强迫症的形成与性格

一宁

强迫症的形成与性格

一、强迫症形成的大致轮廓
心中有强烈的愿望，如不能被满足，会很难受，又感觉无能实现这种愿望，因此焦虑不安，而消除这种令人难受的焦虑不安，会有意无意地找一些方式，如再回想一下，或者再重复做一下，这些方式是暂时有效的，因此感到舒服，然而正是这种舒服，趋势自己下一次再一次采取这种方式。一次次下去，这种方式便固定下来，挥之不去，称为强迫症。
但这只是大致轮廓，具体到实际案例，又是错综复杂的。

例如学生高考：首先是把考个好大学作为人生大事，感觉那事关人生前途，如果不能实现，后果无法想象，这个一个宏观的大愿望。为实现这个大愿望，产生了一个个小愿望：与同学关系要好，不然干扰学习；睡眠要好，不然干扰学习；不能迟到，因为还有很多作业要做；填自愿要准确无误，不然白学了……
在这一个个小愿望之下，又产生了很多小愿望，以其中的同学关系为例。
为确保同学关系良好，借了同学东西就必须还（曾经因为忘记还同学东西遭评击了，致使无法安心学习）。为此把确保已经还了同学东西看的很重要，要是万一没有还的话，自己会很焦虑不安。为缓解不安，自己便会再次问别人，我还了您吗？当得到别人确认后，自己才放心。
但这个放心是暂时的，下次借了别人东西时，又会因担心而再次问别人，因为这样很能化解焦虑不安。
当把同学关系看的极度重要，往往会出现即使已经问了，但立即又不放心，又忍不住再次去问的现象。
为确保睡眠好，上课不迟到，又产生了一系列强迫思维或者行为。

每个人的实际情况丰富多彩，无法穷尽，需具体分析。

二、与强迫症密切相关的内在品质

从上面的简要描述可以看出：

完美主义的实质
假如心中没有强烈的愿望，便没有后面的各种强迫症症状。所谓完美主义的实质，正是心中有强烈的愿望，非常希望事情按照自己的愿望发展，不然不完美。
人们常说：每个强迫症患者都过分追求完美，这是普遍的事实。

缺乏安全感的实质
普遍认为缺乏安全感是罹患强迫症的根源，这也很对。
更进一步地说：如果有强烈的愿望，就会有安全感的需要，如担心愿望不能实现，便是缺乏安全感。
例如：如果您非常富足，以致500元人民币对您不算什么，这时您把钱装在透明的塑料袋中，在街上行走，您会感觉不安全吗？如果您每月工资仅1000元，如果500元被劫，就相当于抢去了您半月的劳动力，这时您敢随意把钱放在塑料袋中吗？我想您会因为安全感缺乏，把钱紧紧地藏在鞋底（10年前的农民工回家过年，就是这样把钱带回家的。）

胆小、敏感、多疑的实质
有强迫症的人往往也胆小、敏感、多疑，这与缺乏安全感是同一问题。
莫安全感自然胆小，因为胆小，很容易疑神疑鬼，即多疑，把一些本来不相关的“蛛丝马迹”当成针对自己的伤害，有潜在的伤害，人自然会紧张，这让神经常常处于敏感紧绷的状态，就像钢琴的弦，蹦的越紧，越灵敏，也越容易脆断。

总结导致强迫症的内在品质
强烈的愿望（完美主义）——>缺乏安全感——>胆小敏感多疑。

莫极端理解
您或许会说没追求的人生没意思，但这里并非指一概无所求，我们并不否认人生因有愿望有追求而精彩。
只是如果您的愿望给您带来强烈的伤害，让您无法正常工作学习，生活质量因此显著下降，而您的愿望往往又没有多少实质意义，那便是该降温的时候了。
强烈的愿望怎能给人带来伤害呢？不用道理，举几个实实在在的例子吧。
有人对自己良好的外貌很自喜，但突然有一天长了满脸难看的痘痘，几年都不好，而且脸上弄出很多坑坑，从此以后，不敢与人交流了，这与残疾人行动不便差不多。还有的因在乎外貌，天天照镜子达半小时以上，以致有一天的都恐惧有镜子的地方了。
您极希望考本科，认为这是人生的转折点，但您恰恰发挥失常了，并因此哭天抢地，还有人因连续的高考失利疯了。有人为考研，头发都掉不了不少。
生，不死是最大的愿望，但当听到噩耗，有人能马上晕过去。
……
生活会不断冒犯、戏弄那些追求完美、愿望太多的人！这是自然规律。

强烈的愿望==执着==欲望==自我==完美主义==追求==渴望==排斥==不接纳自己==贪欲==……都是对同一品质的不同表达方式。
这里的愿望做广义解，可以是宏观的追求学业和事业成功，也可以是微观的生活琐事，如好按时还别人东西，不能迟到等等。 像不能迟到一类的愿望很平常，谁没有呢？但强迫症患者往往把不能迟到看的无比重要。

致一

一宁的分析很到位，一切痛苦其实来自于欲望和执着。人生苦短，奈何骑驴找驴，看不清自己的本来面目。

一修传人

强迫症和性格有关系，但最重要的是由于错误的认知，以至于违反自然，形成而行循环！

一宁

嗯， 楼上在理

死循环：

刺激物（如看到门）——>念头（如担心万一没关好怎么办？）——>担心焦虑——>反复行为消除焦虑——>获得安心——>安心反过来又强化了 通过反复行为来消除焦虑的方式——>死循环开始——>结果：对一个本来很小的事情怕到了极点，反复行为也越来越厉害，偏离常规了。  

                                ——节选自拙文《强迫症痊愈指南》。

eewayne

建议帖子置顶。强迫症版块一直不热闹。没有什么人气。跟大家能得到的帮助少。发言少也有关。最起码我是完美主义者和极度没有安全感的人。现在还算开朗。乐观。不过也有强迫的症状。强迫真的是从开始焦虑得到了小的安慰。然后要不停满足变的强迫。想不强迫本身也是一种强迫。唉。。

够了够了

最重要的是由于错误的认知

向日葵天人合一

这些也不能太绝对了， 什么都不一定是对的呢。