从近段时间的症状波动所想到的抗抑郁方法

云海天山 · 发表于 09-12-29 10:42:07

想起了波波曾发的一篇文章。说病快好的时候人反而容易有走极端的行为。我现在算是知道了。病的厉害时没想过自杀，病快好了然后来个波折真不想活了。

天空的空 · 发表于 09-12-29 17:51:37

从云端陨落的感觉真不爽！还要慢慢爬上去！路漫漫其修远兮！让我又气又好笑！
云海天山发表于 09-12-29 10:12

看来云海你也遇到点小反复了

云海天山 · 发表于 09-12-29 21:06:42

看来云海你也遇到点小反复了
can_do_it 发表于 09-12-29 17:51

加油。。。。。。。

波波 · 发表于 09-12-29 22:05:06

1# 波波

波波，我和你超有同感。

前一段时间累过分了。结果状态一下子下来了。真叫个郁闷！平时感觉自己很强大，怎么就这么脆啊！看来我们都要学老子，夫病病唯不病。强不可恃。柔弱致久。

加油，调理一 ...
云海天山发表于 2009-12-29 10:09

南山兄，保重！！

波波 · 发表于 09-12-29 23:23:33

我也没去系统的问诊过。。不知道怎么医生说。。。武汉最近在降温。。不知道是不是这个的原因。。我近来几天都没整齐的睡好过。。。总是很烦躁不安。。也蛮容易累。。想看书。。翻箱倒柜的找了好半天找到自己想看的一 ...
想死都好难发表于 2009-12-28 22:52

关于状态，如果能够调节，就想方设法积极调节；如果自己没有什么好方法进行调节，就顺其自然，好好休息就是了。那样，状态就会自然的随着我们的消耗情况而起伏。

关于读书，如果疲劳感或者厌倦感严重时，可以做读书以外的事情或者干脆好好休息，等到再有读书的想法或者意念时，再顺应自己的欲望看书。总之，要劳逸结合，一张一弛，平衡好工作、学习、活动与休息的关系。至于休息的方式也有多种多样，自己可以慢慢体验。

祝福你！

jenny1982 · 发表于 09-12-30 09:25:39

关于波波说状态好了，就开始挥霍自己的精力比如晚睡啊什么的，深有同感。一定要吸取教训。

云海天山 · 发表于 09-12-30 09:44:09

19# 波波

现在能有朋友一句鼓励的话真的感觉有力量了。

加油，困难会过去的。

yzplq · 发表于 09-12-30 13:03:08

上面的各位朋友加油啊，我在这里友情支持你们。你们都很可爱呀。

波波 · 发表于 10-1-1 20:30:37

关于波波说状态好了，就开始挥霍自己的精力比如晚睡啊什么的，深有同感。一定要吸取教训。
jenny1982 发表于 2009-12-30 09:25

请注意保重！

看来，我们确实是不能为所欲为的挥霍自己的精力，否则容易导致反复或者复发。因此，注意养精蓄锐是抑郁症战友的养生之道。

波波 · 发表于 10-1-1 20:31:38

19# 波波

现在能有朋友一句鼓励的话真的感觉有力量了。

加油，困难会过去的。
云海天山发表于 2009-12-30 09:44

加油！！我们并肩作战，并不孤独。

旺旺 · 发表于 10-1-2 20:08:50

加油！！我们并肩作战，并不孤独。
波波发表于 10-1-1 20:31

波版说得好！顶！

云海天山 · 发表于 10-1-4 11:09:26

25# 波波

DE_LTF · 发表于 10-1-4 11:28:46

感谢波波，

我有同感的，在身体好些时，熬夜时导致反复的大敌。

DE_LTF · 发表于 10-1-4 11:37:12

同意波波的观点。

我们有抑郁的人，承受思想压力和体力上的压力，是比别人低一些。

所以我们要节制我们的生活

波波 · 发表于 10-1-4 12:50:14

谢谢战友们的支持！

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