这种情况你们有吗？该怎么办？

语儿

我最近几天心情一直处于比较平静的状态，不沮丧，也不兴奋。情绪时有波动，但是起伏不大。这是抑郁处于恢复期的状态还是正开始抑郁？我以前很有办法让自己高兴，而现在好像没有这个能力了。整天都这么平静，没有激情，虽然不是那么难受，但是感觉挺悬的。大家遇到这种情况一般怎么办来着？

南夕

每个人都有自己想干的事，去找自己想干的事来做麻。我同学心情不好的时候就喜欢去运动，你也试一试麻。也许不是主动的去操场，但是运动完后心情真的会变好的（我试过）
祝：好起来。
PS，你试过心理暗示没。
另及：你先喝足水，然后你把右腿搭在左腿上，双手交叉置于胸前，两分钟后你会觉得神情气爽的，这是一心理学博士教我们的。

语儿

谢谢大家的回复，这两天我经过自己的调整，情绪慢慢好转。我来到阳光论坛不久，却了解到很多心理调节的方法，我想我会受益终身。看到这么多坚强的朋友同抑郁，强迫抗争，这大大激发了我的信心。我遭遇过强迫，体会过焦虑和抑郁。现在我想告诉大家，只要有坚强的意志，恰当的方法，心理障碍是完全可以克服的。祝大家都好！

明昉東

态度决定一切！
　　米卢发明了快乐足球，
　　　也来个快乐学习吧
　　　　不要因为竞争而紧张
　　　　　不要因为紧张而抑郁
　　　　　　不要因为抑郁而不快乐
　　　　　什么最重要？
　　　　快乐最重要
　　　心态最重要
　　祝你早日调整好心态
　不必处处、时时争第一