为了什么活着？

花开的声音

我是一名小学教师，现在我感到很痛苦，简直生不如死。每天上班的时候，坐在办公室里不知道和同事说什么，老是觉得自己表情不自然，不敢看别人的眼睛，最要命的是我心眼很小，存不住一点小事，多疑，有一次，我把对以前办公室同事的看法说给了现在办公室的一个主任听，我以为这样可以拉近我和主任的关系，可是过了一段时间，我觉得大家看我都怪怪的，这种怪怪的气氛压的我透不过气来，所以老是想逃避，不想在办公室呆着，而且胸闷的厉害，现在大家都看出我说话气短了。我觉得我一点自由的空间都没有，大家都挤兑我，我很失落，还有，我现在结婚了，丈夫工作很好，可他还要考研，我担心他考上以后我的去留问题，和同事说这事的时候，同事说我傻，我觉得自己是有点傻了，我都不知道每天这样活着是为了什么，心情郁闷到了极点，我以前不是这样的，我以前很活泼，交际面很广，现在我没有朋友，只想把自己闷在家里上网，我觉得我完了，我该怎么办？

寒武纪

我觉得你的性格是多疑了。你是否认为办公室的人都在关注你？觉得你的一举一动都在周围人的注视之中，如果有让人嘲笑的举动会很没面子？其实每个人都有自己的事，往往自己都忙不过来，哪有时间注意你在干什么呢？建议你不妨放开点怎么样？做一件事，你想怎么做就怎么做，不会有人放下手头的工作看着你的。即使他们看也不用管，你管了他们这种关注的行为会得到强化。如果不理会，他们自然也就觉得没趣了。

勤劳的小蜜蜂

我觉得楼主有点抑郁的倾向,可以找位医生去看看,没关系,一切都会好起来的.

窗外的雨声

楼上的游客，其实楼主的意思不是真的想问人为什么活着，只是觉着这样活着很痛苦，无力从痛苦中摆脱出来。在人感到对现实或自身问题无力解决而绝望的时候会想到生与死的问题，其实是在想对问题逃避。这也是在情理之中。

楼主有社交恐惧的表现。人处在某种深感恐惧的环境中时，是无法正确认识和看待环境中的其他人或者其他的问题的。也许事情不是你想象的那样，同事也不是象你想象的那样，事情都过去那么久了，不会有人把这些太放在心上的，而且别人也难保不做这样的事，不必太自责，把自已的问题夸大。

别的也不知道说什么了，最好你是能换一个环境，或者离开那个环境一段时间，等情绪放松下来，你会认识到你现在的认识其实是由于太紧张而进入了误区。

tengkaiman

[/size:f0dd075c3a]因为我们能来到这个世界很不容易，要好好过，人的一生在不停的奋斗，只要离你的目标越来越近，那你的一生就没白活。至于你的情况，有病治病，去找医生看病，别让病严重了，换一个环境是很好，但现在工作那麽难找，可以在家休息一段时间，等吃了药好一些，再去也行，你说呢？

