永远，永远，永远，永远都不要放弃。

落霞 · 发表于 09-7-12 21:24:34

前天药就吃完了，要后天才能去开药。今天下午感觉很不好，老想着要是从阳台上（21楼）飞下去会不错吧。我知道，是它，是它在左右我，4：45，虽然外面太阳很大，我还是强迫自己出去了，害怕再呆在家里会出事。逛了三个商场，仍觉得泄气，最终停在一个卖衣服的地方，不停地试穿各式衣裙，售货员不厌其烦的为我换，折腾了将近一个小时，给自己买了一套衣服，获得了些许满足，晚上7点多钟，怏怏地回家了。做了西红柿蛋炒饭吃，看了会儿电视，还觉得惶惶的，于是来这里写点东西。这病，就连最好的朋友、家人都无法理解，他们总觉得你是想不开，钻牛角尖，自怨自艾，自寻烦恼。唯有靠自己。还好的是在阳光有这么多的朋友互相理解，互相支持！

lzm · 发表于 09-7-12 21:48:04

楼主要体会松静自然,最好的方法是练习站桩,听师傅念佛!你可以去了解一下了空居士的修炼方法!我觉得我们忧郁症的大脑肯定有异常的需要通过修炼来修复的!以前我自己练习站桩,打坐走了很多弯路,现在有师傅和过来人来带路,自觉安心了很多很多,真的!

dingdingcat · 发表于 09-7-12 22:05:21

前天药就吃完了，要后天才能去开药。今天下午感觉很不好，老想着要是从阳台上（21楼）飞下去会不错吧。我知道，是它，是它在左右我，4：45，虽然外面太阳很大，我还是强迫自己出去了，害怕再呆在家里会出事。逛了三个 ...
落霞发表于 09-7-12 21:24

落霞，这两天是不是断药了，断药不好。就算是几天都不好，你可以再快吃完的时候就去再开一些的。我都开了有多的。免得断药。

有时候我也会有和你相同的想法，老是看着办公室的窗户，特别是在上厕所的时候，因为要从办公室穿过长长的走廊，走廊的尽头就是一个不大的气窗，经常会想从窗口爬出去。。。然后不敢往下想了。所以经常走过去的时候就快走。然后低头，不去想。。。落霞，我很能理解你的感受的。

susan2306 · 发表于 09-7-13 14:20:13

137# 落霞
逛商场不是个好主意，那里的空气不是很好，有时候喜欢的衣服考虑到经济问题又不能买，所以我很少逛商场。还是去公园坐坐，图书馆坐坐比较好，我个人比较喜欢，呵呵。加油，坚持吧，我们会走出来的。

susan2306 · 发表于 09-7-13 14:24:08

140# dingdingcat
你们俩个人比我严重哦，我只是想过几次，可没天天想的。把自己当成零岁小孩，以前发生的事全不去想它，生活重新来过，重新学，做家务，运动，慢慢来，坚持住，无论如何还有阳光这美好的地方，和热心的朋友，所以一定要坚持哦。

susan2306 · 发表于 09-7-13 14:54:19

128# 稀里糊涂
多运动，多做家务，多吃水果蔬菜，多喝水，多晒太阳，我是没吃过药的，就是坚持做这些，也过来了。但是人和人不一样的，所以我只是提建议。你可以有意识地多做家务，写下来，看看能不能帮到你。

波波 · 发表于 09-7-13 15:35:06

137# 落霞

落霞，我们需要做好打持久战的准备，在完全胜利之前，我们的物资（药物）是需要保证的。知道我们状态变差的原因是郁抑恶魔造成的即可，什么情绪和想法也由不得来控制，但如何行动是可以由我们的意志力去决定的。

