大舌头引起的神经症

马不停蹄

大舌头引起的重症神经衰弱

尊敬的管理员，你好。这类帖子我已经发了很多次了，我知道都是些垃圾帖子，对大家没有什么帮助，占用了论坛空间，给管理员和大家添麻烦了，对不起。我也实在没别的办法了，我得病现在10年多了，试过很多办法，都无效，最后只剩下这一条路了，就是需要找到和我一样症状的人。这个想法很奇怪，我也知道，我也是万般无奈了。希望很小，但我真的不想放弃，请管理员再允许我最后最后发一个帖子吧，我保证今后绝不再发类似的帖子了，谢谢。

我的症状

我得病10年多了，症状是逐年加重的，现在已经发展到最严重的状态。现在（2010年）的症状是：

1 不止记忆力，所有脑功能都严重下降，像大脑瘫痪似的。

2 大脑非常迟钝，不动，像木头人一样，对外界感受性差，不能进行思考，过去的事情想不起来，每天像傻子一样活着。

3 我以前下棋很好的，现在早已不能下棋，几乎不能玩电脑游戏和学习，看电视也觉得很费力。每天也做不了什么，其实都是在消磨时间。

4 注意力能够集中，心情也挺好，不抑郁。

5 每天刚睡醒就觉得疲劳，脑袋很差，用一会脑，脑袋非常累，基本就不动了，必须睡一会觉才能恢复一点，需要经常睡觉休息。

6 睡觉非常多，极容易入睡，睡得很香，从来不失眠，很少做梦。

7 体力非常差，以前体育课1000米考试都没问题，现在跑500米得在床上歇一天。身体虚弱无力，女的都不如。

8 情绪平稳，不爱发脾气，忍耐力强。没有普通神经衰弱的易兴奋、易激惹。

9没有普通神经衰弱症的植物神经紊乱，如心动过速、厌食、出汗等，也没有头痛等症状，总之，其它一切症状都没有。

10没有烦恼，什么都没有，只是单纯的疲劳、大脑不好使。

11精神萎靡不振，迷迷糊糊，意识不清。

12睡觉多的时候好一些，清闲的时候好一些。

有和我一样症状的人请务必联系我。我的qq号：1093984055，我的手机：13072452318。

我看过很多医生，前不久还在北京回龙观住院，诊断我为以神经衰弱为主的混合神经症，北京安定王传跃也认为我只是神经衰弱比别的病人重。

我的经历

由于我有大舌头这个小毛病，就是“了来老拉”等发音不准，小的时候就经常受到小伙伴的嘲笑，给我留下了深刻的印象。上初二（1999年）时，我十分害怕上语文课（怕读课文）、英语课、音乐课，上课时，我总是强烈的恐惧，害怕说到这几个字，害怕有的学生会笑话我。平时跟同学聊天时，也尽量回避这些字。晚上回家，也用录音机，看看自己说话什么样，纠正自己的发音，对第二天的英语课，提前一天心理就有了负担，一想起来就担心和恐惧，如果遇到音乐考试的话，我提前一周就会感到恐惧，也非常注意这方面的信息。从初二到初三，这一年多来都过着非常恐惧的生活。我发现身体和脑袋变差了，有了“中度缺氧”的症状，直到有一天，我考了93分，看到别的一个同学考了99分，我觉得很不应该，很烦恼，意识到会变成这样，这是长期恐惧造成的。那时起，我就得病了，初三后期也不知道怎么活过来的，觉得很昏暗，也没什么记忆，中考肯定是失败了。

升入了高中，症状出现了，与大舌头有关的事，“突然一下，脑袋就不好使”，之后与之前差很多，这其实就是初中时恐怖和担心养成的习惯。因为我还要学习，当然对这个问题很在乎，我不想让这个念头出现，这反而形成了预期恐怖，每天刚睡醒就出现，导致我整天脑袋都不好使，而且，只能通过睡觉才能恢复一些。这时我也没有那种强烈的恐惧了，同学们长大了，也不会笑话我了。因为这个病，我需要经常的休息来维持脑力，高一时，我每天中午睡一觉，高二时，中午睡一觉，晚饭睡一觉，在学校也趴桌子睡。我也想过办法对付它，刚开始是想把大舌头的事情想明白，消除了顾虑、疑惑，这样来减少症状，但太耗费精力，而且以后遇到的事情越来越复杂，不能用思维解决的。我又想采用某种手段抑制它，或者不去管它，把精力用在学习上等等，很多办法我都试过了，都无效，现在都有些回忆不起来了。症状还是越来越重，到了高考的时候，我脑袋迟钝地不动，急急忙忙地把会的东西都写了，考的什么过后一点也想不起来了。