刘端海

[quote="花开的声音"]我是一名小学教师，现在我感到很痛苦，简直生不如死。每天上班的时候，坐在办公室里不知道和同事说什么，老是觉得自己表情不自然，不敢看别人的眼睛，最要命的是我心眼很小，存不住一点小事，多疑，有一次，我把对以前办公室同事的看法说给了现在办公室的一个主任听，我以为这样可以拉近我和主任的关系，可是过了一段时间，我觉得大家看我都怪怪的，这种怪怪的气氛压的我透不过气来，所以老是想逃避，不想在办公室呆着，而且胸闷的厉害，现在大家都看出我说话气短了。我觉得我一点自由的空间都没有，大家都挤兑我，我很失落，还有，我现在结婚了，丈夫工作很好，可他还要考研，我担心他考上以后我的去留问题，和同事说这事的时候，同事说我傻，我觉得自己是有点傻了，我都不知道每天这样活着是为了什么，心情郁闷到了极点，我以前不是这样的，我以前很活泼，交际面很广，现在我没有朋友，只想把自己闷在家里上网，我觉得我完了，我该怎么办？[/quote6]
  花开的声音， 你的帖子和名字让我们认识到你是一个感情细腻的女性，你渴望一种平淡和安静的生活，但失真的思想和与事实不符的观念导致你这种不健康的消极情绪的直接原因，当你学会以一种更加积极而现实的态度来看待自己的问题时，你也就能改变自己的感觉方式，也就能改变自己的情绪和心情。
   首先，你要分析自己抑郁状态出现时脑海里的自动性观念，即你对外界刺激产生情绪反应前的一瞬间脑海中出现的观念。这时你应把引起不良情绪反应的刺激事件和情绪结果罗列出来，然后努力地追忆当时情境下的自动性观念。例如：
刺激事件：同事看我怪怪的 ，丈夫考研究生等
情绪结果：伤心，压抑，无地自容，自卑，对婚姻恐慌。
自动性观念：我一定很讨人厌，要不然，他们怎么不理我呢？是他们知道我告诉主任的事情了！对我有看法了！不信任我了！丈夫要离开我了，不喜欢我了，我们的婚姻不稳定了。
本来只是一件小事，结果却被这些过了头的观念搅得自己抑郁万分，所以，把这些不良情境下的情绪反应和自动性观念记录下来对进一步的分析和对峙是很有必要的。
　接下来，你应该对这此自动性观念的错误、荒谬之处进行识别。
  通常出现的错误有任意推断。如同事没跟你打招呼就说明知道你告密了吗，对你有看法了吗？丈夫是为了自己的价值追求和家庭的更幸福才会努力进取啊
　过度引申，即把不大好的结果归结为能力方面的问题。丈夫考研是因为自己没有吸引力。
　以偏概全。同事看你怪怪的，说明大家不喜欢你了。
　极端的思维。如丈夫考研，婚姻就完了，这世界就太恐怖了，自己就没有希望了等。
   花开的声音，你可以对照这些类型自己来分析一下错误的观念。注意聆听工作家庭生活中点滴让你心动的“花开的声音”，你会发现一个令你心旷神怡的世界，相信自己！

美惠子

花开的声音你好，很高兴认识你，也欢迎你来阳光工程，因为我原来也是一名小学老师，现在在学校幼儿园工作，因为工作压力大和自身性格的不开朗不自信，我也患过抑郁症，去年春天抑郁症复发的时候，状态也很不好，也是整天在思考我为什么活着之类的问题，这也是抑郁症患者几乎都有的特征，现在的我完全康复了，每天都过得很好，还帮助了很多人，觉得自己活的很有价值。我转载一段子哲弟弟以前跟别人的帖子写过的一段话给你看看：
子哲的话：这个问题我也一直在想，生命的意义在于什么，以前对名利的追求很大，发现欲望是驱动人的本质，生存欲，性欲，求知欲，权利欲，占有欲等等，分别使人们朝各个方向努力，可是活到最后，发现越来越迷茫，越来越空虚，或许实现了自己的所求，却丢掉了自己。一次生病的时候，我想到了死，觉得或许我死了，会对别人是种解脱，或者只会给别人增添烦恼。舅舅看出了我的心思，严厉的批评了我，说这样的想法太自私，解脱的或许只是自己，给家人给那些关心你的人会带来终生的痛苦，好多人为此要内疚忏悔一辈子。他说，人活着，其意义不在于出人头地，不在于光宗耀祖，而是在于让别人因为你而快乐。人要学会生存，还要学会生活，后者其实更难。我听了以后，感觉说得很对，生命的价值或许就在于让别人因你而快乐。

美惠子

我认为你应该把这篇文章好好读一读，活着才有希望，死了一点希望也没有了。

绝不自杀的14种理由


《生命智慧——活出自己的阳光》 吴甘霖

　　根据去年12月初公布的中国首次自杀调查显示，中国已经成为世界上自杀率最高的国家之一。在15至34岁人群中，自杀更成为“第一杀手”。自杀已成为中国的重要公共卫生问题。《生命智慧——活出自己的阳光》，是国内第一本全面的生命教育读本。作者曾因人生的困惑和绝望几乎走上自杀道路，后来悟出“用智慧统率知识”的理念，并以智慧影响了许多人的命运。


