褪黑素治疗失眠真的有效

superhuman

我的抑郁症有5年了，现在吃现瑞美隆，抑郁情绪不算重，就是失眠严重。原来吃各种安定，轮换着吃，但还是吃出了耐药性。不吃睡不着，吃了也效果不明显，只能加量，量越来越大。吃3片舒乐安定还是效果不好，有一天吃了5片。吃过的安定很多很多，氯镁扎铜，思诺思、佐匹克隆……都效果不好，后来改用褪黑素，现在睡眠明显好了。虽然说明书明确写着抑郁症不能服用，我还是用了。量大了对第二天的情绪有明显影响，我就减量，现在每天吃半粒，我觉得还是多，还得再减。因为一粒3毫克据说就是人体自身产生的褪黑素的10倍。但是代谢很快，7~8小时就全部代谢光了。对第二天的影响相对小一些。服用褪黑素有很大的争论，说法不一，但我想总比抗精神病药的副作用小吧。有些抗精神病药甚至会引起认知问题。

mastiff2008

个人服用过  不过对它的效果不认为
它确实可以帮助睡眠，但是第二天的副作用特别之大  人会昏昏沉沉的
还不如服用小剂量的安定更有效

technano

褪黑素 真的有效？ 吃了会很困？

我抑郁到不是很严重  就是失眠   晚上不困

technano

1# superhuman

请问你吃的是什么牌子的 褪黑素呀？

superhuman

对不起,我忘了什么牌子的了.原来的盒子很大,我就扔了,装在一个小药盒里.吃到现在感觉的确有点效,但并不是非常强的效果.我现在只吃1/10,太少,我觉得1/5正好. 4# technano

axia

褪黑素生产最多的是美国，但在美国确是被禁用的，压根就没有通过FDA的审批，因为褪黑素可能会引起性功能障碍。

axia

长期坚持运动对改善躯体不适时很有帮助的，我一直在坚持。

Melatonin

褪黑素对我一点用都没有，完全没有改变入睡困难和早醒，反而是第二天昏沉沉的。

Melatonin

褪黑素生产最多的是美国，但在美国确是被禁用的，压根就没有通过FDA的审批，因为褪黑素可能会引起性功能障碍。
axia 发表于 09-6-25 17:51

谁说被禁用了？谁说没有通过FDA了？
故事是这样的，melatonin刚开始作为安眠药没有通过，后来作为supplement却通过了，不过很多副作用还没有完全排除。
melatonin在美国超市到处都是，泛滥得很。
其实很多药物都是，FDA的审批也有限的，毕竟很多副作用短时间内还是体现不出来的。

冷静的青蛙

9# Melatonin

楼上用褪黑素的英文做名字，该是对其很了解了。

我想问一下，褪黑素对解决嗜睡有帮助吗，我同时在服Zoloft..