【恐惧症痊愈者康复经验】

Shut · 发表于 11-1-11 23:22:03

恐惧是为什么呢？不接纳？害怕结果？
感觉我恐惧和恐高一样，不自主就反应了。和化学反应一样，必然现象。

arjronhy · 发表于 11-1-12 10:25:37

这是一种潜意识性的条件反射！靠意识是无法控制的！

黑溪心理咨询网 · 发表于 11-1-20 17:42:54

好好生活，面对恐惧，一切都会好起来。

黑溪心理咨询网 · 发表于 11-1-29 20:29:39

好好生活就可以了，不想就是顺其自然。

黑溪心理咨询网 · 发表于 11-2-21 19:08:57

做好自己的事情，就行了。其他的，慢慢会好的，看淡一点，大家会走出来的。

ge2006 · 发表于 11-2-22 20:59:52

强迫的康复很简单，不在于症状，在于其他。总是针对症状是最易犯得错误。
黑溪心理咨询网发表于 09-11-25 00:05

好啦都简单，都那么简单的话就没这么多个个十多年十多年的症状了

arjronhy · 发表于 11-2-23 08:47:54

呵呵，大家说的都有道理，症状确实是我们不断强化的原因，“强迫的康复很简单，不在于症状，在于其他。总是针对症状是最易犯得错误。”这句话说的有道理，但是现实往往与所讲的是背道而驰的，原因很简单，但康复不容易，这就是现实，

黑溪心理咨询网 · 发表于 11-3-10 16:01:47

不想了，才是接纳了。说接纳的人，很多已是排斥了。

好好 · 发表于 11-3-10 19:15:47

68# 黑溪心理咨询网 是啊，不想了，才是正真接纳，说接纳的还在初期

好好 · 发表于 11-3-10 20:26:28

1# 黑溪心理咨询网 说得很好，我的问题是开始是不接纳自己，恨自己，转而思维强迫，做一些不喜欢的事，连自己的利益也不会维护，总在反省自己，后面通过心理治疗和自己悟，明白什么是顺其自然，现在也顺其自然了，没焦虑也没强迫了，但是比以前内向了，我也接纳内向了，内向其实是真实的自己，现在我学着重新成长，慢慢摆脱内向，超越自己

shanti_zhou · 发表于 11-3-30 16:31:15

恐惧症多数来自于过度的自我执着和分别心就像《金刚经》，不要着我相人相众生相寿着相

shanti_zhou · 发表于 11-3-30 16:32:08

恐惧症还有来自于自律神经兴奋和抑制失调可以试试练瑜伽和腹式呼吸

shanti_zhou · 发表于 11-3-30 16:32:27

多出去旅游还有每个人都有恐惧症

shanti_zhou · 发表于 11-3-30 16:34:05

现在有动自律神经治恐惧症的

有钱的可以试试催眠

最后的舞者 · 发表于 11-4-1 12:48:37

没有亲历的人是无法说出这番话的，真是透彻。理解了此贴，所谓的“病”也就好的差不多了，就像一棵枯萎的树，有阳光和雨露的滋润（积极、建设性的生活）恢复生机只是时间的问题。其实理解了也就进入了正常的生活。

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