专注当下

深海

   

    过去的我，总是焦虑烦恼着不知何以形成的既定目标达成了没：每天的工作内容都准备好了没，学历进修的考试能通过吗？是不是今年业绩还能保持第一？最好还能令人称羡的家庭、有个听话、懂事、学习成绩稳定的孩子…不断在为着未来、也不确定是在为着自己还是他人而活着、努力着。过去的我，也经常在懊恼后悔甚至自责着反刍已经发生的过去：

　　如果当初怎样怎样就好了、是不是自己又再重复着同样的模式呢…，不确定自己能不能从挫折、经验中获得学习，倒是花了许多时间在为着过去，沉浸在极不舒服的情绪之中。

    经历这些年的磨难和历练，我深深明白“专注当下”是多么重要！“活在当下”对现在的我而言，是一种接受，全然地接受每一个当下跟自己；是一种负责，对此时此刻的自己与周遭负责；是一个积极的态度，不论如何，去做去感受；是一种舒服安适的状态，能够无论在何时何地，全然安住。

　　我知道这件“重要的事”看上去只像是一个”通俗”的概念，好像在企图说服着什么，但它真真切切地是我的经验、也是我对于现在的自己的期待。

    “专注当下，不只是嘴上功夫！”与大家共勉！

蓝风

沙发！沙发！哈哈。本来看海姐发了帖子跑来看，成了昨天的了，原来十二点都过了，看完了赶紧觉觉去。

蓝风

是一种舒服安适的状态，能够无论在何时何地，全然安住。

是啊，好像从很小就没有过这种的状态了，一方面是环境的影响，还有自己的性格的因素。

前段时间我突然觉得很气愤，为什么我就不能认同自己，总是在自责，悔恨，抱怨，甚至讨厌自己。因为每个人的存在本身就是有价值的。真正的爱是没有任何条件的，爱自己也是没有条件的。

海姐说的好，活在当下，当下就是平安喜乐的。

另外，海姐的签名，“独语”改成“独唱”也不错的，太久没有听到海姐唱歌了。我现在每天不知道要唱多少歌，说不定我自己能完全通过唱歌治好自己也说不定呢。

姐姐平安喜乐！

蓝风

接受自己，接受当下，就是积极的状态了，就像唱歌，人要在放松并且稍微兴奋地状态下。

否定自己，否定当下，就是给自己套上重重束缚，就像唱歌，不该紧张的肌肉也紧张，越用力发出的声音越令人不舒服。

哈哈，睡觉去！

深海微蓝*

人生没有如果...生命始终在延续...

小娜

“专注当下，不只是嘴上功夫！”

深海

2# 蓝风

蓝风：

    好久没有联系了，一切可安好！曾经问过“铁观音”，他也没有告诉我，嘻嘻。

深海

3# 蓝风

    谢谢蓝风！生活是丰富多彩的，音乐只是其中的一道色彩。

    此外，由于生活中有许多琐事要做，所以没有固定的、比较长的时间停留在电脑前，所以才没去“阳光”的“房间”。

    蓝风，现在的歌练得不错了吧？一定有“粉丝”了吧？

深海

接受自己，接受当下，就是积极的状态了，就像唱歌，人要在放松并且稍微兴奋地状态下。

否定自己，否定当下，就是给自己套上重重束缚，就像唱歌，不该紧张的肌肉也紧张，越用力发出的声音越令人不舒服。

哈哈， ...
蓝风 发表于 10-1-21 00:27

   是啊！唱歌是个很不错的缓解方法哦，我至今也会用此来“发泄”情绪哦，很有效的，嘻嘻

深海

[quote]人生没有如果...生命始终在延续...
深海微蓝* 发表于 10-1-21 04:43 [/quote ]

深海

“专注当下，不只是嘴上功夫！”
小娜 发表于 10-1-21 09:26

蓉儿

是一个积极的态度，不论如何，去做去感受；是一种舒服安适的状态，能够无论在何时何地，全然安住。
----------------我也觉的,这是我现在最重要要做的事情,就是无论何时何地,都能和自己和平相处,舒服安适并且积极---

深海

是一个积极的态度，不论如何，去做去感受；是一种舒服安适的状态，能够无论在何时何地，全然安住。
----------------我也觉的,这是我现在最重要要做的事情,就是无论何时何地,都能和自己和平相处,舒服安适并且积极-- ...
蓉儿 发表于 10-1-27 23:11

说得太好了！“赞”一个，嘻嘻！

深海

想要真诚的告诉病友们，如果内心真的想摆脱“心理疾患”，那么就实实在在的行动起来吧！

般若白莲

把心扉敞开，阳光就会洒进心田，鲜花就会香满心园~！