用什么样的心理疗法才能除去我的病根？各位朋友能帮我介绍吗...

ziyan

我的病根在于对脸的过分关注，十几岁时脸上起了好多青春痘，面对镜子的时候，心里就会很难受，到处看医生拿了许多白色的涂抹济，涂到脸上将灯拧到最小，想象自己好了时候是什么样子，我平时很注意外表，每天都会画点淡妆才会出去不化妆就会觉得自己很难看，有一段时间皮肤老是过敏，每次都要打吊针，摸药膏才能好，医生还嘱咐不能用任何化妆品，不化妆脸色当然不好，别人看见了就会惊奇的问你怎么这么憔悴呀？这时我心里就会很紧张，回去后反复照镜子希望脸快点好，以后连经常过敏，这种照镜子的举动越来越频繁照过一遍不放心一会还要照，走在商店就要照商店的镜子，由于经常近距离的照镜子脸上一点小变化都会使我变的很敏感，和别人面对面讲话就会很不自在，心里紧张，我变的越来越讨厌自己的形象，有时觉得自己就象一头猪长着一张猪脸。当然心情好的时候又很自恋，觉得自己美的很当然这种情况很少。
镜子照常了我发现自己的脸有点肿，我觉得自己好象是得了肾病，于是隔几天就去化验小便，尽管结果都不是。接着又感觉到眼睛有异物感，到到当地医院看医生说是轻微的沙眼没有什么，开了无数眼药点，一停掉眼药眼睛又不行了，以后又到上海、南京去看都说没事可我却真切的感受到眼睛的十分不适。在95年——97年之间我怀疑过自己得了胃病、食道癌、盆腔炎、糖尿病，都做过相关的检查都没有什么，我整天除了上班就是关注自己的身体,检查小便、检查脸，经常会紧张，和人面对面讲话就心悸，觉得人就要问我，脸上怎么长斑了，怎么胖了，其实别人也没有问，那时一切还可以控制，但是自己对心理方面的知识一无所知，不知道自己是那方面出了问题，那段时间，胃子不舒服治胃子，眼不舒服点眼药，整天穿梭于医院之中，这病没治完治那病，这时紧张的情况时常出现，到银行取钱、邮局寄信、领导那里签字等等，只是那时侯工作、学习还都很正常。我在师范学校教舞蹈，我的体重一直都在轻微递增从96——98——102总之每年递增1、2斤我经常吃减肥药，喝减肥茶，经常称体重只要重一斤我便十分不安，不敢吃饭，有时又拼命狂吃，例假来之前我的许多想法都和平时不一样和老公吵架，每月都会有一次，这以后我每隔一段时间，全身肌肉酸痛，和重感冒的症状一样，我就会吃抗感冒药，挂青霉素。经常这样，我想我的体质怎么会这么差呢？怎么老会重感冒呢？
我在学校教舞蹈，但我以前是师范学校毕业，只是舞蹈那门功课比较好，并没有经过很系统的专业训练。这在工作中一直是我的心病，我这个人事事追求完美，我想把工作做的更好于是在舞蹈杂志上看到北京歌剧舞剧院招收舞蹈大专班，我便说服了老公在学校上下活动了好常时间，费了大量的精力，才说通了校长同意，我报考带资上学，我也顺利的考取了学制是两年，拿到通知书后，我就抓紧治疗我的盆腔炎，整天打吊针，吃各种药 其实我也就是轻微的，但是我太关注它了所以觉得症状很严重。开学以后到北京才被通知说2年学习时间改成3年了，而且都是下午、晚上上课。其实他们也不是正规的教学，我是留下来不行，回去又觉得无脸。于是歌剧院的一位老师介绍我到北京舞蹈学院进修一年到了舞蹈学院办好各种手续该上课了可是我却有很多担心，皮肤又觉得过敏了，于是到处找医生看，其实现在想来也没有过敏是每天对着镜子一点点看想出来的。晚上涂药膏，白天不能化妆走在舞院里十分自卑，在学习上，民族舞课上的很好，但是练功我的基础就不行了，我心里还想着自己的盆腔炎不敢练功，怕太累了复发，接下来就开始有生以来连续一个多月的失眠，于是晚上睡不着，白天去各种医院去看病皮肤、盆腔、失眠等，我好象不是来上学的是来北京看病的。在一个医院的神经科医生也没有和我说什么就给我开了10粒黛立新吃了以后真是神清气爽，可是药吃完就又恢复了原状，于是我便要老公把我接回家去，以为回家就好了，可是回家以后我却不敢出门了，看到每个人都 害怕、心悸怕人问我怎么不上学了？怎么回来了？想回学校工作，但是每天跑到学校什么事也干不了，中途就又跑回家了，于是就缠着家人带自己到北京去看病，家人都不理解我，以为我是胡闹，最后妈妈带我到当地的精神病院看医生诊断是抑郁症。开了一大堆的舒必利和安定，我听说这些药吃了以后会让人发胖所以我一粒也没有吃。有一天我在报纸上看见一则中成药的广告，上面写的症状和我一样，他们还说一个疗程就可以治好，我毫不犹豫地寄了两千元钱的药，可是买回来我就失望了，瓶子和药都很粗糙，吃了除了口干以外没有任何效果，于是我的病就更加严重了，，我想到要变成街上的疯子没人问事那多可怕呀，整天觉得天是灰暗的，心不住地跳每天吃再多的安定也不能睡一分钟，整天以泪洗面，觉得对不起家人、对不起孩子、整天想着怎么自杀，，觉得与其变成疯子丢人还不如死了。反正想来想去还是死就是治好了，皮肤过敏还是要犯病，犯病还得死，每天的症状就象差一点被汽车压死一瞬间的感觉，全天24小时都是这样，后来在外人的建议下我被带到市里的脑科医院，医生经过会诊全面体检，告知我是神经性抑郁症，我 的躯体方面什么病都没有，经过3个月的挂水吃药治疗，我的状态回到了没到北京之前的状态，没有那么严重也可以上班了，药从以前的2粒氯宾咪嗪，1粒氯孝安定减到一粒氯宾咪嗪，四分之一氯硝安定一直维持到今，虽不象住院时那样难受，但也不好受，介于好与不好之间，药物把我从死的边缘拉了回来，可是我心里的症结还是在，因为这是病的根源，我只有拔掉这个根源我才能彻底解脱，轻松可是我觉得这个是药物所不能达到的这需要好的心理医生所以我想请看这个帖子的朋友帮我介绍有效的心理治疗方法，介绍好的心理医生哪怕是 再多的钱我也愿意，因为我实在是受够了。就是忘记脸不要老是惦记着脸会怎么样。就是这个心结。

