来自正在康复的抑郁症患者家属的记录（持续更新中）

wpearl · 发表于 09-9-17 09:17:03

本帖最后由 wpearl 于 09-11-10 17:27 编辑

来阳光论坛有一个多月的时间了，大多数时候，我都是默默的翻看着帖子，希望从中汲取一些力量，但是我想，记录下来，恐怕是最好的方式！

老公被确诊为中度以上抑郁症，是一个月以前的事了，本来事业顺风顺水的他，忽然在调到新的工作岗位（相当于升迁）之后两天，就急速的发病了，我回头想想，也许之前已经有很多征兆，只是我压根就没有留意他的烦躁不安。

确诊之后，开始吃药和心理治疗，吃的是喜普妙，起初一个月吃的是一片，后来加到了两片，期间他的病一度加重到重度，甚至有了自杀的念头。心理治疗采用的是认知疗法，其实我也并不了解这种心理疗法对他的帮助到底有多大，但是，直到现在他都不相信这个疗法和医生，也是不争的事实！

起初写来，心情有些沉重，恨自己起初并不了解，对他还颇多的不理解，但是通过这一个多月的学习和了解，对抑郁症有了很深的认识，我明白，在我觉得痛苦不已的时候，他比我要更痛苦千倍万倍，以后我会尽量把他每天的情况记录下来，我也感谢阳光能给我这样一个天地来写下他治疗的点点滴滴，也希望各位病友能够把你们的宝贵经验告诉我，让我能够更好的照顾他康复。

老公最重的时候，每天躺在床上，不起来，不见人，不说话，甚至会跪在地上使劲的抓着头发，那种痛苦的样子，无论是谁，见了都会心碎，而且，他害怕出门，害怕见熟人，害怕听见手机的铃声，每天清晨醒来都会吓得不知所措，其实我并不了解他的内心究竟害怕什么，只是见了他这样子，心里非常难过

现在，他能够起来出去公园散步，看看下棋打牌，还能在偶尔情绪稍好的时候开车去我们装修的房子和工人沟通沟通，也不再关机，偶尔还能够上网跟我聊天，我觉得，他的进步真的是很明显的，所以我准备从今天起，记录他的一言一行，也算是，给我一个能够见证他逐渐康复的空间吧！

wpearl · 发表于 09-9-17 09:24:46

本帖最后由 wpearl 于 09-9-17 15:48 编辑

他晚上需要借助药物入眠，早晨一般都是四点左右醒来，去一次洗手间之后，也可以睡着，但是用他的话说就是，“睡得不实”，他晚上吃两片艾斯挫伦，加一片叫什么药，氯硝**，我记不清后面的字了，回去再仔细看看，吃喜普妙他最明显的副作用就是嗜睡，容易乏力，上午口干，便秘，入睡没有什么障碍，躺下几分钟就能睡着，就是醒来醒的太早

今天跟他说了房子刷漆的事情，他跟我说要去房子看看，把窗户开开放放味儿，早晨来了公司给他打电话，他告诉我他正在电脑前查一查我们装修还剩下什么没有做，这让我很欣慰！

昨天我和他晚上去房子那里看了看，他也针对这个房子和我商量下一步怎么进行，还对我说，我不在家他可以来看着（我都是周末装东西，因为他盯不了），回来我开的车，停车的时候我对他说，我说把车停到里面，又不怎么开，他说：“停到外面吧，我要是出去也可以开！”

其实换做平常，这只是最普通的一句话，但是现在，却让我心里雀跃不已，这是不是说明，他在逐步向着好的方向转变呢，思想也变的积极多了呢！

我忘了说，他今年三十岁，是个性格内向，对工作非常认真负责的人，所以我想，巨大的工作压力加上他不怎么释放压力也是他患病的一个原因吧！

wpearl · 发表于 09-9-17 10:16:51

刚刚打电话，他已经从房子那边回来了，这次是自己独自开车去的，没有让别人陪！

下周姐姐们（来照顾他的）就要回老家了，很担心他自己在家！

都没人回应吗？大家能不能给我些建议？

清雅百合 · 发表于 09-9-17 12:57:44

你老公很幸运有你这样的理解、关心和照顾，继续一如既往的关心他吧！尤其是康复后的继续治疗和防止复发的问题，这是抑郁病人康复后的又一个难关，多看看阳光的帖子，提高免疫力，明天会越来越美好的！祝福你们全家！

