双相后的感悟

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还是热闹一点比较好，不像我在自言自语来着：）

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我觉得思考问题的方向要朝有出路的方向去想，才不会反反复复的陷在自己的世界了自己折磨自己，才不会陷入抑郁，这样生活才会有希望。我觉得我们已经很幸福了，有正常期就应该好好享受人生，矫正不正确的生活方式和人际眼光等。尽量对人表现出宽容和友善，对自己生病时犯的错误不要逃避，在正常时要好好去弥补，承认自己的疾病并正视它，不要过分重视和逃避。现在逃避一点，以后可能要偿还十倍，逃避是永远逃不了的，现实总要让我们去面对。不要把自己当病人看，但要了解自己的疾病，监测自己感觉不对时要及时和医生联系调整药量和心态，并多了解一些信息，不要妄加判断和抉择。多体谅自己和别人，多了解相关信息，多接触不敢面对但又要去做的事，不求做的多好，但求在做事的状态中，活的充实和有希望。

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现在知道要控制好自己的情绪，对每个人哪怕那个人对你有成见也要对他宽容，不要把自己想的太能干，做好手头上的事不要想入非非就好了，最重要是不要虚荣和攀比。平凡不等于平庸，找到自己要注意的事从0做到1再从1做到100，要有目标去活，不要用完美来要求自己，但要用完善来找到要做的事情。
前一阵躁症又复发了，现在才知道当自己睡不好，不能安静下来，话多，思维多疑并感觉自己能干很多事，感觉每个人和事都和自己有关时，亦对人发怒时，就该去看医生了。复发主要是误把再普乐停了，只服用氟西汀的后果。现在有一堆功课要补考，真有些后悔。

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我觉得遇到双相就好像是我们的出生一样，家庭状况、父母都由不得我们选择，我们不应该去埋怨双相，就好像我们不能埋怨我们的家庭、父母一样。既然是注定的，就应该接受自己的家境，然后在这样的环境中活出属于每个人自己的色彩。双相也一样。既然不得不接受，不妨把它看作家境的一部分，再努力活出自己的人生，不要整天牵肠挂肚的，正视疾病但不要忘了生活的本义。

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做人最重要的是开心而不是攀比，要寻找那种为了自己在乎的人而拼命努力的感觉。

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面对压力，宁可战死，也不可吓死。

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以前听说过一个笑话，是一个小孩，在上课的时候到黑板前做错了一道题目，很紧张，心里对自己说：世界末日到了，世界末日到了，怎么办，怎么办。突然一个声音出现了（上帝？）：现在还不是世界末日，你相信我，不要害怕，只要你拿起黑板擦丢向你的老师。小孩于是拿起黑板擦丢向他的老师，然后问：现在怎么办？那个声音又响起了：现在才是真正的世界末日。
　　笑话可能很老了，但是实际上虽然自己大了，在生活里都是常常在做那个小孩，遇到一些事情老是觉得自己到了世界末日，其实事实并不是那样。有时心里不好过时就想到那个笑话，后来的事实也是不断在证明，那个笑话是真理来着的。运气最差的时候觉得天地之大容不下自己，但是时间推移后有时又觉得自己真的太受上天的宠爱.要感谢上苍给我们的不是一个更糟糕的境况，否则就可能像那个小孩那样使事情变得更糟后才叫苦不迭。对遭遇知足和感谢，才可能不变得更糟，才有可能朝一个可能变得更好的方向走去。

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:wink:

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让我感触颇深的话：

1、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

2、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。

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大家把工作假期什么的都留着，等到发病时再合起来一起用，然后在假期里用一种最快的恢复方式调整过来。我的调整方式是加药，多睡，看网上下载的自己爱看的电视剧，躁、郁都适用。

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做梦的野心勃勃，疯狂和愚蠢的奋斗，贪图平安的庸俗和恶习，都是不可取的，尤其是在得了双相之后。前两者由于想象的超前性和行动的滞后性，会产生和现实的矛盾冲突导致躁相，后者会失去人生的方向和动力，乃至做事和用脑大失水准导致郁闷，久之和预想或现实的冲突，调解不来则会陷入自责和抑郁，都是不可取的。耐心合理地构想方向和步骤（用最小的成本做最有把握的事，尤其忌急躁突进，危险系数十分高），循序渐进地安排计划，稳健的做事态度，以及淡泊明志的平和而坚定的进取心，是我们不因双相而失去最初的人生坐标和梦想的一种应对态度。[/u:964ccfa638]不要因为一片乌云放弃整个蓝天，不要因为双相放弃努力和希望，稳健一生，祝君好运！