　　理由一：也许一切都可以放弃，但对生命的信念不能放弃

　　自杀的人群中，相当部分是青少年。而青少年自杀，往往是由于觉得生活与自己想象的有很大差别，于是，一有挫折，就选择自杀。

　　我大学毕业时豪情万丈，进入社会后，却发现社会的阴暗面和其他多种不顺心，远远出乎意料。整个心灵陷入了绝境。我用火热的心来拥抱生活，但生活给我一盆盆冷水！我希望以自己的才华得到承认，但连展示才华的机会都没有！我赤诚地追求爱情，但经受的是当头一棒！

　　面对这些挫折，我想到了自杀。不知不觉中，我跨上了栏杆……生与死，就在这一瞬间作出分别。终于，心中有另外一个声音，以前所未有的力度，十分决绝地说：“不，我还没有看清生活的真相！我不能这样屈服！”

　　……

　　作为过来人，我要告诉因为挫折与痛苦而准备自杀的人一句话：

　　当面临人生逆境时，无论如何也不要放弃生命！

　　也许一切都可以放弃，但对生命的信念不能放弃。

　　这是一个人的“生命底线”，是每个人最应该卫护的基本原则！

　　理由二：莫造“想当然”的悲剧

　　在各种选择自杀的案例中，“想当然”是一种最常见的错误。他们或许认为自己所想象到的事情，就是事情的真相；认为自己想到的道理，就是正确无误的道理。如有媒体报道：有的青年在参加高考之后，久等不到通知书，便认为自己没有录取，于是在绝望中自杀。没料到，刚刚自杀，录取书就来了！

　　不要小看“想当然”危害，即便是成功的人，也有可能因犯这样的错误而丧失生命。

　　……

　　理由三：不要急，慢一点

　　“急”，都是逼着自己往绝路上走的“高速列车”。当列车一启动，就很难刹车。一些小孩子，稍微受一点委屈，就选择自杀。在还没有了解生命是什么，年纪轻轻就轻易结束生命。还有一种人，是采取极端的快速自杀法，想法一起，就立即付诸行动。据报道：中国62％的自杀者选择了服用农药或鼠药的方式，结果连任何回旋的余地都没有。这是中国自杀率高的重要原因之一。

　　……

　　理由四：别神化“非死不可”的认定

　　在极端情况下，那些选择自杀的人，往往认为自己真的是“活不下去”了、“非死不可”。

　　但是，即使这样的认定，也不一定是你真的想如此。也许，在心灵的深处，你对生活其实并未放弃信念，只是当时并不自知而已。

　　……

　　理由五：给希望留下一扇窗户

　　人的自杀，是因为绝望。这种绝望，有时是对自己，有时是对生活和世界。世界有阴暗也有光明；人生有高峰也有低谷。即便你看到的阴暗面再多，也不是世界的全部；即使黑夜再长，也还会有太阳升起的那一刻。这时候，千万不要把希望从此关在门外——因为希望一直都在，你只是没有看到。

　　……

　　面对社会的阴暗和人生的逆境，的确会产生绝望感。但这作为瞬间的感觉是可以的，假如是作为一种人生的认定就大错特错。你一定要给希望留下一扇窗户啊。

　　理由六：成功不是“独木桥”

　　现在的教育，往往把孩子往应试教育的一条路上赶。“千军万马走独木桥”，只有升学才是评判成功的惟一标准。

　　这样的想法，对孩子、对家庭，都造成极大的危害。因此，无论是对社会还是对青少年个人，不把升学作为惟一的成功标准，实在是迫在眉睫的大事！

　　理由七：把“完满”那根绳索丢得远远的

　　许多自杀者，尤其是青少年，都有这样一个毛病：把一切未臻完美的事情，视为不可接受和不能容忍，这就是“完满病”。

　　“完满病”其实是一种心灵病症，其最大特点是贪婪地追求不切实际的东西和他们总是希望等到一切具备之后才去做，一个小小的欠缺便可以让他们全盘放弃。当世界没有满足他们的完满愿望，他们便觉得这一世界是地狱，生活是无法忍受的，因此，不值得活。

