养生的正确观念——调养脾胃就是补益气血

美惠子 · 发表于 09-12-20 14:57:43

体内阴阳失调会导致脏腑功能异常，就小儿多动症而言，和心、肝、脾、肾等器官的关系最为密切。心藏神，心气不足就会显得比较笨，接受理解事物的能力很差，学习成绩也不会好；而肾藏志，肾阳不足，人就会比较迟钝；肾气不足，还会导致肝阳偏亢，水不涵木就难以集中注意力，小动作很多；脾是后天之本，是营养精微的来源，孩子离开母体之后，靠的就是脾胃提供的营养来生存，脾虚的话，就难以提供足够的气血来滋养肝、肾和心，而且这四个器官又彼此影响，很难具体说是哪个器官的问题，在治疗上，不能顾此失彼。

美惠子 · 发表于 09-12-20 14:58:37

年轻的爸爸妈妈们关系不和睦，经常吵闹不休，对孩子的调皮不打则骂，幼小的孩子，各方面的发育都不健全，在这种异常氛围下长大，难免会因为恐惧、缺乏安全感、忧虑等过多的负面情绪伤害到脏腑，再加上先天禀赋不足，出现各种各样的疾病症状也就不足为奇了。治病要治本，除了按照上面的方法给孩子进行调养之外?父母的态度也极为重要。如果父母对孩子缺乏耐心，会助长孩子自卑、悲观失望的负面心理，让康复难上加难。所以，对于孩子的疾病，最好保持一份平常心，只当孩子调皮蛋，多一分爱心，多一分耐心，相信在父母的拳拳爱心之下，所有的孩子都能够健康茁壮成长。【

美惠子 · 发表于 09-12-20 15:08:13

人的一生当中，坎坎坷坷，历经无数。这个过程就是一个打磨心灵的过程，将性格中的一些不平，一些浮躁，一些棱角都磨平了，修炼成一个圆润、通融、豁达、拿得起放得下的人，这是人生的追求。甘麦大枣汤将体内的邪气、毒素以及各种受损的脏腑修复了，让这些器官“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕”；而《心经》的反复吟诵让人烦杂的情绪回复平静，双管齐下，谁又能说这不是医治身心的上佳方式呢？

美惠子 · 发表于 09-12-20 15:08:56

心主血脉，心脉络于耳，心气充足，血液才能正常运行，营养全身。心与耳就是通过这根血脉相联系的，如果心火旺盛或者心神紧张，心肾失调，水火不济，血液无法上行浸润耳脉，听力就会出现问题。《古今医统》说：“心虚血耗，必致耳鸣耳聋”。原理就在这里。所以，治疗的关键就是养心安神，通阳开窍。

美惠子 · 发表于 09-12-20 15:09:45

一个人，若是动辄发火，点滴小事都记挂心头，因为不相干的小事打乱自己体内气血的正常运行，他又怎么可能眼###亮，耳聪目明呢？人的一生，是是非非，历经无数，遇到事情的时候，若能暂时性的“耳聋”。或许这一生，就再也不会经受耳聋的困扰了！

美惠子 · 发表于 09-12-20 15:10:15

一直以来，我们都过度地注意身体，而忽略了心理。就好像我们注重物质，而忽略了精神一样。走了一大圈之后，才发现原来后者也非常重要

美惠子 · 发表于 09-12-20 15:10:50

据他的研究，要控制高血压病最重要的就是放松心情。现在高血压患者的年龄越来越低，一个重要的原因就是压力太大，情绪太紧张。

美惠子 · 发表于 09-12-20 15:11:11

很多人将高血压称做“精神压力病”。现在卫生条件、医疗技术都先进了很多，可是疾病却一点都没少，这是为什么呢？很重要的一点就是压力。太大的压力让人心情压抑、情绪委靡，久而久之就投射到身体上，形成各种生理疾病，包括癌症。

美惠子 · 发表于 09-12-20 15:12:21

心理放松法1?晚上睡觉前，换上宽松的衣服，找一个舒适的椅子，先静坐5分钟，调整好姿势，注意呼吸，让全身处于放松状态。2?坐好，双脚着地，膝关节弯曲成直角，两腿自然分开与肩同宽，双手自然平放在大腿上，一切的姿势都要求自然放松。3?调整呼吸，用鼻吸气，使清气下行到丹田。然后再慢慢从口中将浊气吐出，如此反复循环。呼吸吐纳要和全身放松配合进行，在呼吸的过程当中，要让自己的身体逐步放松下来，顺序从头到脚，先放松颈胸腹，然后到四肢。4?放松法结束后，应慢慢活动一下，双手相搓，按摩面部，轻轻拍打四肢，不要马上做剧烈活动。所以，治疗高血压，光靠药物，效果是很微小的。如果辅以心身治疗，可以说是事半功倍。上面的这套放松法就是针对每天为了各种事情烦乱不堪的人们量身定做的，尤其是高血压患者。像本文开头说的那位患者，本来控制得不错，结果一激动，前功尽弃了。高血压患者最忌讳紧张，情绪激动，除了常规治疗之外。

美惠子 · 发表于 09-12-20 15:12:40

其实，养生、治病又何尝不是如此，不管是哪门学术，艺术也好、哲学也罢，只要能够为身体所用，让我们的身体更加健康，生活更有质量，心胸更加开阔，又何必在意是什么方法呢？

美惠子 · 发表于 09-12-20 15:14:27

有时候，想开一点，不要去想太多昨天和明天的事，过好今天，过好当下，就算是拥有大智慧了！

美惠子 · 发表于 09-12-20 15:16:55

如果心理不能保持平衡状态，点滴的挫折都可以让人精神颓废，而这点滴的负面情绪积累起来，又会造成身体的失衡，如此下去，身体和心理只会日益走下坡路，拥有的再多，又如何感受得到幸福呢？

美惠子 · 发表于 09-12-20 15:17:40

中医说，郁怒伤肝，郁闷和发怒都容易伤害肝脏。而肝主疏泄，肝脏受伤，又会导致人体调节情绪的能力下降，悲者更悲，怒者更怒，如此一来，只会造成更严重的恶性循环。

美惠子 · 发表于 09-12-20 15:18:21

其实，一切的外用方法都得建立在主观的基础之上。如果心里不能释怀，肝气还是会时常郁结于心，再强大的外用药又怎么能打开这时时凝结的“心锁”呢？人生总有低谷和高潮，高潮时要学会收敛心气，低谷时也要坦然以对，只有这样，心气才不会上浮，肝火也不会上炎，那样，身体才能带领我们顺利地走向人生的平坦大道！

美惠子 · 发表于 09-12-20 15:19:33

不管是哪种原因导致的咳嗽，都是因为我们对自己的身体不够爱护造成的。我们看到别人情绪不好，还知道安慰一二，可是当自己的情绪不好的时候，反而任其发展，不加以节制，要想不被小毛病所困扰，最简单的办法不是寻医问药，而是回归心灵，修炼自己，不让自己被不好的情绪所左右，做一个真正有控制力的人。

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