上了大学，想办法调整自己的状态，发现有的办法脑袋好点，有的差点，来回调，反复循环，陷入迷惑之中。想把高中损失的都补回来，这样更加重了负担，也就越来越累了。大脑不能思考，迷迷糊糊地活着，不清醒。害怕唱歌，假想这种万分之一的情况，害怕不唱歌会得罪人？别人不理你了？领导印象不好？等等，都是些可笑的问题，自己也知道。脑袋还是越来越差，越来越累，很多时候眼睛都睁不开。我不习惯过寝室生活，寝室比较吵，疲劳越积累越重，得不到恢复。到了大三，就像受了酷刑被流放了的犯人那个状态，为什么无缘无故，脑袋就变成这样了呢？我也在想，这时，发现心脏越来越疼，我以为是由于初中时过度恐惧，还有这些年的病，造成了得了严重的心脏病，所以才有现在这样的状态。

已经无法学习了，我休学了，被父母送到沈阳精神卫生中心（2007年1月）住院治疗，被诊断为分裂症，在封闭病房关了3个月，住院期间，吃着舒思这种药，发现脑袋变好了，那段时间也是我过得比较快乐的日子，“突然一下，脑袋不好使”这个症状也没有了。出院以后，我又吃了6个月舒思，但状态又不行了，去了北京安定看病，名气很大的蔡灼基诊断为疑病症伴强迫，王传跃诊断为以神经衰弱为主的混合神经症。我复学了，租了房子，我妈陪读，照顾我生活。我吃了蔡主任的药，欣百达，结果过敏，耽误了我两个多月。我想既然是神经症，那么不需要吃药，学习森田疗法吧，因为我也早听说过森田疗法的大名，开始读了高良武久的《森田疗法实践》一书，当时我也觉得写的挺好，十分喜欢。书中所说的神经质感觉和自己很像，又有一些不太一样的地方，比如自卑呀，自我中心呀等等。我认真学习了这本书，按书上说的做，老是被它束缚住，结果搞得很烦恼，而且症状（我这时的症状是脑袋一直都不好使）加重了，一气之下，我把它给烧了。后来我又服用了兰释等药，发现越吃越重。2008年10月，我在网上看到了生活发现会这个论坛，这是一个森田疗法的网站，我准备按照上面说的“如何去做”来实践，“不关心症状”“带着症状去做事”，但实践一段时间，就累得不行了，意识模糊了，无法继续下去，只能在床上躺着。后来，我接触到了森田正马先生的原著《神经质实质与治疗》、《神经衰弱与强迫观念的根治法》，我脑子很累，一天只能读一点，终于理解了一些，这真是两本神作，我感到这个世界上唯独森田正马先生是真正懂得为病人着想，拥有高超医术的伟大科学家。森田正马先生正像爱因斯坦、牛顿等人一样，在这个领域里发现了太多真理，他应该说是这个领域里的奠基人，只可惜他的学说直到今天仍然没有人理解，大多都是歪曲、利用、修改了他的学说。我想心理学领域不同于自然科学，不是将知识传授给别人，别人就能够理解，这需要有一定的人生境界。我从书中找到了我的病，搞明白了是怎么回事，这个以后再说。2009年1月份，我又去了北京看了王传跃医生，听他说治好了一个和我一样的病人，是山东人(真的假的？？？)。吃百忧解3片治疗，同时继续学习森田疗法。2009年2月，有一天我突然领悟了，烦恼一点也没了，达到了森田所说的“无所住心”这一境界，也可以叫做良智，或者叫悟道。达到这一境界的，我知道的森田正马本人，白隐禅师，《根治法》提到的那个陆军中尉。没有这一境界，根本无法理解森田疗法，就算是智力再高也只能起到相反的效果。2009年3月，以为病好了，停了药，发现症状又重了。2009年7月，毕业了，继续吃百忧解，3片半，甚至到4片，这也是医嘱。2009年10月到北京回龙观医院住院治疗到2009年12月，症状继续加重，现在无法工作，在家呆着。

