扬长避短

daimon

以前有这样的想法，要在实际中，比如工作中，锻炼自己，想什么都学，充实自己，其实，这是自我中心的想法。人的精力有限，不可能样样精通。清楚自己在社会中，工作中，集体中的位置，有角色意识，承担应该承担的责任，舍去那些假大空的理想，因势利导，发展自己自然的欲望，不和自己较劲。
   现在在单位里，很乏味，同事们开着格调低俗的玩笑，做事敷衍，风气很不好。我感到我很想学点东西。
   连续吃了几周药，情绪终于不那么低落了。现在经常打球，体力还可以。但就是晚上很疲劳，精力差些。

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想学东西好啊，学传统文化吧，这样抑郁能好得更彻底，建议先从公益纪录片《和谐拯救危机》开始，网上搜索视频就可以看。

另外晚上最好10点钟（最晚11点前）上床睡觉，这对抑郁康复、对养生都极有好处，我最近也在调整作息时间，共勉吧。

daimon

谢谢建议，我学习一下。