木碗姐姐救救我

段生争

木碗姐姐姐求你救救我，我现在正遭受焦虑症的折磨，前两天住在湖北省武汉市
精神卫生中心，治疗了一个多月但是效果不是太好，因为治疗这个病已经花了好多的钱了家里的积蓄已经不多了，我现在才20多真的想好好找分工作回报我的父母，但因为受症状的困扰我现在一直找不到工作，我好想走出那片心灵的沼泽地， 我想请姐姐帮帮我，如何走出来，如果看书的话能够好起来吗，那样就会给家里减轻许多经济负担，在此谢过了，以后定会好好报答姐姐。如何才能联系到您？

larkforsure

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木碗

1# 段生争

你好。
阅读书籍对自己会有帮助，但不是说仅仅只要在家埋头看书就可以了，阅读疗法也不是指看专业书籍，在书里面找怎么治病，而是通过阅读文学艺术类的书籍缓解焦躁情绪、获得美的感受和思想上的启迪。
我的邮箱是muwan_810@sina.com，除了论坛之外就是用邮件交流。
你也可以在论坛多看看“过来人”的建议，有过焦虑症经历的朋友，他们的经验心得可以借鉴学习一下。

susan2306

1# 段生争
强迫自己出去晒晒太阳，做做运动，每天做点小事，搞搞卫生什么的，多喝水，多吃水果蔬菜，都是有帮助的！

段生争

木碗姐姐我真的没有想到你那么快就给我回复，的确让我有点出乎意料，在此我感激不尽，感谢姐姐给我的建议，还有感谢给我回贴的好心人，您们一定会有福报的，请问一下木碗姐姐如果以后我遇到痛苦的症状自己无法摆脱或困扰的问题可不可以发邮件到你的邮箱希望您能给我一些更好的建议？祝福木碗姐姐万事如意，全家幸福安康。

木碗

木碗姐姐我真的没有想到你那么快就给我回复，的确让我有点出乎意料，在此我感激不尽，感谢姐姐给我的建议，还有感谢给我回贴的好心人，您们一定会有福报的，请问一下木碗姐姐如果以后我遇到痛苦的症状自己无法摆脱或 ...
段生争 发表于 09-5-15 11:21

楼上的建议就很好啊，不过要自己有所行动才会有所改变。想得到不如做得到。

也是刚巧上来刚巧看到了，随时都可以来信。

多点心思在生活上，像楼上朋友说的，多运动多晒太阳多给自己找点事做，这比自己整天研究症状要好。

柒芷妖妖

多对自己有信心，不要有太多压力！现在想那些报答父母什么的，只会让你心理负担更重，何不让自己放松，要知道，只有我们真正的身体好了，才有那个能力去报答他们啊！这也是父母最希望看到的不是么！
还有不要急于求成，这是个长期休养的事情！加油吧！
一定会成功的！

虚空

真亲。。。。。呵呵，希望姐姐能帮到你。。。。

aaronguan

感觉是否因为就业压力所以导致你倍感焦虑？是否除了本身不良的就业环境之外，也有家庭、父母的压力？
如果上面你有一项可以说‘是’的话，那我觉得你可能需要一些更“现实”的办法帮你从心理层面缓轻焦虑的思维。比如，去看看面试的技巧，以及面试失败或者没有回复该以什么样的心理来应对？是否每天焦灼的等待结果，还是积极的寻找更为广泛的工作机会。
药物应该不是治本，如果你自己可以改善思维方式以及处事习惯，或许将为你家节省不少开支：）

firefox

书本的知识有必要看。但要做到古人说的“知行合一”啊。要不头脑层次的了解不能内化成你自己的内在。

  你很想走出心灵的“沼泽”。只要你有勇气，你一定行。

  去寻找和发现一个属于你自己的成长的方向。也许一段时间，脚下的路看不清，但只要陪伴着自己，不断地前行，你就在正确的路上。


   祝福！

段生争

谢谢你的建议我会试着去做的

段生争

谢谢你的建议我会试着去做的

段生争

谢谢那么多的好心人，您们终有福报的。

白羊

推荐一本好书：《别让轻松从身边溜走---引导你消除心理压力》。