高三了患上抑郁症怎么办

吉祥喜

首先你需要运动，瑜伽是调节身心平衡的，你试一试，张惠兰的《瑜伽-气功与冥想》书的附录里又针对抑郁症的动作索引，你可以参考。
其次，看书看不进去，我的办法是放一张动态的图片在旁边，总用余光注意着它，就能看书了。动态的图片，放在手机上，或者数码相框上都行。