我佛慈悲，不度无缘之人

shinesun

不花一分钱，治愈轻度抑郁症。
每天早上6：00定时洗澡，洗完澡再穿衣服。
每天上午10：00，你上班最紧张的时候，溜到卫生间里，练习两个动作：1、闭上眼睛，用双手指肚轻按在眼皮上，眼球慢慢转动，按上上下下，左三圈，右三圈，左右平移等一定规律进行眼球移动五次。2、然后练习上牙磕下牙，嘴巴尽量张大，张到有疼感为止，眼睛可以睁开，但一定不要照镜子，磕十次为佳。
这两个动作很关键，可以影响到大脑的某个穴位。请病友互相转告。
每天中午12：00午饭前抬头看云，如果是阴天，改为低头看花草，如果没有花草，看简单明丽的动物或风景、动植物画片也可以，不是动画片，也不是偶像照片，记住千万不要看文字性等引发逻辑思维的东西。
如果有条件最好午睡一小时，没有时间的话，尽量慢一点吃午饭，并且想象一下，如果发生战乱或饥荒，你会找什么样的食物来保证自己和家人不会饿死，（记住不是面临失业或破产的情况下，如何预备足够的金钱）平时尽量多认识一些植物和动物，了解他们是否有毒，而不是营养价值高低，以便在金钱不起作用的情况下，果腹充饥。
每天下午3：30容易犯困，再溜到卫生间里，面对墙壁，试着伸个懒腰，必须舒展双臂向后弯腰到快跌倒为止。
每天晚上6：00晚饭后，听古典音乐，在沙发上眯一会儿，记住不要听流行音乐，尤其不要听带歌词的，那只会带给你焦躁、迷惘和压力。
每天晚上9：00睡前定时用30度以上温水洗脚。
如果睡不着，就顺其自然，想到哪里算哪里，爬起来把闹钟或手表扣过，扔到别的房间，哪怕明天温家宝总理要接见你，也要拿出爱咋地咋地的勇气来。通常情况下，你越是一个劲儿看表，担心睡不着，担心影响明天的工作，就越会烦躁难眠。一旦你决定放纵自己，大脑很快就累了，他才没本事和你叫劲呢。
独家秘方，切身体验，信不信由你。最简单的往往是最有效的，最好的良药是时间，最好的医生是自己。恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从入。老子《内经》。不要外求，反铸自身。我真是因为遵循了以上规则才没有发展成重度抑郁症。现将经验献给网友。
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寒武纪

只要心中有佛，则佛门广大，众生皆是有缘之人。

insist

阿弥陀佛