　　……真实的世界，是一个不完美的世界。但在敢于应对挑战的人那里，真实的世界恰恰是一个富有的世界，总能找到希望！

　　理由八：上帝关上一扇门，兴许会打开更大一扇门

　　只要是活着，所有的人都会遇到人生的挫折，这没什么可怕。可怕的是你从此认定“一切都完了”，“活着没意思”，“死了算了”。你或许知道：上帝关上一扇门，也许会打开另外一扇门。但你肯定不知道：那扇门，需要每个人自己去寻找。尤其在前面那扇门关上时，更要坚定对生活的信念。

　　不管怎样的挫败，只要你还活着，就可能重新开始。或许在“一切都完了”的转弯处，正是柳暗花明在等着你呢。

　　理由九：设想“死了”并重生

　　对大多数人而言，事业与爱情是两个最重要的方面。很多人正是在这两方面受到极大挫折，而萌发轻生之念。

　　当有一天，我们失去了那些，我们认为离开了就无法再继续活下去的东西时，一些人就会一心一意想死。这时候，不妨真正想象一下自己因此死去，之后再设想自己“死了”再重生。这是一种非常有效的心灵转换法。

　　理由十：将生命升华——想想那些未完成的使命

　　当我们面对逆境，承受不期而至的不幸时，产生绝望之情并不奇怪，但请记住，任何困境、逆境都不是绝境，尤其当你是一个有使命的人，就应该想想那没有完成的使命，它往往能够把你从绝望中拯救出来。

　　……

　　所以请给自己一个使命吧，或大或小都没有关系，因为它能够给你生的力量。

　　理由十一：从自杀而重生的人那里获得教训

　　你们或许不知道，许多自杀过而又没有死成的人，在事后往往会非常后悔自己当初的选择，认为选择自杀，是何等愚蠢的举动！

　　……

　　假若你也有了一时想死的念头，你再看看萧乾这一段“死”后复活的30年经历，再看看他对生命如此深刻的认识，你是否还想去死呢？

　　理由十二：为了你爱的人，你没有资格死去

　　当你有自杀的念头时，不妨想想那些你爱着和爱着你的人，想到你的死会给他（她）们带来多大的害和痛苦，尤其是你的父母和家人，你还忍心这样做吗？

　　……

　　理由十三：不要怕，学会使用支持系统

　　有不少人自杀，都是由于当事人过于内向和拘谨。事后发现，他们遇到的问题其实并不大，但是由于他们将自己的心扉紧闭，结果凭个人的能力，又应付不了那些问题，最后被这些问题压垮。

　　朋友、亲人等都是你的支持系统。当觉得自己撑不下去的时候，我们就要学会向他人请求支持。不要太要强，不要觉得这样做是脆弱与无能的表现……

　　除此之外，社会化的服务机构也是一种很重要的支持系统。现在，某些国家已经有不少这样的机构，如“黄锻带计划”、“生命热线”等……至于国内，这方面的工作才刚刚开始，就更需加强了。

