我是怎么了？

一宁

你好，不一定睡觉就是得到休息了，也不一定睡觉就是最好的休息。

只要精神状态好就可以了，不要那么在意，对于睡眠顺其自然。

可能你平时杂念不多，人比较宁静，如果是这样的话，消耗的能量就比较少，宁静也是一种很好的休息。

kingyunyong

正如楼主所担心的那样，古人把睡眠比作“小死”不能小死，便不能大活。所以有一个正常的睡眠，是能够维持日常生活工作的基础。建议你不能通过服用安眠药物来治疗，你可以通过咨询专业的睡眠医生来加以妥善治疗自身的疾患。总之长期失眠得不到治疗，是会给自己带来大的隐患。希望你能够积极的治疗，相信你能得到诊断之后，有一个好改善。