睡眠好象又不好了~~

哭泣的猫

昨天看到别人说解郁安神颗粒吃了毁了她一辈子~`可是我吃的效果很好啊，而且可以睡到大天亮~~刚开始吃的时候是有点药物的反映~这个药不用吃太多吃半包就可以睡的特别的香~。当然我现在没有吃，因为我一直心想没关系睡不好可以吃那个药的，所以每次晚上都睡的蛮好的，昨天来看到她回的帖子我心里又开始紧张了~又开始暗示自己~晚上睡觉心又开始慌了~无法入眠~那怕再疲劳~再困脑子就好象放电影一样无法控制~就算勉强睡着了做的梦里都特别的压抑~起来根本不解乏~早上又迷糊了一会~又是睡非睡的感觉~不知道怎么才好~~好象去医院配药吃了~可以老公不应许~知道是药就有三分毒~所以我一直坚持着我不吃药~~可是我现在心情很差~连宝宝都没心情陪她玩了。
  我该怎么办`朋友么帮我~！

我是18zi

吃药一般是“懒人”的的做法。
如果睡不着，可暗示自己“我的身体慢慢陷进床垫子里……我的意识越来越模糊……越来越模糊……”然后体验这种感觉。当然最关键的是形成条件反射。
失眠的时候千万别去数羊，更不要对自己说“我要睡觉我要睡觉。”