你们睡觉都做梦吗？

希望快乐

你们睡觉都做梦吗？我感觉我是一直做梦到天亮的，每天都做梦，睡眠质量很差，有什么好方法可以改善吗？

蓝风

我总是遗憾不做梦，不过今天早晨闹钟响的时候我正在做梦呢，不然我还以为自己不会做梦。睡眠质量差可能和生活习惯有关系。

一宁

日有所思，夜有所梦，梦是欲念的影子，白天不能如愿的事情，我们便在梦中去继续完成，这是梦的本质。

工作是很辛苦的，在梦中完成工作同样辛苦，辛苦不在工作本身，而在于工作时，您那为之兴奋的交感神经系统，这个系统的兴奋会持续消耗您的能量，因此早晨起床，您的精神很差，并很影响一天的工作和心情。

这是不是一种病态呢？其实，病是一种人为的区分，很多时候，把自己的问题当病来对待，反而会额外增添焦虑，我只想说，您的状态有待改进。
平时生活中，注意不要思虑过多，不要在乎太多，睡觉前让自己保持放松状态。

长风

Everybody会做梦，只是Somebody会忘记而已~