窗外的雨声

就是忘记脸不要老是惦记着脸会怎么样。就是这个心结。


我没有看完你的贴子，只是很粗的看了几眼。最好的方法就是不要企图改变你现在的心理，带着这种心理状态，做你能做的事，应该做的事，最后你会放弃去改变自己的想法。

有一个故事，我们都听过，一头驴子被一根绳子拴住了，它只能在这根绳子能达到达的范围内活动，如果它不甘心被束缚拼命挣扎的话，只能让绳子越勒越紧，连这一点的自由都没有了。所以还不如就在绳子许可的范围活动，虽然受到限制，但总比一点自由都没有的好。如果你真的开始做到了这一点，相信以后你的自由度会越来越大的。

ziyan

这两天我上了这个网站看了黑溪、和美惠子等的留言和一些文章感悟很深，有时又会想到到镜子跟前去看看脸，现在我以自然的态度去对待他，尽量的悦纳自己，多找一点有意义的事情做觉得好多了，心里有了快乐感，人也比较平静了。

ziyan

在这里还要感谢冬之飘雪你说的话很有道理，我现在就在慢慢的感悟一些事情，我想我会慢慢解脱的，我想我们只要相互鼓励都会快乐起来的、都会得到解脱的

窗外的雨声

子嫣，能对你有点帮助，我也很高兴，谢谢你对我的肯定。

火烈鸟

我的症状和你一样，我称之为爱上了医院，我的抑郁药停了，又开始回到从前的状态，没生病心里就惴惴的，现在真得得了一种在旁人看来很小的病，在我心里就放大无数倍，觉得要不久于人世了，自己心里清楚不是这回事好痛苦。

火烈鸟

不知能否和你做个朋友？你的QQ号是多少呢？

黑溪

ziyan

感觉你还是过于偏重药物治疗了!

最好结合系统的心理咨询治疗方法!

ziyan

我可以咨询你吗？

ziyan

火烈鸟：
     我希望能和你交朋友可是我没有QQ呀。

火烈鸟

可以申请一个的，我的ＱＱ是２６２２２９３４０，你随时可以加我．

黑溪

ziyan
也可以的啊.

56度深蓝

[quote="黑溪"]ziyan

感觉你还是过于偏重药物治疗了!

最好结合系统的心理咨询治疗方法![/quote7]

我去了好几趟医院，但是遇到一群庸医。
也不让我心理咨询，就问问发病始末、症状，
然后草草开点西药。
有几次甚至连药都没有给我开。
我看了说明书，都有好大的副作用，拿回来也不敢吃。
所以我现在都不想去医院了。

实在撑不住就去看看，感觉上医院对我来说只是一个心理作用，去过医院了，就舒服了。

56度深蓝

火烈鸟，我跟你感觉挺像的。
有一段时间总想着也许自己明天就撑不下去了。
明天就会死掉。

我家人劝我去逛逛街，买点衣服，
因为自己原来很爱漂亮，每次买了新衣服都会很开心。
我就会拒绝说：对一个将死的人来说，漂亮衣服又有什么意义。

所以我有一年没有买过衣服。