我的抗抑郁之路--给产后忧郁症患者（SUSAN SU 我真心写给你的，加油！）

zln198215

离我得抑郁症快一年了，期间的辛酸苦辣，阳光里的战友们都体会过，有的比我更辛苦。我是不幸的，我得了抑郁症，我又是幸运的，我得到了及时治疗正在康复中。原先并没打算把我的经历写下来，因为觉得比起深海、宁静姐姐等等，我并不是那么坚强。但前几天，看到SUSUN SU的邮件，觉得我和她很相似，现把我的经历写下来，借以给产后忧郁症者一些帮助和鼓励。

2008年初，我和现在的老公决定今年结婚，我原本在南京一家日资企业做财务人事，但老公在苏州，我决定放弃我的事业辞职和老公到苏州发展，可没想到得是我意外怀孕了，考虑到要结婚了，而且年纪也不小了，就决定要了这个宝宝。于是我回了苏北的老家休养待产，妊娠反应很严重，吐得很厉害，经常睡在床上，但我一点不觉得害怕，反正人人都这样，不都过来了。有一天，我吐得特别厉害，发高烧，到医院一查，得了阑尾炎，每天都吃不下饭，挂了几天水没什么用，医生说要手术，我想反正是个小手术，没想到噩梦从此开始，医生说尽量保胎，如果宝宝掉了也没办法。此后，我经历了便秘，肠痉挛，低烧不退等现象，因为孕吐得了慢性咽炎，这很讨厌，感觉喉咙里有痰吐不出来咽不下去，恶心，身体也越发虚弱了，再加上在老家，没了同事朋友在身边，日子很是难熬，每天晚上就怕第二天，早上一起来，就觉得噩梦开始了。我每天都会哭，经常做噩梦，梦到死去的爷爷，死尸，到街上就看到殡葬服务小店，然后越发恐惧害怕，好希望老公陪在身边，可他在外地，但他每天都会打电话安慰我，我哭泣，这时的我已经不觉得钱是重要的了，等身体好了，钱可以再挣。我想扔东西，我每天都想回到从前，多好啊，上班，出差，健身，听演唱会，我每天都在抱怨，我宁愿不结婚不要小孩。

可理智告诉我知道这样下去不行，离预产期还有五个月，我肚子里还有宝宝，于是我开始抗争，我每天把第二天要做的事写下来，我开始看戴尔卡耐基的《人性的弱点》，学习怎样活在今天，把每天当做最后一天来做，就这样坚持着，但似乎只有用一两天，我开始写日记，可日记里都是受不了了，坚持不下去了等等，最后实在没办法，我学习催眠法，但也没坚持下来。终于，在这样反复的煎熬和抗争中，我把宝宝生下来了，剖腹产后第一二天还好，第三天，我的病情爆发了，我开始失眠，怎么也睡不着，我开始急躁，我看着时间一分一秒，我一发病就想搓被子，虽然伤口很疼，但我有一种跑出医院的冲动，到了晚上，我不停的坐起睡下，我控制不了我自己，我觉得自己快疯了，发展到后来，我白天也很急躁，我想撞墙，我和医生哭闹说活不下去了，我真的好想有什么办法让自己好好睡一觉，打六了镇定剂等，可只能让我睡十分钟。我确信，我得抑郁症了，在剖腹产后的第六天，老公开车把我送到了南京脑科医院，我强烈要求住院，可医生说医院还不具备产妇住院的条件，各项设备更不上。开了来士普和安定给我吃，我开始嗜睡，肚子饿的厉害，好像前胸贴后胸，吃了两星期，我实在受不了了，我知道是副作用，可我坚持不下去了，我已经顾不得什么月子病了，又让老公送我到南京，这次换了博乐新和安定，每天吃四颗，可刚开始也没什么作用，依然急躁，我活不下去了，我要死了，我和老公哭喊，看着老公疲惫无奈的表情，我知道他尽力了，我开始发消息给朋友同事，和他们告别，他们鼓励我，让我坚强，我答应会为每人活一天，我在日历上写着，12月25日为妈妈，12月26日为老公，12月27日为宝宝，12月28日为荣荣（我的朋友）-------，当然，也为过我自己。就这样不知不觉中，我竟然慢慢好了，我知道是药起了作用，我不再急躁了，我想活了------

现在的我，已经走在康复的路上，每天买买菜，打打麻将，带带宝宝，打扫房间，还去做做足疗，我还学习开车并已经拿到驾照，现在在上网找工作。我能感觉到幸福了，健康就是最大的幸福，我已经接受现在的生活了，并变得更加宽容。

所以，相信我，朋友们，你们一定会好的。


以下是我抗抑郁的一些心得：
1）相信科学，及时服药。心理治疗很重要，但最重要的还是药物治疗，抗抑郁药早期都有副作用，一定要坚持。我已经服药快半年了，最大量加到5颗，现在坚持四颗博乐欣康复治疗（安定已不吃），按照医生要求不到半年不轻易减药，这样可减少复发的可能性。

2）家人和朋友的支持很重要。我的家人和朋友都很理解这病，在这里我要感谢爸爸妈妈，是你们不离不弃的照顾，感谢老公，是你在身边支持我，虽然我们才认识一年感情基础并不深厚，但你却一两个月没上班照顾我，感谢我原先的老板和同事们，知道我得抑郁症后，让我回原来熟悉的环境工作一段时间以有利于我病情的康复，感谢我的朋友们，经常打电话鼓励帮助我。

3）找些事来做，尽量分散自己的注意力。

还有，最重要的一条，坚持！无论任何时候都不放弃，风雨后就会见彩虹，记住，你比你自己想象的坚强。加油！阳光的朋友们！

我的儿子已经五个月了，是个超级可爱的帅哥哦！

[ 本帖最后由 渴望宁静 于 09-5-12 19:19 编辑 ]

zln198215

哦，是吗？我找的是张宁医生

yjs2008

接纳了现实，也就是善待了自己

光在哪里

被感动了 ------

susan2306

祝福你，为你高兴，也希望SUSAN-SHU早点走出抑郁，加油

渴望宁静

非常感谢楼主的分享，写的很好，我复制一份到“生儿育女”版块，让更多有产后抑郁困扰的姐妹看到

[ 本帖最后由 渴望宁静 于 09-5-12 19:20 编辑 ]

火烈鸟

顶！又一个坚强的妈妈！ 风雨之后定能见彩虹！

nini1980001

我们依然在坚持着，不抛弃，不放弃，这是母亲的天性吧！

susan_shu

很感动 我是无意间看到这个帖子的 但是却是为我而写的  我在努力着  不放弃自己的生活 这两天没那么强烈的死亡的欲望了 虽然还是时时刻刻觉得自己和别人不一样  害怕着和别人去交流 但是我还是活着  相信总有一天我能走出来 我儿子也很可爱 8个多月了！

小娜

11# susan_shu

这是我最愿听到您说的话！

只要你愿意，你一定会越来越好的，因为你牵动了太多人的心，一定要知福、惜福，还

要造福哦！

susan_shu

我吃一粒乐友  我的病也有被医生耽误的成分  因为最初没有给我开抑郁的药  光是抗焦虑的药  所以我现在对我的药量很迷茫

火烈鸟

一粒的量应该是可以了，最起码你现在自杀的念头少了很多。坚持吃下去，慢慢的就会有效果的。真正的感觉好起来要到二三个月后，规范治疗不能放弃！