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[原创] 玻璃人

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1#
发表于 09-10-12 22:03:54 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
现在的我是个玻璃人,一场感冒,能让我抑郁半个月,喝一次酒,好几天人像在梦游,一次失恋,让我抑郁了3个多月,至今仍在继续,整天被蹂躏的感觉。告诉自己要接受能力低下的自己,在去单位的路上,不停提醒自己,千万不要揽活,今天状态很差,不要和领导多说话,以免被她抓住把柄(我让她整怕了),坚持到下班就ok。下了班,回家,吃饭,和家里通话,有点难过。觉得对不起父母。不过,我已经尽了很大努力,只能做到这样,也没办法。能感受到自己在欲望和恐惧间挣扎,多半会在恐惧中退缩,舍弃自己的欲望,艰难的活着。知道这样做不对,可是顾虑重重,恐惧中大脑一片空白,在领导面前就像个白痴,只想逃之夭夭。以前也不是这样,还能戴着症状,做应该做的事。可是,随着抑郁症状加重,就歇菜了。觉得根据自己症状的轻重,决定行动的力度缓急,是顺其自然的。
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2#
 楼主| 发表于 09-10-13 22:13:09 | 只看该作者
我在吃舍曲林。今天忍着巨大的恐惧,和同事打乒乓球,我和老总搭档双打,心里有点担心,有些怯场,我全神贯注,使出全身解数,居然发挥了正常水平,很惊讶,同事对我也很客气了。感觉在神经症中,能力被隐藏起来,要靠行动释放出来。
  我有一个习惯,事情做出了决定之后,大脑里还是反复思索,衡量利弊,得失,很累不说,表现在外表是犹犹豫豫,拖泥带水。我想,其实这是完美欲望的表现,想把事情做的完美无缺,这本身是好的欲望,但是不可能满足这种欲望,因为“追求完美,就是追求完蛋”(曲伟杰语),所以,觉知这种欲望,忍受不能自我控制的思索,把注意力放在当下,放在目的上,放在手上做的事情上,虽然在抑郁严重的时候,不能够集中注意力,那就只能做啊,做啊,做啊,累了就休息会,然后接着做,让心不受大脑的束缚,原来,自己是如此的弱小啊,强大的表象是大脑营造的假象。
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3#
 楼主| 发表于 09-10-13 22:15:44 | 只看该作者
忍受,忍耐,接受。有欲望就有恐惧,就有痛苦。只有忍受痛苦,为了实现合理的欲望,有时要忍受不合理的欲望。
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4#
发表于 09-10-14 02:27:47 | 只看该作者
药见效了就不这样痛苦了!!!
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5#
发表于 09-10-17 15:57:05 | 只看该作者
已经做得很好了,继续努力,但要注意休息。
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6#
 楼主| 发表于 09-10-26 19:53:55 | 只看该作者
谢谢大家的鼓励。我的确要注意劳逸结合,抑郁和强迫症不一样,适时休息很重要。
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