对疾病的分析
中国医生将神经症划分为神经衰弱、焦虑症、强迫症……等等，森田先生80年前就在《实质》指明这是一种外形的分类，对疾病的治疗毫无任何意义。森田改变了这种分类，由先天神经质素质引起的疾病划分为普通神经质，发作神经质，强迫观念症，这三个类型患者数量很多。还有神经质的合并症，这些患者数量很少，有神经质合并过敏性体质，神经质合并疲劳性神经衰弱症等。

我的病就是这个神经质合并疲劳性神经衰弱症，也叫真正的神经衰弱症，《根治法》第7页，《实质》第7页，第32页，第43页都有记载，特别是32页，森田先生说是神经质中最重的病症，指明了治疗方法。森田先生将一般的神经衰弱叫做神经质，将我的病叫做神经衰弱，他们都是具有神经质素质的人。以森田对于疾病的分类（器质性疾病、功能性疾病、精神性疾病），器质性疾病是指身体结构出现了某些变化，缺陷。我住了两次院，做了脑电图、脑地形图等一系列检查，又在北京协和医院做了肌电图、神经传导速度等检查，没有什么异常，排除了器质性疾病。功能性疾病是指某一部位在功能作用上出现了障碍，神经衰弱，我，是由于神经系统的疲劳造成的。精神性疾病，是指并未出现疲劳，只是由于情感、感觉的异常，由自己的误想迷妄引起的，它纯粹是心理问题，也就是一般的神经衰弱症（神经质）。

想对疾病进行说明，首先需要清楚以下几个概念：
1 思想矛盾
所谓思想矛盾，是我对“但愿如此”、“必须这样”的思想愿望和实际情况，即预计的结果相反，因而发生矛盾等情况暂定的说法。详细读《实质》《根治法》才能了解。我将两本书放到我的邮箱中
邮箱：stzmstzm@163.com    密码：123456789

2 精神交互作用源于思想矛盾
精神交互作用是指注意与感觉彼此促进，终于使该感觉发展强大，而这里面的注意是什么引起的呢？就是思想矛盾。可以说没有思想矛盾就没有注意，就没有精神交互作用。关于“注意”，《实质》中占用了大量的篇幅，并不是我们通常想象的“注意”。



举个例子，《实质》51页，看“观念的客观投影”这一节，“并不想努力排除痛苦，或从念头中扫除它，反倒把注意集中痛苦，并且试探着观察它、说明它和评判它。”但是看下面一段话“这样以来，痛苦和烦恼开始脱离主观上的固着……可以得到摆脱”。这是怎么回事呢？并没有引起精神交互作用！再来看看前面的话“并不想努力排除痛苦，或从念头中扫除它”，如果排除痛苦，那么消除痛苦的欲望与痛苦的事实之间必然会存在思想矛盾，这样才会引起精神交互作用。

3 思想矛盾是导致疲劳的根本原因
学习时，应该学习的理智与厌恶学习的情感之间会有差距，存在思想矛盾，时间长了，就容易疲劳，而玩游戏时，这种差距比较小，就比较轻松。

4 精神拮抗作用
《根治法》79页，就是当我们有某种感受时，必然同时相应地发生与此相反的精神活动。比如说，我对大舌头感到恐怖，同时又会产生不让自己恐怖这一精神活动（精神上的保护作用），两者之间就会产生思想矛盾，引起注意，这样恐怖会变强，那么恐怖与消除恐怖两者之间的差距更大了，思想矛盾也就跟大了，又会吸引更多的注意，这样进行下去，也就是精神交互作用。

5 安全阀
《根治法》5页，6页。如果不停地工作，不休息，不会突破安全阀，经常烦恼也不会突破它。但如果反复存在外界的刺激，刺激足够大，而且必须具有某种天生的素质，就有可能突破它。这种天生的素质就是神经质，疑病性素质。这可以说是这种素质的致命弱点，也只有这种素质才有强大的能量突破它。神经质可以比作电流表，外界一发生刺激，它的指针就会摆动，与意志薄弱性素质不同，摆动的幅度很大，电流表比较灵敏，但是如果外界频繁地施加刺激，电流表总是摆动地那么大的话，就有可能坏掉。


