关于精神交互作用的讨论，欢迎各位老师“同学”参加！

远离颠倒梦想

对于森田疗法的精神交互作用，个人觉得对于了解症状的形成很有帮助，先从网上摘录一段定义，每本森田专著都有作者关于这点的论述，大家应该也有自己的理解，欢迎大家来讨论，给出自己的理解。

精神交互作用

精神交互作用是指因某种感觉偶尔引起对它的注意集中和指向，那么，这种感觉就会变得敏锐起来，而这一敏锐的感觉又会更加吸引注意力，进一步固着于这种感觉，感觉与注意交互作用彼此促进，致使该感觉越发强大起来，对这种精神活动过程称为精神交互作用。 例如神经性头痛，由于过劳紧张会因头部有异常感觉而使本人的注意倾注于此，注意与感觉的相互作用越发引起敏感。即便是过劳或紧张情况早已消失之后，由于预期恐怖引起的注意固着状态，会遗留下痛苦的感觉，形成习惯性头痛。

期待明天

我就是做不到不相互作用，每次症状来了，就想着它，怎么甩都甩不掉，好烦呢，人为什么会有杂念

wtoly

精神交互，把注意力都放在一点，并在思想上给予错误的判断，越关注越放大，以自己为中心，以自己的某种感觉为中心，不断的排斥这种感觉，想消灭这种感觉，为焦虑而焦虑，为抑郁而抑郁，为害怕而害怕，其实过去的感觉都是虚幻的，因为过去了就是过去了，昨天的感觉对于今天来说就是虚幻的，一个小时前的感觉对于现在来说也是虚幻的，为了昨天的感觉而焦虑，其实就是在不断的创造新的感觉。曾经看银碗老师说过一切皆为虚幻，我不理解，现在我的理解就是这样，我们为了虚幻的感觉而焦虑，其实过去已经过去，未来还没有来临，当下的一切是真实的，当下是怎样的情感都一律接受，在每一个当下接纳自己的一切，不与自己作对。

谢谢你，银碗老师，施老师没在论坛的日子，你没有让论坛失去了活力，你的爱心和你的良苦用心，我们看到了，感觉到了。上次说过要请你，我还没有兑现，我在减肥，想更光彩，漂亮一些见你。呵呵。

远离颠倒梦想

讲森田疗法说多么好没有用，当症状真正的来临，虚化就是实实在在的痛苦，如果患者能接纳了，什么疗法都不必用。而森田在这里起什么作用，是如何介入的，是我想和大家深入讨论的。

二楼讲的很实在，做不到说啥也没有用。三楼李老师讲的接纳也是森田要达到的目的，中间应该还有些方法和道理，我在总结一些资料，过后也会和大家一起展开来讨论。

其实讨论这个事情是我被这个问题问的太多了，往往几个概念难以让大家操作，所以只有借助各位的力量了。

liu1492516

执着于一个名词，就是森田本人也无法解释。
忘了比较好。

失忆

就我自己的体会来说，症状的形成缘于年幼时，外界有意无意形成的伤害和压力，孩子本身无能为力解决与释放，于是在不断内省自己、否定自己与强求自己达到不可及时，形成了一个虚拟的怪圈，圈内的心理活动波及圈外的生理反应，一应一合的形式使无数次被牵动的精神系统更加固化了怪圈的力度，本身是走不到头也没有结束的，绝望和痛苦被一再放大，以至你有心突破这个怪圈时，紧箍咒开始发挥效力，潜意识“认为”失去了轨道的火车会失控，潜意识“想象”车毁人亡的现场是如何如何，精神交互作用就是如此形成的吧。
　

yzplq

楼上说得很在理，幼年时的伤害和压力真的很致命。  我一定记住这个教训，不能在孩子身上重蹈.

sunny7

搬个板凳坐下进来学习，慢慢看，再组织语言。

失忆姐姐说得很对，确实一个人的成长环境、遭遇对他的性格形成有很大的影响（性格虽不至决定命运，但多少会影响吧），也许在当时没有察觉，但是如果日后遇到某件事，就会触动到“雷区”，形成所谓的症状。

