我的焦虑症治疗之旅

溪桥 · 发表于 10-4-7 15:41:06

原以为日子就这样好起来了，可是这段时间我又开始了痛苦的生活。半个多月了，老是感觉喉咙堵，整个食管都难受，颈椎疼，有时候钻心……心里一再告诉自己这是焦虑的反应，不要怕，可是种种症状袭来的时候，人就再次垮掉……去医院，做检查……今天约了下周二做食管钡餐，或者这样的排查会让我心理上获得安慰。阿弥陀佛！

开学一个多月了，很辛苦，很忙碌，本以为忙碌的生活和工作会让自己忘却和忽略身体的不适，结果事与愿违。前不久，听说一所学校的老师叫了三次救护车，以为是心脏出了问题，结果也是焦虑症的惊恐发作。据说这位老师现在住院了，因为只有住在医院里她才会感到安全。这种滋味我知道，我也是这样走过来的，不过我真的觉得自己很坚强，能够面对身体的极度不适和心理的挑战。这一次我也一定要战胜自己，不管面对怎样的结果，心平气和……

badhorse · 发表于 10-4-7 22:01:13

我以前的心理医生这样跟我说的：
克服焦虑症有三个层次，
最低的层次是想去战胜它，消灭它，但往往适得其反，事与愿违。
中间层次是去适应它，顺其自然，把它作为一种正常现象，感觉就会好一点。
最高的层次，也是最好的方法就是去拥抱它，与它做朋友，把它当做自己的一部分。这样，焦虑就会离你远去。

我一直是这样训练自己的，感觉很好，这半年多来没有吃药，也没有惊恐发作过了。

享受阳光 · 发表于 10-5-14 14:13:57

溪桥，你是北京的吗？我也是，很想跟你交流一下，方便留一下方式吗？我的QQ ：397670972
31# 溪桥

何君十 · 发表于 10-5-25 14:10:18

溪桥，推荐你来阅读柯云路的一篇文章，转载自http://bbs.service.sina.com.cn/thread-332-0/table-151823-640.html记者日前从首届全国焦虑障碍学术会议上获悉，我国焦虑障碍患者人数多达5700万，患病率高达5.6%，超过 ...
美惠子发表于 10-1-7 19:49

顶

sanmao8277 · 发表于 10-6-6 16:44:33

和楼主的症状一样，不知道近期怎么样了

溪桥 · 发表于 10-6-6 21:29:38

享受阳光，我已经在qq上加了你，有空我们聊聊。

sanmao，我最近的症状还是后背疼，颈椎疼，喉咙堵，似乎打嗝会好些，但是打不出来。昨天单位组织了体检，我和内科医生介绍了我的病情，她建议还是要继续吃药。（我只吃了几天，然后一直没有吃），我打算下周再到安定医院看一次，找医生开药。看来不能自己硬抗了！

溪桥 · 发表于 10-6-16 22:10:51

上周去看过医生了，因为是朋友介绍，医生听我说得很具体，解答的也很具体，不过还是要吃药。她建议我吃罗拉，便宜，副作用小。我每天早上晚上各半片，一周过去，初见成效。

bombom · 发表于 10-6-17 08:51:41

罗拉有成瘾性，不能长期吃，吃罗劳不是长久之计

溪桥 · 发表于 10-11-1 18:58:04

提上来，给朋友看，他找不到。抽空我再和大家交流啊！

溪桥 · 发表于 11-1-14 03:05:28

感觉自己好多了，至少没了惊恐发作，或者说当不良反应来临的时候自己能够控制了。和去年比，我进步了好多。要知足吧，如今只是躯体不适，放了假好好调整我想会好些

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