wpearl · 发表于 09-9-17 15:52:18

谢谢楼上朋友的祝福，我也祝愿坛子里所有的病友和朋友们都能够过的幸福快乐！

下午他上网跟我飞信聊了几句，因为北京国庆的交通管控，他担心我不能开车，也就没有办法送姐姐们回老家，所以跟我商量要不要去看看火车票！他已经能够和我商量一些日常比较简单的事情了！以前都是不闻不问，或者直接开口就会跟我说，说换了他，肯定一点主意都没有了！虽然他现在也还是一直否定自己，但是他的行为至少已经开始积极起来了！

无论如何，现在的他已经是在康复中了，我更加坚信他会痊愈！

wpearl · 发表于 09-9-19 20:14:17

昨天带老公和姐姐们一起回老家了，大家看到老公都说他比三周之前有了明显的好转，主要表现就是说话多了，会笑了，不再呆呆的坐在一旁不知所措了。

昨天晚上给外甥装电脑，老公在旁边指点，我觉得老公现在已经一点点找回昔日那些他已经忘掉的“记忆”了！

今天回来的时候，在老公的要求下，让他开了一段时间的车，但是还是因为生病，他的反应和控制能力不如以前，差点和前面的车追尾了，之后他就一直闷闷不乐，我开导了好久，情绪才又重新恢复了一些！

晚上回到家，老公非要我休息，他去做饭，还告诉我，姐姐不能在这里照顾他了，以后他要学着适应，做饭和做家务，让我下班回家吃上热腾腾的饭，让我心里很感动。

今天一天他都没有休息，累了，晚上七点半就睡着了，准备在我睡觉之前叫醒他，让他再吃两片艾斯挫伦和一片氯硝**片(那个字我不认识，左面三点水右面是半)，但是他还是不信任心理治疗，下周二还要去做心理治疗，这周给他留的作业还没有做，他说不会做，我看了看，是要他分析旧有观点和新观点，分析百分比和支持的证据，生病之前他就不爱写这些东西，生病之后更加如此了！

lzm · 发表于 09-9-22 08:48:55

看来和我一样啊!我生病,老婆观照!您告诉他这个病是一定要吃药的!3个月是一个治疗周期,我觉得!现在的我是吃每天一颗喜太乐.感觉蛮好的!都12年了,期间和你老公的情况完全一模一样.关键是自己要好好的调整好!

12年来尝试过森田疗法,静坐,读佛经,念佛,站桩.这么多年来我觉得最适合我们这类人的还是学点佛理!这样容易看得开.现在我也是在恢复期,在我看来在我状态最好的时候最欣慰的就是读过金刚经和念过阿弥陀佛.

可以说我是一个一直拒绝吃药的硬汉吧!现在吃药也是在老婆的威逼之下,约法3章说好先吃一个月每天一颗,第二个月半颗,这样说了我才开始药物治疗!吃了一个星期了,感觉还是不错的!不过我没有便秘,睡不着这些,就是哈欠比较多!

经常练习深呼吸蛮好的可以醒脑!这个病是一个自己解答的过程,慢慢来会好的!

wpearl · 发表于 09-9-22 10:22:43

本帖最后由 wpearl 于 09-9-23 15:07 编辑

谢谢楼上朋友的鼓励！

这几天老公睡眠比较好，药量还是那么多，没有减，早晨能够睡到六点多，精神也不错，自己一个人在家，就去逛逛建材市场，给我做饭吃，今天下午去医院做治疗

昨天因为装修的事情，我们俩意见相左，他生气了，我也不高兴，后来想想，他在生病，不能跟他生气，所以决定跟他以后沟通讲求技巧，不再盲目的否定他了

跟医生沟通之后，知道不能掉以轻心，盲目乐观，万里长征才刚刚开始，希望病友们和我一起，加油，为了身边的亲人，和自己的早日康复，加油！

wpearl · 发表于 09-9-22 10:25:45

他从吃药到现在，有一个月零一周了，从第四周初的时候，喜普妙从一片加到两片，现在觉得他确实没有以前那么难受了，但是情绪的极度消极和自卑还是明显存在的，我听说北京友谊医院有个友谊心友，小组治疗的，不知道哪位朋友参加过，我想让老公参加，他总是嫌麻烦，但是这个是要自愿的，我想，过一段时间吧，可能他就能够自愿去参加了！

