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专注当下

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1#
发表于 10-1-20 23:48:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

   
    过去的我,总是焦虑烦恼着不知何以形成的既定目标达成了没:每天的工作内容都准备好了没,学历进修的考试能通过吗?是不是今年业绩还能保持第一?最好还能令人称羡的家庭、有个听话、懂事、学习成绩稳定的孩子…不断在为着未来、也不确定是在为着自己还是他人而活着、努力着。过去的我,也经常在懊恼后悔甚至自责着反刍已经发生的过去:

  如果当初怎样怎样就好了、是不是自己又再重复着同样的模式呢…,不确定自己能不能从挫折、经验中获得学习,倒是花了许多时间在为着过去,沉浸在极不舒服的情绪之中。

    经历这些年的磨难和历练,我深深明白“专注当下”是多么重要!“活在当下”对现在的我而言,是一种接受,全然地接受每一个当下跟自己;是一种负责,对此时此刻的自己与周遭负责;是一个积极的态度,不论如何,去做去感受;是一种舒服安适的状态,能够无论在何时何地,全然安住。

  我知道这件“重要的事”看上去只像是一个”通俗”的概念,好像在企图说服着什么,但它真真切切地是我的经验、也是我对于现在的自己的期待。

    “专注当下,不只是嘴上功夫!”与大家共勉!
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2#
发表于 10-1-21 00:06:34 | 只看该作者
沙发!沙发!哈哈。本来看海姐发了帖子跑来看,成了昨天的了,原来十二点都过了,看完了赶紧觉觉去。
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3#
发表于 10-1-21 00:22:29 | 只看该作者
是一种舒服安适的状态,能够无论在何时何地,全然安住。


是啊,好像从很小就没有过这种的状态了,一方面是环境的影响,还有自己的性格的因素。

前段时间我突然觉得很气愤,为什么我就不能认同自己,总是在自责,悔恨,抱怨,甚至讨厌自己。因为每个人的存在本身就是有价值的。真正的爱是没有任何条件的,爱自己也是没有条件的。

海姐说的好,活在当下,当下就是平安喜乐的。

另外,海姐的签名,“独语”改成“独唱”也不错的,太久没有听到海姐唱歌了。我现在每天不知道要唱多少歌,说不定我自己能完全通过唱歌治好自己也说不定呢。

姐姐平安喜乐!
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4#
发表于 10-1-21 00:27:40 | 只看该作者
接受自己,接受当下,就是积极的状态了,就像唱歌,人要在放松并且稍微兴奋地状态下。

否定自己,否定当下,就是给自己套上重重束缚,就像唱歌,不该紧张的肌肉也紧张,越用力发出的声音越令人不舒服。

哈哈,睡觉去!
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5#
发表于 10-1-21 04:43:44 | 只看该作者
人生没有如果...生命始终在延续...
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6#
发表于 10-1-21 09:26:30 | 只看该作者
“专注当下,不只是嘴上功夫!”
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7#
 楼主| 发表于 10-1-23 17:12:46 | 只看该作者
2# 蓝风

蓝风:

    好久没有联系了,一切可安好!曾经问过“铁观音”,他也没有告诉我,嘻嘻。
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8#
 楼主| 发表于 10-1-23 17:19:47 | 只看该作者
3# 蓝风

    谢谢蓝风!生活是丰富多彩的,音乐只是其中的一道色彩。

    此外,由于生活中有许多琐事要做,所以没有固定的、比较长的时间停留在电脑前,所以才没去“阳光”的“房间”。

    蓝风,现在的歌练得不错了吧?一定有“粉丝”了吧?
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9#
 楼主| 发表于 10-1-23 17:24:40 | 只看该作者
接受自己,接受当下,就是积极的状态了,就像唱歌,人要在放松并且稍微兴奋地状态下。

否定自己,否定当下,就是给自己套上重重束缚,就像唱歌,不该紧张的肌肉也紧张,越用力发出的声音越令人不舒服。

哈哈, ...
蓝风 发表于 10-1-21 00:27


   是啊!唱歌是个很不错的缓解方法哦,我至今也会用此来“发泄”情绪哦,很有效的,嘻嘻
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10#
 楼主| 发表于 10-1-23 17:32:27 | 只看该作者
[quote]人生没有如果...生命始终在延续...
深海微蓝* 发表于 10-1-21 04:43 [/quote ]




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11#
 楼主| 发表于 10-1-23 17:33:42 | 只看该作者
“专注当下,不只是嘴上功夫!”
小娜 发表于 10-1-21 09:26


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12#
发表于 10-1-27 23:11:53 | 只看该作者
是一个积极的态度,不论如何,去做去感受;是一种舒服安适的状态,能够无论在何时何地,全然安住。
----------------我也觉的,这是我现在最重要要做的事情,就是无论何时何地,都能和自己和平相处,舒服安适并且积极---
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13#
 楼主| 发表于 10-1-30 00:40:21 | 只看该作者
是一个积极的态度,不论如何,去做去感受;是一种舒服安适的状态,能够无论在何时何地,全然安住。
----------------我也觉的,这是我现在最重要要做的事情,就是无论何时何地,都能和自己和平相处,舒服安适并且积极-- ...
蓉儿 发表于 10-1-27 23:11


说得太好了!“赞”一个,嘻嘻!
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14#
 楼主| 发表于 10-1-31 23:49:24 | 只看该作者
想要真诚的告诉病友们,如果内心真的想摆脱“心理疾患”,那么就实实在在的行动起来吧!
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15#
发表于 10-2-1 01:39:03 | 只看该作者
把心扉敞开,阳光就会洒进心田,鲜花就会香满心园~!
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