由急性焦虑发作演变成广场恐惧症，我什么都知道，但是我还是会害怕。

只看该作者 · 发表于 10-1-25 13:31:44

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米兰骆驼刺 · 发表于 10-1-25 14:08:35

坚持练习腹式呼吸。

我不知道 · 发表于 10-1-29 18:52:36

所谓社恐、焦虑、癔症只不过是个代号，

还有楼主的昵称...

我还是不知道~

860710 · 发表于 10-1-29 19:33:34

每一年都有进步就好
共同进步吧

默女 · 发表于 10-1-29 23:01:53

请问，焦虑惊恐之后没有抑郁吗？我因焦虑惊恐又牵出了抑郁，当然之前也有，但不算严重，抑郁时我浑身无力，精神全无，好难受，你能不吃药已经很不错了，我还在吃乐友，我想早日停药。我吃药时惊恐被击毙，可以行动自如，但抑郁没有完全消失。你很有康复的潜力，希望你早日彻底康复！

非常刺激 · 发表于 10-1-30 00:26:20

两年多没来了楼主很幸运两年后第一贴就给你了
想当年我的恐惧症是花了相当时间才有较大改观
以我过来人的经验除了看医生吃药你的思想一定要有改变
我们之所以有病是我们的想法错了

flyingsky · 发表于 10-1-31 12:06:47

其实，你就算是在恐惧某种事物，但是，那些事物会发生的概率，等于行星撞地球。
无论是社恐，还是其他恐惧，只需要认为“没关系的”，无论自己怎么样的恐惧、在恐惧什么，只需要去相信“没关系的”就好，然后，你就能逐渐从恐惧中走出来了。

草书 · 发表于 10-2-2 14:38:29

焦虑症的内在原因之一是对死亡的恐惧，尽管患者在意识上，并不畏惧死亡，甚至会想到死亡是一种解脱，但在他们的潜意识之中，对死亡的威胁，是无比的畏惧的．．．原因之二，是患者自我功能的弱小，不能够很好的驾御自我，更不能很好的成为自我的主人，并有儿童的心理，在认知上出现扭曲造成的．

只看该作者 · 发表于 10-2-19 12:46:43

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只看该作者 · 发表于 10-2-19 12:48:32

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只看该作者 · 发表于 10-2-19 12:51:09

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xlhljp · 发表于 10-2-19 19:27:57

跟随 · 发表于 10-7-21 21:15:07

我觉得楼主可以去练习一些有氧运动或是愈加和愈加冥想之类的.
因为根据心理学的角度,运动也是一种治疗方式.可以使人心平气和,减少焦虑发生的概率.
这是我的一点小建议,我现在还在努力中,希望楼主早日康复.

monkey而已 · 发表于 10-7-22 00:11:06

我也类似，不过发展成社恐。
恐惧起来厉害。
在起步学佛，禅修
以及类似的《接受和实现疗法》
并配合吃药。

感觉有微小进步。
这病时间长了没急性发作，但容易反复。
一起努力！

monkey而已 · 发表于 10-7-22 00:12:18

有时候最难过的就是自己这一关啊……
现在我还是只能去自己认识的地方，如果要我一个人去陌生的地方，真的比叫我死还难受啊……
什么都知道发表于 10-2-19 12:48

恩，是性格问题

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