轻度躁狂阶段大家的看法？顶顶顶！！！

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轻度躁狂阶段患者思维灵活、头脑清醒，学习、工作能力有着大幅度提高，而且对人生的价值观有了新的看法，有了目标。有了自信，有了兴趣爱好，喜欢呆在屋里跟朋友谈话，喜欢跟朋友一同打打球，喜欢到海边游泳……心情也豁然开朗了，喜欢用幽默风趣的语言与人同乐，理解人，关心人，能够处理好人际关系。能够得到朋友的认可，大家有这种体会吗？至少我是有的，但这意味着是抑郁症康复了吗？不是的，因为我还有着郁的阶段，由此推理下去，这岂不是双相抑郁症躁郁中的轻躁阶段吗？但我却觉得这是一种很好的感觉。大家谈谈轻躁阶段能对患者及其周围人能带来什么负面影响吗？还是在轻躁阶段反而能更好塑造自己呢？如果这是一种好的现象的话我又怎么将他保持下去呢？我是一个双相抑郁症患者，感觉能做到这些我反而很高兴，这是以前从未有过的感觉，这又意味着什么呢？曾经有着同样感觉的朋友你现在怎样了呢？带着一系列的问题希望有专家能帮我解释下。谢谢你。。。

green

你轻躁期间还会有乏力头蒙的状态么？

zjh

情感稳定剂一定要吃的，不然会转为抑郁

轻度躁狂时的确是小超人般的感觉，但是接下来就是痴呆症状的抑郁期

一介书生

是否急功近利？急于求成？想速战速决，一战成名？速成的心理容易伤害身边的人。

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还没急于求成的感觉 4# 一介书生

龙井似碗钉

也有类似感觉，既然感觉好，就应当让自己好。只是注意不要透支精力。双相人的一个特点，就是能提前透支精力，就像现在人贷款消费，只要注意节约，提前消费也很好。

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就是不要过于浮躁 稳沉一点吗？ 6# 龙井似碗钉

心迹无痕

说实在的，我感觉双相的抑郁期比被诊断为单相抑郁时，难受的程度深，基本属于痴呆傻的感觉，各位病友别介意我这样说，因为我自己就是这样的。当开始有些轻噪时，真是感觉很舒服，很享受，因为和抑郁对比啊，但是表现话多，而且容易和人争执（这和我本身个性不符）。但为了合理利用双相的两个时期，在走出抑郁期后，我就很努力工作，修补失去的朋友关系，修补被损坏的工作关系，能尽量挽回最好，但是抑郁后，一切都变了～

上官珍儿

没有到阳光之前，我自己并不知道原来自己一会很主动很开心兴奋的感觉是轻躁，心情低落、不开心是抑郁，现在我理解了双相，原来这都是病态的一种表现。本人也非常享受轻躁阶段那种感觉，同时讨厌自己的抑郁阶段。在我彻底了解了双相之后，在轻躁阶段努力调整自己兴奋的心情，有时候深呼吸一下会好很多，尽量不要和别人高谈阔论，因为那样很耗费精力，也就是透支脑力体力，一旦无法自己控制，等大脑和身体反应过来就晚了，也就进入了抑郁阶段，所以我尽量保持平和的心态，以求在轻躁和抑郁之间找到平衡点，呵呵，怪不好意思的是我自己到现在还在努力阶段，还没达到前面所说的平衡点。。我总是莫名其妙的就抑郁了，根本不受自己的主观思想控制，然后又莫名其妙的恢复轻躁。