我是一名具有神经质素质的人，如《根治法》242页所说，“神经质者的气质，由于生的欲望非常强烈，而另一方面自我的反省力又较强，所以，在自身的欲望与其内省之间，很可能诱发一种内在的精神冲突。”不知道是什么原因，我在大舌头这一点存在的思想矛盾是很重的。初中时，害怕被笑话，感到强烈的恐惧，为什么强烈的恐惧呢？这实际上一般正常的恐惧心理通过精神交互作用发展出来，证明了在这一点上有着很重的思想矛盾，因为思想矛盾越大，精神交互作用也就越大，恐惧才会越强烈。每天都需要担心大舌头的问题，担心被笑话，这种外界刺激频繁的发生，也就经常会出现思想矛盾。时间上持续了1年多，于是在这种思想矛盾长时间频繁、强烈的冲击下，神经系统必然会越来越疲劳，终于最后突破了森田所说的“安全阀”，造成了疾病，这是本病的发病过程。(这里提醒一下，大家不用担心，突破安全阀的神经质数量是非常少的，全国也就几个人，必须具有某种特殊的机遇才有可能。)

发病之后，神经系统已经永远地处于过度疲劳的状态，恢复不过来，稍微有一点思想矛盾，也会使神经系统更加的疲劳。为什么会出现“突然一下，脑袋不好使”这个症状呢？这实际上是一个比较大的思想矛盾迅速地造成了神经系统疲劳（思想矛盾引起强迫观念）。思想矛盾可以说在我们日常生活中是无处不在的，只不过自己并没有去注意，这个不太方便举例子了。我们学习过程中，想学到更多的知识，而实际上我们并没有那么大的能量，愿望与事实之间会存在思想矛盾。我们与人接触，会存在各种刺激，很多时候都会存在思想矛盾。自己想睡觉，但被别人说话声吵到了，也会存在思想矛盾。自己不小心撞到对方了，自己过意不去，这里面也会有思想矛盾，总之思想矛盾无处不在，我脑袋不好，想不出什么例子来了。
如果想治愈这种病，必须中止思想矛盾，这样过度疲劳的神经系统才能得到充分的休息，恢复到正常状态，这并不是药物能够做得到的。睡觉时，没有思想矛盾，但需要连续睡上一、两个月，才能恢复正常，这是做不到的。只有一种方法叫做“绝对静养”，就是将患者关在一个空屋子里，没有了屋子里电视、书籍的刺激（如果有书，便会形成想看书的欲望与静养的理智之间的思想矛盾），也不让患者受到外界的刺激（隔绝一切内外刺激），使患者处于一种没有思想矛盾的境地（这时的患者甩掉了一切包袱，无忧无虑，自由自在），持续一、两个月，过度疲劳的神经系统就会恢复正常。换句话说，人为地创造出一种环境，使它能够达到和睡觉相同的没有思想矛盾的境地。

我在沈阳精神卫生中心住院时，诊断为分裂，被关在封闭的病房，吃舒思这种药，这是一种抗分裂药，吃完睡觉很多，这样住到一个月时，舒思吃到3片，发现脑袋好多了，可以下棋了，而且下得不错，我平时是不能下棋的。之后又住了2个月，吃舒思5片，每天都下棋，但脑袋没什么变化。回家以后，仍然吃5片舒思，但脑袋又回到以前了，吃了6个月也没什么效果。真的是吃舒思好的吗？不是！这其实已经验证了森田先生的观点，在精神病院中，没有了外界刺激，无忧无虑，也不用被迫去做事，这实际上就是某种程度的“静养”，舒思起的作用只是睡觉多。但为什么回家以后马上又不行了呢？这是因为当时并没有实行”绝对静养”，我还可以看书、下棋，还在与人接触，所以神经系统的疲劳并没有完全恢复，也就是说还有残余，只要有残余，今后由于思想矛盾的作用，还会加重，回到从前，这点是非常重要的。

用一个比喻来概括这个病，它的发病就像是手上裂了一个口子，如果像中国医生那样，往上胡药，不管胡什么好药，如果我总是去抠它，它永远也不会愈合，反过来说，就是什么药也不胡，如果不去碰它，它也会慢慢地自动愈合。这个抠它的是什么东西？就是思想矛盾。像中国医生这样，不懂疾病的病理，盲目治病，最后结果即使吃上了10年药，也不会有任何疗效。

