令我不安的想法.

知觉 · 发表于 09-10-23 14:57:47

我总是被消极和不好的想法困扰着,摆脱不出来,我不知道该怎么办.比如说.有很多书教人如何摆脱焦虑,抑郁等,我不知道哪些书地我有效,因为我怕看得多了,有些书会对我有误导,我害怕.我有许许多多这样的想法,可以说我的生活就是被这些想法占领着.

kk660 · 发表于 09-10-23 15:03:00

看书走火入魔

知觉 · 发表于 09-10-24 11:56:56

还有人要说说吗?

十年迷茫 · 发表于 09-10-24 13:35:30

1# 知觉

如果思想不能控制，就是强迫思维，
如果过分焦虑，疑神疑鬼，就有可能是焦虑症，
根据你的情况发展，如果严重的话，可以到正规大医院看心理门诊，吃点抗抑郁药会有效，这些药会让你思想安静下来，然后你就有心思做和想“正常的事”了，吃药期间必须加上心理调整，不然你以后不吃药还会重新回去的。

kingyunyong · 发表于 09-10-24 23:51:25

我相信没有一种方法是万能的，而许多朋友往往固执己见，甚至带有某种方面的强迫，就像吃药，有许多朋友会有某种程度的依赖，即便在睡眠正常的情况下，他仍信服其他药物的作用。现在的有些书籍和讲座，没有那么神奇，甚至有些书籍的介绍会有某种程度的片面性，其针对患者的康复指导性并不强，尤其当今许多养生类书籍都对精神类疾患有所指导，但疗效和参考性却参差不齐，有些根本不起作用，而作为大家又不能从中鉴别，所以往往有这些东西指挥下，越是乱了方寸，失去了方向。所以我提醒大家在患病的情况下，接受正规医生的指导，是尤其重要的，其他的相关资料介绍，其实际的作用并不太大，作为一种参照和预防还是可以的。

知觉 · 发表于 09-10-26 20:29:19

再次看到kingyunyong 很高兴.

Princess2 · 发表于 09-10-26 20:42:06

在别人用心生活的时候，我们却在用心烦恼。我很想改变这样。我也看不起我自己。

我是谁 · 发表于 09-10-27 14:09:52

生个小孩，他或她会改变你的生活

天下6666 · 发表于 09-10-27 15:50:29

活在当下，顺其自然！

知觉 · 发表于 09-10-27 21:40:26

活在当下，顺其自然！
天下6666 发表于 09-10-27 15:50

这句话怎么理解?

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