玻璃人

daimon

现在的我是个玻璃人，一场感冒，能让我抑郁半个月，喝一次酒，好几天人像在梦游，一次失恋，让我抑郁了3个多月，至今仍在继续，整天被蹂躏的感觉。告诉自己要接受能力低下的自己，在去单位的路上，不停提醒自己，千万不要揽活，今天状态很差，不要和领导多说话，以免被她抓住把柄（我让她整怕了），坚持到下班就ok。下了班，回家，吃饭，和家里通话，有点难过。觉得对不起父母。不过，我已经尽了很大努力，只能做到这样，也没办法。能感受到自己在欲望和恐惧间挣扎，多半会在恐惧中退缩，舍弃自己的欲望，艰难的活着。知道这样做不对，可是顾虑重重，恐惧中大脑一片空白，在领导面前就像个白痴，只想逃之夭夭。以前也不是这样，还能戴着症状，做应该做的事。可是，随着抑郁症状加重，就歇菜了。觉得根据自己症状的轻重，决定行动的力度缓急，是顺其自然的。

daimon

我在吃舍曲林。今天忍着巨大的恐惧，和同事打乒乓球，我和老总搭档双打，心里有点担心，有些怯场，我全神贯注，使出全身解数，居然发挥了正常水平，很惊讶，同事对我也很客气了。感觉在神经症中，能力被隐藏起来，要靠行动释放出来。
  我有一个习惯，事情做出了决定之后，大脑里还是反复思索，衡量利弊，得失，很累不说，表现在外表是犹犹豫豫，拖泥带水。我想，其实这是完美欲望的表现，想把事情做的完美无缺，这本身是好的欲望，但是不可能满足这种欲望，因为“追求完美，就是追求完蛋”（曲伟杰语），所以，觉知这种欲望，忍受不能自我控制的思索，把注意力放在当下，放在目的上，放在手上做的事情上，虽然在抑郁严重的时候，不能够集中注意力，那就只能做啊，做啊，做啊，累了就休息会，然后接着做，让心不受大脑的束缚，原来，自己是如此的弱小啊，强大的表象是大脑营造的假象。

daimon

忍受，忍耐，接受。有欲望就有恐惧，就有痛苦。只有忍受痛苦，为了实现合理的欲望，有时要忍受不合理的欲望。

新生的雪儿

药见效了就不这样痛苦了！！！

8849

已经做得很好了，继续努力，但要注意休息。

daimon

谢谢大家的鼓励。我的确要注意劳逸结合，抑郁和强迫症不一样，适时休息很重要。