长风又来灌水了（关于睡眠）~

长风 · 发表于 09-10-21 23:44:30

经人提醒，突然发现自己的帖子已经过万了，呵呵，灌水有理~

又一次上网到很晚，今天我突然想起了过去失眠的经历，想起了黑溪机构提出的反治法

其实现在的睡眠有的时候也就6-7个小时，偶尔还会5个小时，工作等原因很少睡到自然醒，但是觉得睡眠并没有什么问题；然而再想想以前，其实睡得并不比现在少，但是就觉得自己睡眠不好，循环的痛苦之中，关注睡眠质量，人为控制自己入睡时间、起床时间，结果却是反其道

所以，睡眠这个东西主要就是心理的因素，大部分人只要把心态调整好，根本不需要用药的，森田的顺其自然也是这个道理，人就应该睡8个小时？人就应该让睡眠达到完全自然状态？哪有那么多的应该和不应该啊，自己跟自己纠结，没劲！（当然，我曾经很长一段时间内，就是这么没劲！

）

Charlie Z. Song · 发表于 09-10-22 05:55:21

睡觉无罪
罐水有理

天下6666 · 发表于 09-10-22 09:27:22

我这几天总是早醒，不管它，爱咋咋地吧！

长风 · 发表于 09-10-22 10:49:32

我这几天总是早醒，不管它，爱咋咋地吧！
天下6666 发表于 09-10-22 09:27

对头！

绿罗裙 · 发表于 09-10-22 17:13:38

其实现在的睡眠有的时候也就6-7个小时，偶尔还会5个小时

看来我们是一群众人皆醉我独醒的家伙

kk660 · 发表于 09-10-22 19:48:09

我想睡觉

期待明天 · 发表于 09-10-22 20:03:31

我现在睡眠很好，是不是吃的启维好的，因为我前段时间再吃，现在也在吃，以前不吃的时候入睡困难，现在睡眠很好，倒下就自然入睡了，就是很爱做梦。不知道停了药会不会睡不着了

蓉儿 · 发表于 09-10-22 22:52:46

哈哈,睡觉无罪,灌水有功

长风 · 发表于 09-10-23 23:23:45

睡喽~
明天运动会，又不能睡到自然醒了

嘿嘿 · 发表于 09-10-30 21:11:47

呵呵我也是，真是“同志”。
长风都是阳光人气王了，还灌水呀？

长风 · 发表于 09-10-31 08:33:26

呵呵我也是，真是“同志”。
长风都是阳光人气王了，还灌水呀？
嘿嘿发表于 09-10-30 21:11

“同志”

dreamer · 发表于 09-11-5 19:23:53

我每天晚上靠维思通入睡

长风 · 发表于 09-11-9 20:46:26

我每天晚上靠维思通入睡
dreamer 发表于 09-11-5 19:23

维思通有安眠作用么？有依赖性么

想死都好难 · 发表于 09-11-9 22:20:08

我经常三天到四天不睡..然后一睡就是40个小时左右..中间连新陈代谢都没有..

chen92089 · 发表于 10-3-15 17:15:58

睡眠是各大问题。

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