我是重度抑郁——一个五岁女儿的妈妈

豆豆京 · 发表于 09-11-29 17:23:18

今天早上，孩子还是意识到我没有完全的好
十分无奈的去了奶奶家
带孩子两个晚上
我吃药都没有办法睡着
可以孩子很乖半夜自己上的厕所
以前都要我照顾
心酸~~~~

Marguerite · 发表于 09-11-29 17:32:40

一定会好起来的你要坚信

战友 · 发表于 09-11-29 21:46:27

告诉楼主我自认为比较有效的方法：每天找十个理由来表扬一下自己，比如看到盛开的花儿，比如我按时起床了，比如我今天陪孩子十分钟等等。时间长了就有自信了。另外我吃的也是舍曲林，国产的唯他停，吃了两月了，感觉还不错。以前也吃过很多药，效果不是很明显，要慢慢在大夫指导下选择适合自己的药物。

豆豆京 · 发表于 09-12-9 15:57:06

吃药有效果了，有点力气了！不过还不想见人还不能流利的接触外面的世界，家里的卫生我打扫着试试看吧~宝宝不知道什么时候才可以回到我的身边

心灵归航 · 发表于 09-12-13 15:06:04

楼主，别害怕，带病坚持工作，不要管他工作的成效，关键在于支持。我幻抑郁都20多年了，我一天也没放弃过工作。其实放弃了工作效果不一定好。同时坚持吃药治疗。别急着想改变现状。需要一个渐进漫长的过程。但相信，一定能够治好的。

xiaocaihua · 发表于 09-12-16 15:25:50

为楼主一天天改善高兴。

jenny1982 · 发表于 09-12-16 17:51:03

会慢慢好起来的，我初次发作，再次反复，都绝望的要死，但还是一点点好起来了。

波波 · 发表于 09-12-16 19:38:25

看了这些帖子，我为楼主的坚强喝彩、感动！！为战友们的互相理解、互相帮助而感动！！这些都可体现出阳光家园的温馨、互助和友爱，都渗透着温暖！！

战友们已经为楼主提供了许多好建议，而且我也看到楼主在坚持治疗下已经取得了初步的成果和胜利。可喜可贺！！

建议楼主在继续坚持治疗、积极动起来的同时，注意休养和休息，要学会偷懒。“学会偷懒”可以说是抑郁症战友的养生之道。具体可以看看我的帖子：http://www.sunofus.org/bbs/thread-32054-1-1.html走出郁抑的经历与体验分享（原“与大家分享最近又一次经历的反复”）

希望我的帖子对你了解多一些抑郁症相关知识、了解坚持治疗和注意休养休息的重要性，并能够从中得到一些借鉴，以减少走弯路，那我就不胜荣幸了。

我是一名身患抑郁症多年的病友，曾经因为缺乏相关知识而拖延了治疗，承受了许多没必要的痛苦，现在已经基本上走出来了。我相信你也可以走出抑郁的。

祝福你！！坚持就会胜利！！

xiaocaihua · 发表于 09-12-17 08:00:43

真的可以偷懒吗？抑郁是一种懒病，什么都不想干，干什么都没心情，真的可以原谅自己吗？我很多时候心里就特别矛盾，工作又不想干，又觉得这样干不太合适，可真的是不想干啊！看到“学会偷懒”我简直是眼前一亮哦！

豆豆京 · 发表于 09-12-19 13:51:40

同志们很想请假

快要撑不下去了

叶落微尘 · 发表于 09-12-19 14:23:52

如果太累了又可以请几天假的话，就休息一下嘛，把它当作起跑前的后退，这一步是为了我们助力下一个阶段，所以别想的太多！你说过康复后不要求太完美，那现在就不能要求事事都好，工作和目前的状态你可以慢慢的考量一下，两者相害取其轻，等你身体恢复一些，其它的可以重新建立的！最重要的感觉您现在应该多做深呼吸，让自己可以平缓一些，现在并不是结局，所以别给自己判刑套枷锁，原谅现阶段的自己，加油，终有一日您还会是那个阳光丽人的！

落霞 · 发表于 09-12-19 19:10:55

55# 豆豆京
实在不行请几天假休息一下吧。我9月份也是坚持不下去了，请了一个月假休息，调整，期间，感觉还是不应该放弃工作，呆在家里也不是良策，所以10月又回到单位上班，一直坚持服药，现在好多了。你比我好，有这么好的丈夫，有乖巧的孩子，要坚持住哟！会好起来的！

饱蠹富贵 · 发表于 09-12-21 13:31:40

年轻的妈妈希望你首先接受自己状态不佳当时我比您严重的多症状也比您多，也是换了个轻松的岗位后，不去在意自己的形象，确认活着就是价值的理念，每天做力所能及的事情，我建议特别想自杀或者有过高危行为的，试着去放生，体会生命由死到生的喜悦，慢慢的自我价值体系的重建成功，人随时都在变化和衰老，没什么大不了的，当您能放下自我原先对自己的定位和要求，迎接全新的自我，日子就开始好起来了……

加油！

火烈鸟 · 发表于 09-12-21 13:48:17

豆豆京，看到你的作出的艰辛的努力，我很高兴，我只给你两个字：坚持！
只有坚持服药，慢慢的你才能体味到效果；
只有坚持上班，你才不至于和社会脱节，才不会沉溺于对自己更深的自责；
只有坚持行动，你才能向康复的路上不断前进。
抗抑郁药的起效都有一个过程，这个过程有点缓慢，需要耐心的等等，我们得了抑郁症，那也是提醒我们的某一些思维、观念出现了偏差，需要作调整，正像你所说的你有完美主义，凡事不可太柯求，这样自己累，旁边人也会被你要求的累。
我相信你会好起来的，服药也需要服很长时间，不可一好就停，切记切记！

绿源 · 发表于 09-12-21 20:48:40

同志们很想请假快要撑不下去了
豆豆京发表于 09-12-19 13:51

姐姐，真的很担心你。如果你实在不行就请假吧，不要硬撑啊，身体才是最重要的。

我原来不能接受休假在家的自己，现在也慢慢的接受了。这两天我的心情都还好，和朋友通话了，也与朋友会面了。我现在开始慢慢的联系朋友了，也主动要和妈妈一起出去散步了。

姐姐相信我，我们一定会好起来的！

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