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[原创] 褪黑素治疗失眠真的有效

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1#
发表于 09-6-5 15:07:03 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
我的抑郁症有5年了,现在吃现瑞美隆,抑郁情绪不算重,就是失眠严重。原来吃各种安定,轮换着吃,但还是吃出了耐药性。不吃睡不着,吃了也效果不明显,只能加量,量越来越大。吃3片舒乐安定还是效果不好,有一天吃了5片。吃过的安定很多很多,氯镁扎铜,思诺思、佐匹克隆……都效果不好,后来改用褪黑素,现在睡眠明显好了。虽然说明书明确写着抑郁症不能服用,我还是用了。量大了对第二天的情绪有明显影响,我就减量,现在每天吃半粒,我觉得还是多,还得再减。因为一粒3毫克据说就是人体自身产生的褪黑素的10倍。但是代谢很快,7~8小时就全部代谢光了。对第二天的影响相对小一些。服用褪黑素有很大的争论,说法不一,但我想总比抗精神病药的副作用小吧。有些抗精神病药甚至会引起认知问题。
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2#
发表于 09-6-5 21:24:35 | 只看该作者
个人服用过  不过对它的效果不认为
它确实可以帮助睡眠,但是第二天的副作用特别之大  人会昏昏沉沉的
还不如服用小剂量的安定更有效
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3#
发表于 09-6-8 16:11:57 | 只看该作者
褪黑素 真的有效? 吃了会很困?

我抑郁到不是很严重  就是失眠   晚上不困
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4#
发表于 09-6-8 16:12:33 | 只看该作者
1# superhuman

请问你吃的是什么牌子的 褪黑素呀?
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5#
 楼主| 发表于 09-6-25 15:01:43 | 只看该作者
对不起,我忘了什么牌子的了.原来的盒子很大,我就扔了,装在一个小药盒里.吃到现在感觉的确有点效,但并不是非常强的效果.我现在只吃1/10,太少,我觉得1/5正好. 4# technano
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6#
发表于 09-6-25 17:51:11 | 只看该作者
褪黑素生产最多的是美国,但在美国确是被禁用的,压根就没有通过FDA的审批,因为褪黑素可能会引起性功能障碍。
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7#
发表于 09-6-25 17:51:44 | 只看该作者
长期坚持运动对改善躯体不适时很有帮助的,我一直在坚持。
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8#
发表于 09-6-27 10:44:29 | 只看该作者
褪黑素对我一点用都没有,完全没有改变入睡困难和早醒,反而是第二天昏沉沉的。
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9#
发表于 09-6-27 10:47:23 | 只看该作者
褪黑素生产最多的是美国,但在美国确是被禁用的,压根就没有通过FDA的审批,因为褪黑素可能会引起性功能障碍。
axia 发表于 09-6-25 17:51


谁说被禁用了?谁说没有通过FDA了?
故事是这样的,melatonin刚开始作为安眠药没有通过,后来作为supplement却通过了,不过很多副作用还没有完全排除。
melatonin在美国超市到处都是,泛滥得很。
其实很多药物都是,FDA的审批也有限的,毕竟很多副作用短时间内还是体现不出来的。
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10#
发表于 10-5-19 13:47:24 | 只看该作者
9# Melatonin

楼上用褪黑素的英文做名字,该是对其很了解了。

我想问一下,褪黑素对解决嗜睡有帮助吗,我同时在服Zoloft..
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