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想哭

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1#
发表于 10-1-20 17:58:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
不知怎么了就是想哭,我不想上班,不想干了,可我摆脱不了,我觉得
一事无成,象个行尸走肉似的活着有什么意思,畏惧吃药,不相信药物能救我出来,我就是觉得没意思。不想回家给孩子做饭,在办公室里打了这些文字,我无语。。。。
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2#
发表于 10-1-20 18:22:56 | 只看该作者
昨天心理难受,哭了一会
其实,你不错,有工作,我还挺羡慕哪
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3#
发表于 10-1-21 23:47:09 | 只看该作者
姐姐怎么了.
放弃工作,我们会好吗?我们会更艰难.
在不放弃工作的前提下,只要工作没有到无法忍受的地步.至少,工作能让我们自食其力的活下去.
同时,如果严重到需要吃药,那药是要吃的.如果还没有严重到要吃药,那自我调节一下.
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4#
发表于 10-1-21 23:48:56 | 只看该作者
转载

专家教您自我摆脱抑郁症

据调查,老年人随着年龄的增长,心理健康水平下降,21.7%的老年人有不同程度的抑郁症状,而女性更甚,已达27%,这些都严重地影响了老年人的生活质量。同时患2种或2种以上疾病者占老年人群的42%,80岁以上的高龄老人情况更为严重,约为63%。

  抑郁症的基本特征是情绪低落、兴趣索然、思维迟缓、反应慢,不愿与朋友、同事交往,严重时有悲观绝望、痛苦难熬、生不如死的感觉。抑郁症患者常用自责自罪感,总觉得自己是家人的累赘,常将过去的一般性缺点或错误夸大成不可饶恕的罪行,甚至想通过自杀来结束自己这个“无用”的生命。

  抑郁症在始发期或症状不太严重时,可以自我治疗。心理学专家指出5种自我治疗方法:

  1、抑郁常因惰性而起,行动则是它的克星。因此,需要做一些有益的事情。心理学家认为:“你做得越少,你就越做得更少。”患者应订出每天的行动计划,从起床到熄灯。

  2、以利他主义精神给人以帮助,是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说:“我能做有利于他人的事,我不是无价值的人。”与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此,人际交往是自我痊愈的重要因素。

  3、要安排一些高兴欢乐的事情,把愉快的活动列入日程。如访友聊天,或参加野餐、文娱活动,看电影、听音乐会等。

  4、要经常锻炼。医学家认为,步行、慢跑、游泳、骑自行车等会增强患者的自信心,增进安宁幸福意识,松弛精神,提高精力。

  5、患季节性抑郁症者,要经常到户外接触阳光,接触绿色植物,这有助于疾病的治疗和康复。

  照此做下去,就会逐渐摆脱抑郁症,做一个健康快乐的人。
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5#
发表于 10-1-22 00:19:36 | 只看该作者
好朋友,我也曾经历过您一样的经历,但劫后余生的我,现在过得充实而快乐!我的经验就是挺着,别倒下,该要做的事都要强迫自己去做!要相信自己能做到,要相信雨过天晴的那一刻很快就要来到!祝好!!
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6#
发表于 10-1-22 12:30:05 | 只看该作者
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7#
发表于 10-1-22 12:32:22 | 只看该作者
闲踏清凉月 - 乐器演奏
http://www.1ting.com/p_155281.html
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8#
 楼主| 发表于 10-1-22 18:17:30 | 只看该作者
昨天心理难受,哭了一会
其实,你不错,有工作,我还挺羡慕哪
云动力 发表于 10-1-20 18:22

一起加油
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9#
 楼主| 发表于 10-1-22 18:19:24 | 只看该作者
好朋友,我也曾经历过您一样的经历,但劫后余生的我,现在过得充实而快乐!我的经验就是挺着,别倒下,该要做的事都要强迫自己去做!要相信自己能做到,要相信雨过天晴的那一刻很快就要来到!祝好!!
小娜 发表于 10-1-22 00:19

经常拜读你的史诗,感觉你太优秀了,连这么优秀的人也曾经抑郁,我会坚持挺着
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10#
 楼主| 发表于 10-1-22 18:22:34 | 只看该作者
姐姐怎么了.
放弃工作,我们会好吗?我们会更艰难.
在不放弃工作的前提下,只要工作没有到无法忍受的地步.至少,工作能让我们自食其力的活下去.
同时,如果严重到需要吃药,那药是要吃的.如果还没有严重到要吃药,那自我 ...
自在 发表于 10-1-21 23:47

心里想请个长期病假,但又不敢公开自己的病情,想换个岗位,也似乎不可能。我这个小地方人们会把我当成精神病的,我受不了,我也不相信这儿有好的精神科医生,孤独无助中
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11#
 楼主| 发表于 10-1-22 18:24:14 | 只看该作者
自在妹妹给我的转贴和音乐我都细细看了、听了,感动中
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12#
发表于 10-1-23 00:29:46 | 只看该作者
最好的医生是自己.姐姐.如果有好医生的指导当然好.
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