然后精神交互我觉得就是wtoly姐说得：“以自己的某种感觉为中心，不断的排斥这种感觉，想消灭这种感觉，为焦虑而焦虑，为抑郁而抑郁，为害怕而害怕”，真的是为了某种感觉而害怕，你越在意它，它就越发以更加真实的形象出现，让你觉得你的担心害怕是对的（也就是想什么就来什么）。比如我家客厅地板有个地方不平，一次差点绊倒，往后每次经过那儿就提心吊胆，越害怕就感觉腿不听使唤了，然后腿就真的不听使唤了，所以现在我就想摔就摔吧，神经一放松反而感觉好多了。
当然还有其他各种各样的感觉，其实道理都是一样的吧。
后来我发现很多人都有精神交互的感觉阿，只是人家都不在意罢了。

xlhljp

“病人多梦医，囚人多梦赦”对症状的过分关注，反而让人形成了精神交互作用。
和大家共同欣赏东坡居士的《定风波》：

  三月七日沙湖道中遇雨。雨具先去，同行皆狼狈，余独不觉。已而遂晴，故作此。

  莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。

  料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。

如何才能做到不在意，我想“徐行”是一个办法，然知易行难，行了之后才能体会到“竹杖芒鞋轻胜马”

xlhljp

关于专题讨论

开这个帖子，本来想聚集一下人气解决些森田应用的问题。论坛或版块需要大家来共同建设，才能有收效。好像听相声，都吝惜掌声，演出会沉闷，观众也收不到娱乐的效果。

大家都可以提出各自的一个题目，共同给出各自的解答。这样参加人可以相互借鉴，我相信很多人从这里得到了解脱或学到了适合自己的方法，也还存在一些自己遗憾，森田发现会就是一个互助的组织，但这样的东西太不适合目前国内的一些风气了。当我去发阳光的宣传材料的时候，看到一双双怀疑的目光，好像是社会的风气的写照。

目前发现会的日记版块还是有很大进步，但是活跃者也总是那几个人。为什么讲他们是活跃分子呢？他们会不吝啬自己的掌声，会大家的帖子，而大多数人只写自己的贴，不看或不会其他人的帖子，结果是什么呢，新人因为没有人回帖，得不到收获，不来了，论坛因此冷清，而已经康复的活跃分子，因为帮一个跑一个而渐渐失去了热情，这就是恶性循环。所有人都只写自己帖子，只期待他人的回复
自己帖子，最后就没有人回复帖子了。

其实不了解森田疗法的网友，可以提问，有经验的可以谈体会，众人拾柴火焰高。
目前的局面做为一个康复者我感到很焦虑，所谓交互作用，冷场也是交互，既然进了剧院，为什么不能共唱一出好像呢？共同享受来这里的收获，利人利己！

xlhljp

精神交互，把注意力都放在一点，并在思想上给予错误的判断，越关注越放大，以自己为中心，以自己的某种感觉为中心，不断的排斥这种感觉，想消灭这种感觉，为焦虑而焦虑，为抑郁而抑郁，为害怕而害怕，其实过去的感觉 ...
wtoly 发表于 09-10-23 12:12

我也健健身，来个亮丽相见，哈哈！

失忆

我也健健身，来个亮丽相见，哈哈！
xlhljp 发表于 09-11-27 13:34

没我在场不允许私自会面！

失忆

关于专题讨论

开这个帖子，本来想聚集一下人气解决些森田应用的问题。论坛或版块需要大家来共同建设，才能有收效。好像听相声，都吝惜掌声，演出会沉闷，观众也收不到娱乐的效果。

大家都可以提出各自的一个题 ...
xlhljp 发表于 09-11-27 13:30

银碗兄说的极是，我也挺惭愧的，有时候写了一半，觉得自己还没有资格说完全康复，只是重复理论的东西太虚假就打住了。

虽然相隔千里，其实我每天心里总会想起论坛里从未谋面过的大家，那些鼓励我的话我觉得温暖，特别是感到无助时，那些片言只语就是我黑暗里的光！

我们都是同类项，彼此能不远千里互相找到不容易，把手握在一起凝聚起热度和力量才能让我们走出困境。

向银碗致敬，愿每个人都是常青树。

银碗盛雪

银碗兄说的极是，我也挺惭愧的，有时候写了一半，觉得自己还没有资格说完全康复，只是重复理论的东西太虚假就打住了。

虽然相隔千里，其实我每天心里总会想起论坛里从未谋面过的大家，那些鼓励我的话我觉得温暖 ...
失忆 发表于 09-11-27 15:32

完全康复的念头是陷阱，那个如果不是低头踏踏实实的走路而是幻想完美的康复，可以讲马上会走回头路，即使是我这个阶段也一样，这是警钟，要警钟长鸣，不要落入完美主义和精神交互的怪圈！记得我帖子中有记录我康复后第一次乘坐飞机的经验，过后我以为自己从此走出了，不会再有症状了，呵呵，这是错误的！用一生去改造自己不是口号，但随着你的实践和接纳，症状会离你越来越远也是肯定的趋势。

关于回帖，不是强迫大家参加。如果对自己康复有利，回帖会给自己加强正念，能创造良好的气氛，让大家正念常相继啊！

银碗盛雪

我们都是患者间的交流，不要保证自己写出来就能帮助他人或影响他人，去做，去辩，去实践，论坛的作用老师工作就得到实践了。