　　理由十四：活下去，而且要记住

　　某些人由于最亲爱的人突然逝世，自己根本无法承受这样的打击，最后干脆放弃生命。

　　这种情感是值得理解的，但是，也应该明白：事情既然发生了，自己就该接受。自己最大限度地过好生活，实在是对亲人的最好回答。

美惠子

我很重要

作者：毕淑敏


　　当我说出“我很重要”这句话的时候，颈项后面掠过一阵战栗。我知道这是把自己的额头裸露在弓箭之下了，心灵极容易被别人的批判洞伤。许多年来，没有人敢在光天化日之下表示自己“很重要”。我们从小受到的教育都是——“我不重要”。
　　作为一名普通士兵，与辉煌的胜利相比，我不重要。
　　作为一个单薄的个体，与浑厚的集体相比，我不重要。
　　作为一位奉献型的女性，与整个家庭相比，我不重要。
　　作为随处可见的人的一分子，与宝贵的物质相比，我们不重要。
　　我们——简明扼要地说，就是每一个单独的“我”——到底重要还是不重要?
　　我是由无数星辰日月草木山川的精华汇聚而成的。只要计算一下我们一生吃进去多少谷物，饮下了多少清水，才凝聚成一具美轮美奂的躯体，我们一定会为那数字的庞大而惊讶。平日里，我们尚要珍惜一粒米、一叶菜，难道可以对亿万粒菽粟亿万滴甘露濡养出的万物之灵，掉以丝毫的轻心吗?
　　当我在博物馆里看到北京猿人窄小的额和前凸的吻时，我为人类原始时期的粗糙而黯然。他们精心打制出的石器，用今天的目光看来不过是极简单的玩具。如今很幼小的孩童，就能熟练地操纵语言，我们才意识到已经在进化之路上前进了多远。我们的头颅就是一部历史，无数祖先进步的痕迹储存于脑海深处。我们是一株亿万年苍老树干上最新萌发的绿叶，不单属于自身，更属于土地。人类的精神之火，是连绵不断的链条，作为精致的一环，我们否认了自身的重要，就是推卸了一种神圣的承诺。
　　回溯我们诞生的过程，两组生命基因的嵌合，更是充满了人所不能把握的偶然性。我们每一个个体，都是机遇的产物。
　　常常遥想，如果是另一个男人和另一个女人，就绝不会有今天的我……
　　即使是这一个男人和这一个女人，如果换了一个时辰相爱，也不会有此刻的我……
　　即使是这一个男人和这一个女人在这一个时辰，由于一片小小落叶或是清脆鸟啼的打搅，依然可能不会有如此的我……
　　一种令人怅然以至走入恐惧的想象，像雾霭一般不可避免地缓缓升起，模糊了我们的来路和去处，令人不得不断然打住思绪。
　　我们的生命，端坐于概率垒就的金字塔的顶端。面对大自然的鬼斧神工，我们还有权利和资格说我不重要吗?
　　对于我们的父母，我们永远是不可重复的孤本。无论他们有多少儿女，我们都是独特的一个。
　　假如我不存在了，他们就空留一份慈爱，在风中蛛丝般飘荡。
　　假如我生了病，他们的心就会皱缩成石块，无数次向上苍祈祷我的康复，甚至愿灾痛以十倍的烈度降临于他们自身，以换取我的平安。
　　我的每一滴成功，都如同经过放大镜，进入他们的瞳孔，摄入他们心底。
　　假如我们先他们而去，他们的白发会从日出垂到日暮，他们的泪水会使太平洋为之涨潮。面对这无法承载的亲情，我们还敢说我不重要吗?
　　我们的记忆，同自己的伴侣紧密地缠绕在一处，像两种混淆于一碟的颜色，已无法分开。你原先是黄，我原先是蓝，我们共同的颜色是绿，绿得生机勃勃，绿得苍翠欲滴。失去了妻子的男人，胸口就缺少了生死攸关的肋骨，心房裸露着，随着每一阵轻风滴血。失去了丈夫的女人，就是齐斩斩折断的琴弦，每一根都在雨夜长久地自鸣……面对相濡以沫的同道，我们忍心说我不重要吗?
　　俯对我们的孩童，我们是至高至尊的惟一。我们是他们最初的宇宙，我们是深不可测的海洋。假如我们隐去，孩子就永失淳厚无双的血缘之爱，天倾东南，地陷西北，万劫不复。盘子破裂可以粘起，童年碎了，永不复原。伤口流血了，没有母亲的手为他包扎。面临抉择，没有父亲的智慧为他谋略……面对后代，我们有胆量说我不重要吗?
　　与朋友相处，多年的相知，使我们仅凭一个微蹙的眉尖、一次睫毛的抖动，就可以明了对方的心情。假如我不在了，就像计算机丢失了一份不曾复制的文件，他的记忆库里留下不可填补的黑洞。夜深人静时，手指在揿了几个电话键码后，骤然停住，那一串数字再也用不着默诵了。逢年过节时，她写下一沓沓的贺卡。轮到我的地址时，她闭上眼睛……许久之后，她将一张没有地址只有姓名的贺卡填好，在无人的风口将它焚化。
　　相交多年的密友，就如同沙漠中的古陶，摔碎一件就少一件，再也找不到一模一样的成品。面对这般友情，我们还好意思说我不重要吗?
　　我很重要。
　　我对于我的工作我的事业，是不可或缺的主宰。我的独出心裁的创意，像鸽群一般在天空翱翔，只有我才捉得住它们的羽毛。我的设想像珍珠一般散落在海滩上，等待着我把它用金线串起。我的意志向前延伸，直到地平线消失的远方……没有人能替代我，就像我不能替代别人。我很重要。
　　我对自己小声说。我还不习惯嘹亮地宣布这一主张，我们在不重要中生活得太久了。我很重要。
　　我重复了一遍。声音放大了一点。我听到自己的心脏在这种呼唤中猛烈地跳动。我很重要。
　　我终于大声地对世界这样宣布。片刻之后，我听到山岳和江海传来回声。
　　是的，我很重要。我们每一个人都应该有勇气这样说。我们的地位可能很卑微，我们的身分可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。
　　重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。
　　人们常常从成就事业的角度，断定我们是否重要。但我要说，只要我们在时刻努力着，为光明在奋斗着，我们就是无比重要地生活着。
　　让我们昂起头，对着我们这颗美丽的星球上无数的生灵，响亮地宣布——
　　我很重要。
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美惠子