我虽然清楚这个病的病理，但我也没有办法，这是最麻烦的地方。因为睡觉也好，忘记也好，静养也好，都不是通过自己的力量能够做到的，或者说，越去想睡觉，越睡不着，越想去忘记某件事，就越会形成精神固着，越想去静养，则反而心里会有了负担。这些我当然都亲身实践过，去耍一些小花招，让别人给自己关起来，告诉别人应该怎样做，这些都是没用的，徒劳的。唯有治疗者本人对治疗原理有深刻的体会，我想这只有良智的神经质才能够做到。但这个世界上良智的神经质是非常少的，也不知道中国什么时候还会出现一个森田正马？我不能等待，我需要用自己的力量来解决问题，要不然我这辈子就完了。方法是，我需要找到一个和我一样症状的人，我想这个人应该也和我一样，在家里呆着，什么也干不了，迫切地想治疗。找到他以后，我会对他实行“绝对静养”，我本人就是良智的神经质，患者肯定能够治愈。等这个患者治愈以后，会想办法帮我治疗的，这样我才能治愈。必须要采用这样的途径中转一下。问题的关键是如何找到他，这难度很大，我也只能依靠网络了。我的qq号：1093984055，我的手机：13072452318。请不要跟我开玩笑，我现在生死攸关，很难。咳，我就剩下这么一点希望了。

所谓静养，必须是治疗者对患者才能够实行，治疗者将患者处在某一种特殊的环境之下，患者才会自然形成静养。这个问题不好表达，从患者的角度上看，像是等待某种偶然机会从天而降，患者完全处于被动状态。从治疗者角度看，他必须深刻地体验到治疗原理，他是处于主动的态度，就像医院里医生对患者一样。注意，治疗者不能让患者拿主意，听任患者的态度，这样患者一有顾虑，就没有静养的效果了。目的是要患者清净下来。治疗者需要设身处地为患者着想。

森田所说自己不能给自己治病，就是这个道理，神经质也好，神经衰弱也好，都是一样的。讲一个笑话，我妈看了《实质》，盯上“自己不能给自己治病”这句话了，她是怎么理解的呢？她说就是你已经得上病了，认知已经有问题了，就得靠医生，靠父母帮你纠正。她的意思就是什么都得听她的，听医生的（医生是不信森田的），我不能按自己的想法，不能按照森田的思想治病。每次我讲我的道理时，她都拿出这句话，这不森田说的吗？这也可以看出这帮医生可恶之处，我当然不信他们的，但他们可以影响我父母，医生和父母联手对付我，所以我病越拖越久，损失越大。

这里附带说明一下，有些人可能会说，“你该做什么还做什么，不去管症状，问题不就解决了嘛？”这些人都是处在了迷惑之中，受高良思想误导。“顺其自然，为所当为”以后，思想矛盾是加重还是减轻？自己去读《实质》61页，这是最基本的了，如果读不明白这段话，可以说森田疗法一点也不懂，以后就不要到网上瞎说，误导后人了。思想矛盾是加重的，由于我有合并症，我的合并症(疲劳)也会跟着加重，所以我实践一段时间就得回床上躺着了。


待续……

马不停蹄

有没有和我一样症状的？？

axia

我不是已经回复过你了吗

大舌头与神经衰弱无关

是发音时舌头不对

我以前也这样 现在纠正过来了

http://www.sunofus.org/bbs/thread-62717-1-4.html

leihuo2000

别怕大哥，你就多运动就是了，多出出汗！有大舌头就去积极校正就可以了！别怕，好多治愈了的例子呢

马不停蹄

我大舌头早就治好了，我早就忘没了，你们有没有认真看呀，但是初中时由于大舌头造成的脑袋不好使，现在我的问题是这个，比大舌头严重多了。已经造成了脑袋疾病，就算把大舌头治好，也是没有用的。

马不停蹄

4# leihuo2000
没那么简单，我不是说了吗，跑500米得休息一天。我是在沈阳202治好的，花了4800.

马不停蹄

而且越运动脑袋越差

天堂无门

隐匿性抑郁症楼主可以去看看网上的介绍其实就是以前所说的神经衰弱

马不停蹄

知道了，谢谢。还有没有和我一样不抑郁但脑袋严重不好使的？

马不停蹄

大家帮帮我呗，我该怎么办？太难了，现在玩游戏都玩不了

马不停蹄

简单说说我的两次住院经历，第一次在沈阳精神卫生中心（2007年1月）住了2个半月，住院费7600元。我是被父母强行送进去的，因为我并没有意识到自己属于心理疾病。被关在了封闭病房里，一个大铁门把你和外界隔离开了，没有父母同意，就出不来。里面住是各种精神病，还算是老实，都吃药控制住了吧，没见到打人的那种。在那里面是我过的最快乐的日子，我这个病，估计这辈子也完了，在这里面悠闲地过一辈子也挺好，没有歧视，没有虐待，累了就可以睡，睡多久都行。也真有住一辈子的，有20年的，10多年的都有。

