大家看我的失眠有救吗？

一宁

你好，药物就是有依赖性，心病还需心药治，最根本、安全且没有副作用的药方就在心药。
建议在心态上进行调整，其实刚开始偶尔的失眠也是一种正常现象，但是你过度关注了，就成了问题，长期以往陷入一种恶性循环。
解决办法，放弃一切想要睡着的努力。如：

停止吃安眠药，

停止为睡好觉而跑步，当然可以为锻炼身体而跑步，

停止为睡好觉而洗脚，当然可以为促进血液循环而洗脚，

停止算计睡眠时间，

尽量与你所在乎的声音和灯光同在，

按时起床，白天再困也不要补睡！

……

剑锋

我以前有过此病，相当严重，痛不欲生，夜间睡不着，梦多，胡思乱想，白天头晕，心慌，抑郁，
想过自杀，但这个世界还有我舍不下的东西，不能就这么地走了，
求医求了五年，今年夏天习得了调节自己的方法，很受用，还是心药好啊，
现在睡的好吃的香，心情舒畅，钱不在多，心情最重要。
人死了钱没花了有什么用？
QQ1160771598

babyjo

为什么医生都喜欢给开乌灵胶囊？我在杭州，看了两家大医院，都给开了这药，说是调节神经的。真的那么管用？还是说它的厂家的医药代表实在太厉害了？

飘仙子

吃唑吡坦没有，它只是针对偶尔，短期性的失眠。对长期慢性的失眠是没有帮助的，建议你睡前半片氯硝西泮效果还是可以的。

米兰骆驼刺

为什么医生都喜欢给开乌灵胶囊？我在杭州，看了两家大医院，都给开了这药，说是调节神经的。真的那么管用？还是说它的厂家的医药代表实在太厉害了？
babyjo 发表于 09-12-2 17:11

我的中医师说这个不错，说是皇上过去才能用。医生说要连续吃三个月以上，她说，就当保健品的，只有好处，没坏处。反正有医保。

我也搜索过相关乌灵胶囊的资料，说是最昂贵的菌类，每斤2万元。

医生说，协和都在用这个药，据说，对抑郁焦虑这个药不错。

米兰骆驼刺

我失眠从不用西药，只用中药。

boge

吃中药最好买中医师开的药（自己熬的那种），那些个什么中成药，胶囊什么的没用

千年孤独

标本兼治，先吃药物改进睡眠，加强锻炼

lqzwch

学习啦！