活着是为了给予这个世界一份爱，让人类的深沉博大的爱在我们的手中、心中代代相传。

活着是为了获得一份洞悉世界的智慧。提升我们生命的美好品质，提升我们内在的精神领域。

活着既是一份责任，也是一次可以感受生命丰富的机会。无论你曾经历过什么，都将化做一份珍贵的回忆。

美惠子

花开的声音，不知你有没有去医院看过心理医生，你目前的状态需要吃一段时间的抗抑郁的药物，我去年春天复发的时候也吃了有半年的药物，药物治疗和心理治疗相结合才是比较好的治疗方法，有时间多来论坛参与一下，和大家多交流，有时间和你的家人、老公多交流一下，让他们多支持你，关心你，也来论坛看看有关抑郁症方面的资料。目前快到期末考试了，你的工作压力肯定比较大，等放暑假在家里好好休息放松一下就会好多了，有时间愿意和你多交流。我还发现你也是我们网站推广团队的成员，非常欢迎你的加入，希望你状态好了以后能为我们阳光工程网站的推广工作多做一点贡献，呵呵，我现在还是我们阳光工程网站的市场总监呢，主要负责市场的宣传推广工作。

zizhe

我觉得你这主要是心理上的不自信，导致的交际障碍，有很多时候，我也常常这样，老是觉得别人对自己好像有看法，其实都是自己怀疑自己。
1，活着的意义：我现在的理解就是“让所有关心自己的人感到快乐和欣慰”，也许你会说，我可能走了更好，不用别人牵肠挂肚，但是那样会导致他们痛苦一辈子，自责没有照顾好你，所以，如果我们没有别的更好的办法，那么，最起码，要好好活着，并且想办法使自己活得洒脱一点。
2，交往困难的解决方案：多看一些心理杂志，看看那些相似的案例，自己会不再孤单，明白原来存在这么一种人，他们就是不敢交际，但是别的都做得很棒，要找到自己的优势所在，而不要每天只看自己的缺点；每天对着镜子，给自己笑一个，鼓励自己，要比昨天做得更好；要告诉自己，我只是一个普通人，平平凡凡的生活，不是什么大人物，没人会注意我，事实上，每个人只关注自己和比自己强的人，比如顶头上司，至于其余的人，关注的时间不会超过一小时，你可以问问自己，有没有连续注意一个同事超过一小时的？不要伪饰自己的弱点，而是顺其自然，告诉自己，这就是我自己，无论你们喜欢不喜欢，其实每个人都有很多毛病，关键是有些人不在意，而有些人太在意，太希望自己完美高大，你说呢？

最后，祝你早日走出心理的束缚！

eutgoeru

什么也不为，问这种问题的人都是傻瓜，好好活着就得了，别胡思乱想的~~呵呵

伊人昕

原帖由 lvyao123 于 06-3-17 23:14 发表
我是一名大学生 ,同学们考试带小条 ,我也复印了一份.没想到被老师发现了,被迫提前交卷.在这之前我一回考试也没做过弊.不知道老师怎么处理我.我真是烦死了.在同学面前多么丢人啊.以后再也不作弊了.但是我现在怎么活 ...

            事情已经发生了，最好是以接纳一切的心态去面对，如此才不会影响自己的情绪。只是考虑以后如何提前准备好，可以不需要采取这种方式。请原谅自己的这种行为，批评自责等都是在伤害自己，对自己不好！