刚住院时，需要会诊，有三名医生，教授、科主任、主治医师。说是会诊，实际上都是教授（李翔）一个人说了算，教授跟我谈了也就15分钟，问我问题，最后说我认知有问题，确诊我为分裂症。（我脑子是真的不好，当然认知有问题，中国医生认为神经症认知没问题，所以认为我是分裂症，实际上中国医生并不清楚还有我这么一个特殊的病症，我属于神经症里面的，我的认知不好是由于我脑袋不好使，并不是由于分裂）。

每天早上8点多，吃完药，主治医师（刘超，沈阳医学院毕业，不学习的学校）过来查房，问问“有事情没？有什么想说的没？”这些，你跟她说的，她也不给你答复，她也不会，所以说了也是白说。8点多到10点多，可以去行为区活动（出铁门），里面有唱歌、打牌、打乒乓球等，我平时是不去的。

下午，我就是睡觉。晚上，看看电视、溜达溜达，下盘棋，玩扑克，我挺愿意和精神病人接触，和他们在一起什么负担都没有，很轻松。他们有的很有意思，有个乱白活的，说“猪和狗在一起能开支票”，我问他“为什么”，他说“猪和狗不是相邻的嘛（12生肖），能骗过去。”晚上8点多，吃完药，过了1个小时，很困，所以睡着了，一天就过去了。

第二次是在北京回龙观医院住院（2009年10月），住了2个月，平均一个月正好5000，贵吧，不过跟北大六院和安定比起来算是最便宜的了，安定一个月得10000。北京回龙观只有一个18区，20多张床位是开放病区，剩下都是封闭的（大铁门）。

我刚开始去的是封闭的，去怀念沈阳住院的感觉，没想到第1天我就后悔了，原来这个病区装修，一半房间不能用，都挤到另一半去了。和沈阳不同，衣服、饭盆都不让用自己的，都统一发，这个埋汰呀，厕所装修不让用，需要到大铁门外面去，护士当然不愿意带你去，所以小便，大家共用尿壶。屋子里，那些不能自理的老人，大便都拉在床上，护士护理不好，屋子里大便、小便熏了一屋子味儿，正赶上冬天，开窗户还冷，护士态度恶劣。

算了，不多说了，总之，我1天都不愿意多待，但医院规定15天父母才可以探视，15天以后，见到母亲，母亲帮我转到开放病区（18区），18区都是轻症病人，抑郁症、强迫症、恐怖症、人格障碍居多。男、女住一块，女的多，一群活泼开朗的小丫头，就是太能闹了，整天嘻嘻哈哈的，到处屋子乱串，不清净。我脑子太差，明显跟人家不是一个级别的，说话都费劲，真是痛苦，如果没有病就好了，我不想让别人瞧不起我。病区一共有5位大夫，刘华清主任、郭绪芳主任，还有三个主治医师，剩下还有很多都是实习、进修的。

病区的结构是4合院形状的，平房，中间是一个小院子。房子右边有快小田地，以前做森田用的吧，现在他们不进行森田了（他们也不懂），不过钱还是照收，一天30。房子左边是体疗室，里面有个电视，还有乒乓球，还有健身器材（都是些摆设，不能用）。18区开放，可以出病区，在医院里面活动，不让出医院大门，回龙观挺大，建设得挺漂亮。

每天安排是这样的，早上7点起床，打饭，到食堂自己去打，8点，主治医生带一帮进修大夫查房，刘、郭主任有时候也查。8点多，可以去行为区，一个半小时，有什么老师教跳舞，做手工等等，听他们说挺有意思，我没去过。9点锁病房门，主治医生开始叫谈话，每周三次，一次半小时吧。我的主治医师叫彭旭，信佛，温和型的，我这个病，就是脑袋不好使，我也不觉得有什么心里问题，所以也没什么好谈的，他有时候让我做放松，坐在椅子上，深呼吸，数7个数，再慢慢地吐出来，再数7个数，做了一会，就慢慢地形成自然，慢慢呼吸，在椅子上闭眼睛休息，他在一旁进行语言暗示，说“脑袋慢慢变好了”，“身体越来越有力气啦”这些。有的时候也对我催眠，弄个小棍，晃来晃去的，让我眼睛盯着它，慢慢眼睛就合上了，然后他也是语言暗示。这些中国医生也就这些招数，全国都这样，对我是不起作用的。