走出迷茫 · 发表于 09-9-22 19:02:11

你老公有你这样一个善解人意的老婆真是幸运,其实我觉得有过抑郁症的人,不能再承担太大的工作压力,生活压力,所以一切以轻松为主,你老公主动要求做饭,说明他主动的也想要走出来,相信有你在他身边,病情会好的很快的

吉祥喜 · 发表于 09-9-25 18:33:16

你好，在新浪的读书频道，有《坣娜：健康身体解压YOGA》这本书，上面提到了
不自觉压力体质、深度压力体质、燥郁型体质、忧郁型体质，也许对你的老公有帮助，你可以去看一下

永不言弃2009 · 发表于 09-9-27 20:41:48

真想找一个跟你一样的老婆，我有了以后，女友就离开我了。

邢哥 · 发表于 09-9-30 15:41:20

祝福你们，祝你老公早日康复

wpearl · 发表于 09-10-9 15:15:48

谢谢各位朋友的鼓励，其实很多时候我也很自责，我老公是个很内向的人，他对我很好，他生病之前，我是个很任性的人，常常对他发脾气，他病了之后，我总是觉得，是不是我总是跟他发脾气，他才会得了这个病的。

他发病到现在，已经有整整两个月了，吃药现在进入第八周了，十一期间跟我回了一趟我的家，我爸爸妈妈没有看出来他得病，所以大家也应该知道，他从表面上看，已经恢复很多了，能够有说有笑的了，做一些简单的事情也是没有什么难度的，当然我说的是外人看来。

但是因为家里在装修，我的脾气也很烦躁，有时候他总是跟我念叨，说他自己好不了啊之类的，我对他态度就不会很好，所以我发现，国庆节这几天，他的情绪明显又开始低落了，尤其是最近几天，连睡眠都开始变得不是很好了，看到他这样，我的心里很难过，觉得都是自己不够耐心，让他又开始反复了。

今天他又去做心理治疗了，我准备过几天带他再重新找个专家做一下系统的心理治疗，现在做的北大六院的那个“十一五研究”的心理治疗，心理治疗是免费的，但是他总是觉得心理治疗无效，我想，也跟他不太信任这个年轻的医生有关系吧，所以决定抽空带他再找个经验丰富的专家看看，他的认知治疗今天是第十三次了，但是确实感觉效果并不是很明显

喜普妙现在吃两片每天已经是第四周了，算上前面每天吃一片的时间，现在吃药应该已经是第八周了，当然效果是有的，但是就是不知道是不是太缓慢了些，我想咨询大夫需不需要换药，又怕大夫因为这个而不高兴，现在给大夫打电话让我心里很抵触，生怕她又说出来，如果不愿意治疗就停止心理治疗的话，唉，很矛盾啊

楼上的朋友们，其实我想，抑郁症病人需要的是家人的支持和理解，我做的真的不好，我常常自责对他不够耐心，不够好，如果我再耐心一些，能够不总是那么着急，可能，他会好的更快些的。

wpearl · 发表于 09-10-9 15:18:29

病人都有反复期，这个我也知道，但是当他情绪很好，和我有说有笑的时候，我就会开心的想跳起来，可是现在看到他每天又闷闷不乐，坐在那里一动不动的时候，我就难过、自责的要命，他总是觉得自己治不好，又或者是治愈需要太长时间，总是说把我害了之类的话，不知道这个时候我该怎样劝慰才能让他心里舒服些呢？各位朋友能帮帮我吗？

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