我给你最真诚的关心,我给你最实用的礼物
第一天正式上班,lgx同志热情的来到我的办公室和我聊天。她是一位很能干的女性,35岁,因为和前夫感情不合离异后,去年又找到一位伴侣。刚刚得了一个“万吨”,休完产假。孩子已经9个多月了,很是可爱。我主动问了她孩子的情况、她丈夫的情况。在去年的7月9日,我搭他爱人的顺风车去市里领孩子看迪斯尼童话剧现场真人版的时候,第二天,她爱人突发急性心脏病,经历了一场惊心动魄的与死神的搏斗。当时lgx已经怀有身孕,又是高龄产妇,在这样的双重压力下,她表现的很顽强,笑对生活中的突发事件,最后丈夫转危为安,今年4月也喜得贵子。
为lgx赞一个!,作为女人,她是好样的!
她关切地问了我的身体状态,鼓励我多运动、多往人多的地方走等等。聊到孩子,她兴奋地告诉我,说她妈妈一直夸奖我,说lym真是细心,买的每件礼物都很实用,象这个尿不湿褥子,单的和棉的,吸水性特别好,不知道在哪里买的,都找不到卖货的地方,有的话,再买一个大的,这样用着更方便了。
还有这个玩具小床,夏天出门纳凉的时候可是开了眼,不光孩子喜欢,只要躺在小床上孩子就睁大双眼看上面悬吊的五颜六色的玩具,就连街坊邻居、出门纳凉的人看到这个悬吊小床都围拢过来看,因为他们从来没有见过这样的设计。
说到这里,我的眼里也露出会心的微笑,被人赞美的感觉真好,好像体内影响情绪快乐的物质无羟色胺一下子增多了,呵呵,我知道当然是心理的作用,总之被人赞美心理是很舒服的。
发现自己的一个优点:对新生事物关注度高、对提升生活品质的产品感兴趣、思想观念比较新,总愿意尝试新奇的事物。老婆说我这点爱花钱,大手大脚的,但是我总感觉产品贵有产品贵的道理,只要实用、好用就好。
由此引出一个【人际交往】的话题。就在几天前的前几个月,我反复反思自己的历史,认为自己是一个无能的人,是一个朋友也没有的人,摆出的支持这些想法的证据是一我是外乡人,二我一直在市里读的高中和大学,同学都在天南海北,三是我小的时候在东北长大,小学里面的同学、朋友如今相距3000公里也只能网上联系联系。四是现在的人际交往太复杂了,都是互相利用的关系,我没有权力、没有能力,给别人帮不了忙等等等等。试想一下,当我有这些负性的想法的时候(尽管有些事情是客观现实),我的情绪能提高吗,只能是情感淡漠、情绪低落了。
现在我的积极想法是,一虽然我是外乡人,在东北长大,但是我的东北普通话说得很好,很利于和同事交流,尤其是和市局的人打交道,在当地人一口方言的情况下,这个时候我和市局人打交道的优势就非常明显了。
二虽然我在市里读的高中和大学,都不在我现在生活的地方,但是现在网络很发达,我的同学石家庄、北京、深圳、香港最远西藏拉萨等甚至国外美国、加拿大等国家都有我高中、大学的同学,有些同学我一直在网上联系,如果将来我出门旅行走到同学所在的城市,必定会得到同学的热情接待。试想一下,一个背包客在异乡旅行,突然来了你十年、二十年没有见面的以前的亲密同学好友,想想看你的心情会是如何?
三的想法同上。
四是朋友分很多种,雪中送炭远比锦上添花来的好。真正能交心、肯交心、和他无所顾忌说话都有安全感的朋友人一辈子能结交一个、两个就已经是很了不起的事情了,这个社会,每个人首先关注的是自己,平时吆五喝六、推杯换盏的酒肉朋友一大堆,当你在经济、身体上遇到困难的时候却消失得无影无踪的朋友最多只能是逢场作戏的朋友,戏剧、演出三场了,你们这种朋友的情谊也就结束了。呵呵这样一想,自己很开心的是我有几个知心朋友,高中里面是gym,他远在西藏拉萨;大学里面是jbm,他在市里一个文艺界做办公室主任;工作中是ymh,他很有魄力,第一个辞职下海,小有成就。哇,这么一想,我的人际资源不知道有多丰富,自己多幸福!
大家看,同样的事件,我找出了支持我的想法的证据,反对我想法的证据,这样一比较,我自卑我没有朋友的想法是站不住脚了。如果说在我列出支持我的没有朋友这个想法的证据有四个的时候,我给我的想法的真实性打6分;那么现在当我列出反对我的负性想法的证据同样还是四个的时候,这个时候6-6=0了。可见我的想法是不成立了。
以上是我回想我的心理治疗师在给我用认知疗法做的咨询的模式。当我的想法的分值到0的时候,那么我自己意识到自己的这个想法是不成立的,不是客观的,是自己主观臆断的结果,是要抛弃的。
于是我果断地抛弃我的这个没有朋友的负性想法,尽管我知道,这个想法是我多年形成的,里面和我自卑、争强好胜的性格有关;但是当我今天意识到、觉察到这个问题的时候,我告诉自己,我要慢慢地、一步一步地抛弃这个想法了。
尽管可能还会反复出现,但是当我头脑里建立起新的、积极的思维模式的时候,我发现我的情绪慢慢地好转了。
【皮皮鲁康复日记】之【感言】
我今天最初只是想赞美一下自己,会给朋友真诚的关心,会送给朋友实用的礼物,写着写着突然想到这里面涉及到一个想法建立和抛弃的问题,涉及到一个积极想法和消极想法的问题,涉及到一个情绪管理的问题。
我很高兴这一切都是自然而然地发生的,就像我此时此刻的指尖,象我愉悦的心情自然而然地流淌出一段段让人舒服、享受的文字。
亲爱的战友们,你们在人际交往中有什么高兴的事、不愉快的事情,愿意和我分享吗?
我期待看到大家的回答:我很愿意。这也是我新推出的栏目:【皮皮鲁康复日记】之【人际交往】。本栏目根据自己生活中发生遇到的事件将不定期推出,内容关注职场人际、社会人际、家庭人际的交往。
期待你参与,祝福你,拥抱你。
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