11点打中午饭，午休，下午1点半，开小组治疗会（一周两次，一次一个半小时），就是让这些病人都聚到一起，有几个年轻的心理医生主持，有的时候做游戏，有的时候讲点心理学知识，有的时候大家一起讨论问题。游戏比如说信任之旅，就是两个人，一个人扮演盲人，一个人扮哑巴，两个互相搀扶这走完一段路程，心理医生开始引领你，到外面去，会碰到很多的障碍，这个时侯哑巴要保护好这个盲人。游戏结束以后，让大家说说感受。

心理学知识呢？比如讲阿特勒的《自卑与超越》这本书，阿特勒（弗洛伊德徒弟）这个人在相貌上自卑，但他在别的方面发奋努力来弥补他的缺陷，讲完也是让大家自己说说自己自卑的事情，大家帮忙出出主意，互相交流之类的。下午3点钟有放松训练，50分钟吧，每天都有，就是听录音机，按录音机的要求去做。下午5点多打饭，晚上自由活动，洗个澡，晚上10点熄灯睡觉了。

    就说这些吧，听我的一个病友（住了6次院）说，在安定医院住过，那边护士打病人，说这里最好。我觉得这些中国医生也就是糊弄事呢，虽然不去住院，自己也没办法治病，不甘心，但去了也只是往医院砸钱，没见他们治好几个病人，更何况治好了回家还有可能复发。

乐带雨林

你能写这么多字 而且写得感觉还挺清晰 为什么会住精神病院啊 正常人住里也会疯掉的 能写这么多为什么还说脑子不好使?

马不停蹄

我写这些都是挑我最好的时候写的。
我脑袋真的不好使。
住精神病院不算什么，我忍耐力强。
我现在最着急的就是治病，要不我这辈子就算完了

波波

从这些帖子可以看出，楼主对森田疗法理论的学习是较为深入的，而且也颇有感悟，可惜的是还没有找到适合自己的方法去调节，不能够根据自己的情况变通地应用森田理论来指导自己去很好的“顺其自然，为所当为”。需要进一步摸索，期待“啐啄同时”时机的到来，突然悟道后，就知道自己应该怎样做了。

我现在的情况也是基本上没有感受到什么抑郁的情绪和症状了，但生理方面的疲劳感，特别是脑袋的疲劳感很容易感受到，我想这是与我个人的素质（体质）有很大关系的。我现在的应对方法是：当感觉自己的脑袋疲累感较为明显、严重时，就尽可能减少用脑（如看书、看帖等）的活动（行为、行动），通过转换活动的方式（如散步或者一些不剧烈的体育运动）来达到休息的目的；当感觉自己的身体（生理）方面有明显的疲累感时，就去按摩或者是静养休息，如果脑袋感觉有精力，就安静的看看书或者上来阳光家园与大家交流。至于工作，就以不耽误工作的开展为最低目标（完成任务的最后期限，同时不再追求完美），尽可能在状态较好时去完成工作任务。至于生活方面的事情，更加是可以根据自己的状态去随心所欲地安排活动了。

希望我的做法能够给你一些借鉴，具体可参见我的帖子http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... 2054&highlight=走出郁抑的经历与体验分享（原“与大家分享最近又一次经历的反复”）
里面的一些链接也值得你看看，特别是http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... p;extra=&page=1分享施旺红教授《战胜自己——顺其自然的森田疗法》的精华及森田理论学习笔记

在你目前的这种情况下，能够坚持低水平的为所当为就是你的胜利！！

马不停蹄

请问：森田正马什么时候说过“顺其自然，为所当为”这句话？
我和你得的不是一种类型的病，森田正马书上说的“真正的神经衰弱症”，你见过吗？
我现在实在没有精力聊天了。对不起了，你如果是神经质素质的话，你可以看看我的文章，这个病是神经质的致命弱点，现在得不到治疗。你学习学习，对后代有好处。
我可以告诉你，森田疗法只有森田正马一个人懂。
我本来是想好病以后，振兴森田疗法的。
没办法，我也完了。
不说了，太累了。