一种治疗方式.可以使人心平气和,减少焦虑发生的概率.
这是我的一点小建议,我现在还在努力中,希望楼主早日康复.
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14#
发表于 10-7-22 00:11:06 | 只看该作者
我也类似,不过发展成社恐。
恐惧起来厉害。
在起步学佛,禅修
以及类似的《接受和实现疗法》
并配合吃药。

感觉有微小进步。
这病时间长了没急性发作,但容易反复。
一起努力!
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15#
发表于 10-7-22 00:12:18 | 只看该作者
有时候最难过的就是自己这一关啊……
现在我还是只能去自己认识的地方,如果要我一个人去陌生的地方,真的比叫我死还难受啊……
什么都知道 发表于 10-2-19 12:48

恩,是性格问题
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