叫喊会使精神放松 .(转贴）

小惠

叫喊会使精神放松  

    著名的心理医生告诉我们，排除郁闷最简单的方法就是大声喊叫。美国心理疾病研究所的心理医生指出，复杂的情况会使肾脏中的荷尔蒙水平以及心跳次数和血压升高1倍，大声喊叫会使以上各项指数降下来。如果在家里或办公室里没有地方，可以到附近空旷的地方大声喊叫，以使心情放松。叫喊的同时要把胸中的气体都呼出来，才能取得好的效果。