渴望宁静

轻躁的感觉是很好，但毕竟是病态，不治疗的话很容易跌入抑郁，抑郁时候那种从天堂跌落地狱、大起大落的感觉比单相抑郁更难承受。之所以经常会自动反复，我看到一种理论觉得很有道理：躁狂\轻躁狂时候大脑是开发了所有潜能，所以能做到平时做不到的事情，发挥平时无法发挥的能力，但因为超出了大脑一般能承受的限度，所以对大脑的能量耗竭也是惊人的，所以一段时间“超水平发挥”加“超水平耗竭”之后,大脑能量耗尽。出于人体的自动保护机制，大脑会自动进入不运行状态——于是自动转入抑郁了。抑郁期大脑几乎不转动，活动减少、思维减慢,其实是大脑在休息，在恢复,，慢慢恢复到足够时间，大脑能量得到补充，慢慢又能转动了，并越来越活跃，于是情绪上升、思维活跃、活动增加....不加药物和心理控制的话，如同脱缰野马，于是慢慢又躁狂了....如此反复循环。要切断这个自动循环，还是需要药物的帮助，长期服用能帮助切断循环；同时注意自我心理调整，在感觉到情绪没原因的过度兴奋、思维过度活跃、活动过度增加的时候要提醒自己压一压，收敛一下，少说话少活动多睡觉。躁狂时候对脑力和身体的耗竭伤害甚至比抑郁要重的多，也容易冲动做很多傻事，也比抑郁更容易被周围的人发现，所以特别要注意防范和保护自己。

龙井似碗钉

是的。我的观点，双相不是病，只是我们有透支精力的能力，这种透支使得双相人很优秀，须知，这毕竟是在透支，所以，尤其在轻躁狂时，注意休息，不要滥用精力。这样，情绪低落时，就不会太严重，这是我的经验。还有，不要依赖药物。要修身养性，符合中庸之道。 7# 11w11w11

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我明白什么叫透支了 我会试试的 谢谢你们！！！

上官珍儿

非常同意上面两位的说法，我这次郁了十二天我想也是由于透支过多的精力造成的。越是在躁狂期表现越好，那么随之而来的抑郁会更严重，而且抑郁也会提早来临。所以轻躁期要保证足够的睡眠，还有努力克制自己不要与他人争执，我就是觉得自己太要强，事事力求完美，这样就会觉得很累，而且和别人争执过后又后悔得要死。

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同意 13# 上官珍儿

ans25

我也经历了抑郁--轻躁-再抑郁
而且是事后才知道 那是轻躁 但那是并不知道 只觉得自己恢复了 而且比以前更有能力--好象一下子从以前的抑郁中甚至从来没有这样状态好过 ，好象是一下子找到了生命的意义一样，做了以前很多很想而没做或者是没做过的事情。，。。 结果是我严重透支了 精力 财力 。。。。 真的不堪回首 我好回悔 但也留恋轻躁时自己的超能力水平。
这次抑郁我持续了半年多了 现在我总结是 投资失败（轻躁阶段结下的苦果,亏损很大）+新领导（一个粗人，极不适应他的领导，我的岗位受威胁）+轻躁转抑郁  使我这次抑郁持续时间长 而且更痛苦 这种从云端跌下来的痛苦比单相抑郁更痛苦
现在虽然明白 但悔之晚矣 我现在还是在抑郁中（稍微减轻了） 甚至转向宗教（基督）的帮助尝试得到帮助--骗不了自己啊 世上怎么可能有这位主呢 但没有办法 周围再也找不到支持帮助的人了 只好自我催眠想像着有那么一位神 一直在身边 爱我 关心我 会帮助我 烦恼的事向他祷告
我现在的目标1是减肥---第一次抑郁我是食欲减脱，第二次反而是食欲暴增，好象是什么事也没兴趣，只想着吃才有丝丝快乐，结果是体重狂增15斤，在别人眼里我还不算胖 但相较以前苗条的自己 已经是无法忍爱了--痴肥啊 而且这已经成为我抑郁的新病因 体型外貌的改变 让我不敢再见以前的朋友熟人 所以就是有心振住与外界联系也是迈不出这步
目标2是教育女儿，女儿很可爱，但我由于工作心和抑郁的原因 没有用心去教她 她现在已经有一些不好的性格倾向。如胆怯 不自信 怕吃苦不能坚持等等
目标3 胜任自己怕工作 我是工作变动压力大的原因导致最初的抑郁焦虑 不管怎样 我要学习 努力干好本职工作
希望能得到你们的回复和支持 相互慰藉打气