我现在的状态也较差，想不出什么东东了

不管怎样，我们阳光家园的战友是容易互相理解，互相支持的！

落霞 · 发表于 09-7-13 20:28:15

本帖最后由落霞于 09-8-21 18:57 编辑

138# lzm
谢谢你的关心。是啊，有时候控制不住自己。一定的修炼，我想可能会有帮助的，至少可以让自己感到宁静。

落霞 · 发表于 09-7-13 20:30:08

140# susan2306
susan看到你好好的，就高兴！说得对，要多走空气好的地方，一来对身体有好处，二来还避免了一时冲动乱花钱呢！

落霞 · 发表于 09-7-13 20:34:33

143# 波波
感动中

！你对抑郁研究得透彻，给我提了许多建设性的意见，谢谢！我今天去上了半天班，虽然还是感到紧张，但是比昨天好多了。明天去复诊。你也要加油哟，不要光鼓励别人了，还要好好的鼓励一下自己。

dingdingcat · 发表于 09-7-13 21:45:13

140# dingdingcat
你们俩个人比我严重哦，我只是想过几次，可没天天想的。把自己当成零岁小孩，以前发生的事全不去想它，生活重新来过，重新学，做家务，运动，慢慢来，坚持住，无论如何还有阳光这美好的地方，和 ...
susan2306 发表于 09-7-13 14:24

生活，工作，都慢慢来，我从头做起。我觉得我可以的。我慢慢来，我一步一步来……

落霞 · 发表于 09-7-14 13:24:16

147# dingdingcat
今早6点40就赶到医院，一看，挂号的窗口已经排起了条条长龙，赶快找人相对较少的队伍排上。7：00准时开始挂号了，队伍缓慢地移动着，终于到我了，给我看病的大夫今天又不在（领导就是忙啊），挂了另一个大夫，反正主要是开药，挂了第四号，此时已经7：15了，我赶快到楼下医院的超市买了早餐，拿到候诊处边吃边等，啊，面包真是难吃死了。8：00医生准时看病，待我看完病，拿了药快九点了。高兴啊，今天节约了好几个小时呢。医生叫我办一个医保的特病，说这样可以报账60%，可是，需要单位办理，我犹豫了，最后还是没有办。再吃一段时间要看看吧。回家的车上就接到上司的电话，说是单位有事，于是我又匆匆回到单位处理事务。当然，第一件事就是先吃药了，呵呵。

jenny1982 · 发表于 09-7-16 11:49:47

147# dingdingcat
今早6点40就赶到医院，一看，挂号的窗口已经排起了条条长龙，赶快找人相对较少的队伍排上。7：00准时开始挂号了，队伍缓慢地移动着，终于到我了，给我看病的大夫今天又不在（领导就是忙啊），挂了 ...
落霞发表于 09-7-14 13:24

药一定要坚持吃的，加油，我重新开始吃药了

落霞 · 发表于 09-7-18 15:37:49

149# jenny1982
好几天没写东西了，谢谢你！我们一起加油吧！我这几天吃了药，较为平静，在养精蓄锐呢。

落霞 · 发表于 09-7-18 15:52:32

本帖最后由落霞于 09-7-23 20:38 编辑

休假了，一切都放下了，没有了工作上的压力和担心，有时候上上网，看看电视，挺清闲的。这次开了两个月的药，免得又出现断药的情况。情绪比较平静，就是前两天头痛病犯了，整整疼了一天一夜外加大半天，被折磨得够呛，终于缓过来了。前一阵子，侄女推荐我看《明朝那些事儿》，说是写的挺幽默的。于是找来看了，挺能入眼，还能逗我发笑，感觉不错，一下子看完了7本。特别是在我不开心的时候，我就看，能够有效分散注意力，这不，又在复习第二遍了。朋友还介绍我到书摊租书来看，也挺有意思的，大家可以试试呢。今天在家休息，外面40度的高温，我上午到楼下买了一些菜，回家住了一锅稀饭，里面加了大米、绿豆、小米、土豆丁，然后做了蒜粒凉拌黄瓜，买了卤鸭脚，吃得很开心。再把自己的小屋收拾得干干净净，虽然汗流浃背，却感觉不错，没有人管，多自在啊，这就是我的幸福生活吧！让那些消极的想法见鬼去吧！

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