面对空虚和无聊我们怎么办？

zizhe

有时候我们会感到空虚和无聊，然而又不是情绪低落，就是无所事事。干什么也提不起精神。我们不能说自己抑郁咯，因为似乎没有那么严重。这个时候我们怎么办好呢？
我的个人经历告诉我，以下的方法可以试一试：
1，不要在床上睡懒觉，越睡越觉得无聊；每天把生活规律调整好，最初可以强制起床。不要再把时间耗费在那些纯粹是消磨时间的事情上，如果心情不好，希望上网交流一下是好的，但是纯粹为了上网而上网就不好了。
2，如果自己无法给自己鼓劲，那么就通过外界环境给自己一点新鲜的血液把，多去外边走走，俗话说“行动三分财气”，我们通过和外界接触，往往会有一想不到的收获。
3，适当的给自己加压，我们不能面对太大的压力，但是如果一点压力也没有，也是不好的。那就失去了上进心。我们需要每天给自己一点任务 ，力所能及的任务甚至带有一点挑战性的，这样我们会活得充实，没有什么不可能，只要我们努力。-----------这一段仅仅适用于那些无所事事的朋友，那些本来就有压力的需要彻底放松的。

美惠子

呵呵，总算看见子哲来阳光工程发言了，我还以为你把大家给忘了呢！子哲提出的问题很现实，很多朋友都遇到过，我有时也会有这样的感受，除了子哲提出的解决方法大家也可以积极来参与，看看你还有什么好方法。我一般会在感到无聊时找本自己喜欢的书或杂志来读读，或者去逛街，给自己买点喜欢的东西，到公园里或广场上看看花，看看绿油油的小草，和大家一起做做操，跳跳舞，感觉很不错。

dupeng981

还是很无聊阿

长风

呵呵
抑郁过后我还从来没有空虚无聊的感觉
谢谢猪头哥哥的贴子，我知道在以后无聊空虚的时候怎么做了

希望78

呵呵，5.1与大家相见后，又多了很多相知的朋友，我觉得我以后不会在空虚无聊了：）。
子哲，空虚无聊的时候多找找我们呀：）。

小小鸟

呵呵，子哲出来了我们真高兴
我想说
空虚和无聊总是难免的
关键是我们要想办法摆脱，
想办法做一点事情，、
满满的充实自己。

yuer0201

好久没有看到子哲的文章了,我今天一早有个坏念头,就不想去上班,就编了一个理由和丈夫争了半天,他争不过我,气走了,我在家躺在床上,也十分不安过了一天,下午我憋得直想发泄,不禁哭了,我不顾一切打开电脑,来到阳光,看到子哲的文章,我好惭愧,我到阳光后一直比较喜欢子哲的文章,还有美惠子等,我现在的状况不是最糟糕,五一前,我已上班了,五一后我也坚持了,在七天上班中我休了两天,原因是想到一些我觉得"麻烦的事情"就想逃避.今天也是如此,但今天在家我十分烦躁不安,我就来到阳光找你们,看了子哲的文章和大家的回贴,我心里好受了许多,我好想你们,谢谢大家!我还要用行动走出抑郁!

精灵娃娃

今天重新看这个帖子，突然有了新的感觉。
我前段时间一直觉得学习上的压力很大，很多事都觉得做不完。而自己又处于一种做什么都静不下心来，不感兴趣，想逃避，烦躁，恐惧的心态。觉得做什么都很无聊，很多时候都在KILL TIME。也许也正是ZIZHE所说的这样的状态吧。

nbhmh

我们缺少5羟色胺，我们的情绪就会降低，我们缺少去甲肾上腺素，我们就会感到疲乏无力。这才是根源啊!

啄木鸟

我们要运动 听音乐 和别人沟通 这样才会好一点！

天行

这种感觉就像想做又不想做那样,最后是什么也没有做好

yjs2008

子哲不知什么时候能够回来，在看看我们

深海微蓝*

呵呵，学长已经工作了，挺忙的。

我感觉学长说的更多的适用于神经症，而他本身是真正的抑郁。