晚上怕睡

一路阳光 · 发表于 09-8-12 17:21:55

我于2004年得的抑郁症，那年最严重时伴随有焦虑，强迫和疑病。随后的三年内没那么焦虑了，没有了强迫和疑病的症状。但是那年留下了晚上怕一个人睡的病状，这种症状至今未消失。记得那年在抑郁中，当时汽车过或是电话响都会烦。一天一个亲戚在谈论一个女孩说她晚上听见有响声，就怕闹鬼然后就不敢一个人睡了。从那天起我也莫名其妙的恐惧，也不敢一个人睡了。不久在一论坛上看见一个人写的病情，他也是晚上怕一个人睡，眼睛闭上时就有鬼在他眼前晃，听了他的描述我就更怕一个人睡了。有一次有尝试着一个人睡了两周，这两周睡眠很差。而且睡前很焦虑很怕，脑门上流冷汗，好不容易睡着了，但睡眠质量不好。
请问有没有和我有类似症状的？这种症状如何解决的？请给我指点一下，谢谢大家。

走出迷茫 · 发表于 09-8-12 22:57:34

晚上开盏小灯试试呢,别让屋子里面一片漆黑,再不行,轻轻的在电脑上放点轻音乐,或者睡在床上听收音机,慢慢就会睡着了,

一路阳光 · 发表于 09-8-12 23:42:42

谢谢走出迷茫的回答，我可以按你的方法试一试。好久没一人睡了，都快克服不了这心理障碍了。

susan2306 · 发表于 09-8-13 10:07:12

同意二楼的主意

一路阳光 · 发表于 09-8-13 17:56:16

我这种晚上一个人怕睡是很烦那种，一睡下去就非常担心闭上眼会有鬼之类的出现。有次我一个人睡了两个星期，但也没有出现什么鬼之类的，但睡得很担心，基本上每天都是睡一会儿醒一会儿，还出冷汗。
我现在都不敢尝试一个人睡了。可是又很想走出这一步，这件事已成为我人生的一个大障碍。可是在2004年前，我一直是一个人睡得。还害怕有人和我同一间屋子。现在很讨厌自己的这种状态。

DDESTE12 · 发表于 09-8-23 14:49:19

从晚八点开始，在地上做伏握升，做累了困了就好睡着了

雨一直下 · 发表于 09-8-23 23:52:22

哎，我也同样情况，烦死了

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